7 речей, які відчуває людина, коли в його організмі надлишок солі
Підвищений вміст солі в організмі — річ неприємна. Про деяких симптомах його прояви ми знаємо, а деякі виявилися для нас сюрпризом. Дана інформація носить рекомендаційний характер, і, звичайно ж, такого важливого питання слід проконсультуватися з лікарем.
Аdme.ru піклується про ваше здоров'я і поділяється інформацією, що ж саме відбувається з нашим організмом, коли в ньому занадто багато солі.
1. З'являється сильна дратівливість
З-за того, що надлишок солі згубно впливає на організм (периферична нервова система і мозок в зоні ризику), ми починаємо більше злитися і дратуватися. Якщо ви помітили, що стали дуже дратівливі, і це ніяк не пов'язано з іншими причинами, варто перевірити рівень солі в крові. У нормі концентрація натрію повинна бути 135-145 ммоль/л.
2. Тіло сильно набрякає
Підвищений вміст солі негативно позначається на роботі нирок, порушуючи баланс співвідношення натрію і калію. Тіло починає накопичувати рідина, і у нас з'являються набряки (особливо сильно набрякають ноги та обличчя).
3. Постійно хочеться пити
Один з важливих симптомів перенасичення сіллю — це спрага. Якщо ми вживаємо занадто багато солі, то тим самим порушуємо баланс рідини в клітинах, що призводить до того, що пити нам хочеться все більше і більше. Сухість у роті теж може бути симптомом великої кількості солі.
4. Їжа здається недосоленою
Якщо наша їжа здається нам несолоної, навіть коли інші стверджують, що солі досить, це може говорити про те, що ми звикли їсти надміру солону їжу, і тому звичайна сприймається нами як прісна. Спробуйте знизити вживання солі за рахунок спецій.
5. Серцебиття частішає
Підвищений тиск, який викликає гіпернатріємія (наукова назва для визначення підвищеного вмісту солі), з'являється з-за загустіння крові, викликаного підвищеним вмістом натрію. Це також змушує серце битися частіше, тим самим збільшуючи навантаження на нього.
6. Часто хочеться в туалет, особливо в нічний час
З-за сильної спраги, викликаної гипернатриемией, ми п'ємо багато води. При цьому нирки не працюють належним чином, і у нас виникає необхідність відвідувати туалет частіше, ніж зазвичай, особливо в нічний час.
7. Почуття дискомфорту в м'язах
Також через надмір солі в організмі можуть хворіти наші м'язи. Діяльність натрій-калієвого насоса і пропускних каналів в нервах повинна бути бездоганною, щоб до наших м'язів доходив імпульс і вони працювали справно. Так як надлишок солі збиває цю тонку настройку, ми можемо відчувати, як наші м'язи сіпаються.
Фото на превью depositphotos, depositphotos
