Що насправді означають 9 найпоширеніших нічних кошмарів

Неприємні сни свідчать про те, що наш організм намагається впоратися зі стресом і напругою. А повторювані лякаючі образи в цих снах можуть бути викликані деякими хворобами на ранній стадії розвитку. Наприклад, при розвивається астмі вам може снитися, що ви тонете і не можете вдихнути, а при головних болях можуть переслідувати сни про травму голови. Але найчастіше підсвідомість намагається показати, що нас насправді турбує і які проблеми потрібно обдумати і вирішити.

Ми в Social.org.ua з'ясували, про що, на думку психологів, сни говорять нам вночі, щоб зрозуміти, як розібратися з собою вранці.

1. Лабіринт

Головні відчуття в такому сні — це тривожність і розгубленість. Лабіринт, тунель, ліс — ви не можете знайти вихід і панікуєте або просто не розумієте, що робити далі.

Сон говорить про те, що вам складно прийняти конкретне рішення і зробити наступний крок, про неприйняття подій дня або того, що чекає в найближчому майбутньому. Сни можуть повторюватися, поки ви не відчуєте опору і не зупиніться на якомусь рішенні.

2. Спроба вбивства

Такий моторошний сюжет не має відносини до агресії в реальному житті. Це скоріше невиражені емоції, які прориваються назовні, сильна потреба їх виплеснути.

При цьому неважливо, чи здійснюєте ви злочин або рятуєтеся від злочинця, — сон говорить тільки про ваших прихованих почуттях. Подумайте, що змушує вас придушувати емоції в реальному житті, і дозвольте собі розслабитися.

3. Пропуск важливого події

Уві сні ви раптом в жаху розумієте, що пропустили дуже важлива подія: співбесіда, власне весілля, свято дитини і т. д.

Такі види тривожних снів нерідко зустрічаються у людей, які живуть в дуже швидкому темпі. Вони часто турбуються, що не зможуть виправдати чиїхось очікувань, і бояться зробити помилку. Можливо, ви погано розумієте, наскільки сильно пригнічена ваша тривожність, і надаєте велике значення життєвим невдачам.

4. Померлі люди

У випадку недавньої втрати близької такі сни означають, що ви поки що можете прийняти втрату рідної людини. Також це може означати підсвідоме занепокоєння про власне здоров'я і жах перед невідомістю.

Якщо вам сняться люди, про яких ви просто знаєте, що вони померли, з точки зору психології, це означає вашу нездатність відпустити якусь подію. Воно може бути пов'язане з роботою, особистим життям. До такого сну дуже підходить грубувата, але влучна приказка: «Кінь здохла — злізьте!» Подумайте, що у вашому житті заважає вам рухатися вперед.

5. Кинув кохана людина

Догляд партнера, розлучення, невірність — такі сни вказують на занепокоєння з приводу ваших відносин в реальності.

Але якщо в цілому у вас все в порядку, то підсвідомість може говорити про вашої власної невпевненості, можливо, страху, що ви недостатньо гарні для партнера, непривабливі, не підходите їй. Подумайте, чим можуть бути викликані неприємні емоції і як знайти стійкість і впевненість насамперед у собі.

6. Пастка чи в'язниця

Пастка, в'язниця чи пастка — головне в такому сні — це неможливість вибратися, навіть якщо вам не страшно і не тривожно. Сюди ж відносяться сновидіння, коли ви не можете поворухнутися, щоб врятуватися від небезпеки, що насувається.

Такі сни психологи пояснюють досить просто: в реальному житті це може означати неможливість вийти з неприємної ситуації. Здається, що вичерпали всі можливі рішення? Вас змушують йти проти волі або ви змушені придушувати бажання? Відчуйте, що саме не дає вам вибратися з пастки, і вибирайтеся.

7. Втрата голосу

Знайомий кошмар: при небезпеці, що насувається ви не можете поворухнутися і крикнути, голосу немає зовсім або виходить тільки щось прошепотіти?

Такі сни в деяких випадках пояснюються ефектом сонного паралічу. У фазі швидкого сну мозок активний, а тіло паралізоване. Зазвичай можливість рухатися повертається до нас ще до того, як ми повністю прокинулися. Але іноді цей процес може порушуватися: мозок прокидається, а тіло не може поворухнутися. У такому напівнепритомному стані ми можемо продовжувати бачити сон або прокинутися і усвідомити реальність, не маючи змоги поворухнутися якийсь час.

Сонний параліч сам по собі не є захворюванням, але може свідчити про деякі порушення, якщо повторюється часто. Втім, багато людей відчували це стан хоча б раз в житті бачили пов'язані з ним сни.

8. Комахи

Комахи з'являються в снах, коли підсвідомість намагається візуалізувати страхи і негативні емоції, почуття провини, розгубленість, низьку самооцінку. Чим більше і неприємна комаха, тим сильніше можуть бути виражені проблеми. Сон про комах нерідко пов'язаний із зайвим раціоналізмом і придушенням емоцій. Спробуйте більше уваги приділити тому, що ви відчуваєте, трохи «приглушивши» логіку.

Також варто зрозуміти, що означають конкретні комахи саме для вас, проаналізувавши особисті асоціації, пов'язані з ними.

9. Безлад у будинку і сором перед гостями

Практично завжди будинок, квартира в сні означають особу, наше самовідчуття. Якщо ви бачите безлад, відчуваєте почуття незручності, сором — спробуйте зрозуміти, що саме вас не влаштовує в собі. Найчастіше це означає невдоволення на фізичному рівні, погане самопочуття, дратівливість, залежність від чужої думки.

Прибирання символізує позбавлення від негативу, пошук чого-небудь в будинку — самоаналіз. Злом будинку, злодійство може означати відчуття вами загрози, емоційного насильства або вторгнення в особисте життя, порушення кордонів.

Крім психологічних аспектів погані сни можуть бути пов'язані з переїданням і зловживанням кофеїном на ніч, зовнішніми подразниками (наприклад, коли ви спите у дуже задушливій кімнаті). Переконайтеся, що ви позбулися від усіх негативних факторів, і спокійних вам снів.