Кожен підліток унікальний і переживає період, коли в ньому змінюється все: тіло, почуття, свідомість і ставлення до світу. Кожен вимагає особливого підходу, що не дозволяє створити єдиний і ефективний рецепт спілкування. Однак кілька простих рекомендацій допоможуть батькам поліпшити стосунки зі своїми дітьми, не втратити ту теплоту і легкість, яка була між ними, поки дочки і сини були маленькими.

Social.org.ua зібрав поради, які підтримають батьків, чиї діти стають тінейджерами.

1. Використовувати свій досвід

Ми пам'ятаємо наші підліткові роки, з усіма негараздами і сумнівами, які частенько вибивали з колії. І сьогодні в повсякденному житті ми можемо відчувати труднощі і бути зовсім не ідеальними. Однак дитині складно уявити батьків такими, якщо вони не діляться з ним своїми переживаннями.

Звичайно, не варто говорити дитині про те, що налякає, але повністю уникати обговорення «дорослих» проблем — все одно що змушувати його відчувати себе неповноцінним. Саме в таких ситуаціях ми чуємо поширене і справді щире: «Ви не розумієте!»

2. Бути на одній хвилі

Цінуйте той дивовижний світ, в якому живе молодше покоління. Попросіть дітей навчити вас грати в їхні улюблені комп'ютерні ігри, по черзі вибирайте фільми і разом дивіться серіали, повірте, можна знайти багато таких, які сподобаються всім і не будуть кривавими або жорстокими.

Використовуйте месенджери і інші сучасні технології, щоб бути ближче до підлітків. Адже вони все частіше спілкуються з друзями через смартфон і проводять багато часу онлайн. Батькам доведеться освоювати гаджети, щоб налагодити віртуальне спілкування, яке дозволяє дитині відчувати себе більш вільним, і пояснити йому основи інтернет-безпеки.

3. Цікавитися і заохочувати хобі

Спілкування стане набагато простіше, якщо батьки допоможуть підлітку знайти спосіб самовираження. Це можуть бути цікаві і навіть спільні заняття малюванням, читанням, танцями, спортом і т. д. Головне, щоб вони подобалися дитині. В гуртку чи секції він зустріне своїх однодумців і поліпшить навички спілкування. У двох поколінь з'явиться багато нових тем для розмов і більше способів показати свою любов та відданість.

4. Допомогти прийняти мінливий образ тіла

Образ тіла не завжди сприймають у позитивному ключі навіть дорослі, які не проходять через гормональні та фізичні зміни підліткового періоду. Негативні відчуття від власного тіла здатні не тільки зацікавити до занять спортом, але і привести до ряду серйозних психічних захворювань: депресії, порушення харчової поведінки, анорексії та ін.

Щоб підліток зміг впоратися з «новим тілом, підтримуйте його самооцінку, уникайте порівнянь з іншими людьми і критики зовнішнього вигляду, навчіть контролювати емоції і не піддаватися на провокації дітей, які іноді будуть намагатися образити його з-за зовнішності.

5. Підтримувати спілкування всупереч усьому

Легкість спілкування між батьками і дітьми закладається задовго до того, як останні стають підлітками. Якщо ви дозволяли ще малюкові говорити про все, нормально реагували і розповідали про себе у відповідь, то, коли він стане підлітком, спілкуватися буде набагато простіше — перевірено практикою.

Менш «доброзичливим» допоможе дорослим дуже простій рада: слухайте частіше, ніж говорите. Підлітки можуть розповісти набагато більше, якщо ми будемо довше мовчати, даючи їм можливість висловитися.

6. Дозволяти дітям проявляти незалежність

Підлітки повинні стати незалежними, щоб перетворитися на дорослих людей, і батьки зобов'язані їм у цьому допомогти. Потрібно намагатися обговорювати проблеми і приймати точку зору дитини. Обережно давати пораду, але не заважати йому робити власний вибір, і намагатися не критикувати, якщо іноді він виявляється невірним, — в більшості випадків юнаки та дівчата отримають уроки зі своїх помилок. При цьому діти завжди повинні відчувати любов і підтримку своєї сім'ї, що приймає їх такими, якими вони хочуть бути.

7. Не воювати за все підряд

Вчені називають виховання делікатним танцем. Однією з найскладніших його частин є чітке розуміння, коли потрібно втрутитися в життя дитини і натиснути, щоб він вчився і розвивався, а коли відступити. Деякі речі важливіше інших, і тільки за них потрібно дійсно битися зі своїми дітьми. Порівняйте: куріння — рожеві волосся, анорексія — ультракороткая спідниця.

Якщо жорстка критика буде йти по будь-якому приводу, підліток не зможе зрозуміти, чи дійсно ви серйозні або просто трохи упереджені і стурбовані, а в результаті просто почне ігнорувати закиди або ожесточится. Не подобається колір волосся — похваліть красиву стрижку, не влаштовує довжина спідниці — поворчите трохи і з гордістю скажіть, що ваша дівчинка затьмарить всіх.

8. Боротися з гнівом правильно

З підлітками постійно щось відбувається, часто відповідною реакцією стає гнів, який безконтрольно вихлюпується на оточуючих. Постарайтеся прищепити дитині нормальні шляхи управління цим важким, а іноді і жорстоким почуттям. Багато з цих рад будуть корисні і дорослим.

Як заспокоїтися:

• Ще раз погляньте на проблему, можливо, вона не стоїть спору або гніву.
• Зробіть кілька глибоких вдихів, порахуйте до 10. Так ви даєте собі час подумати до того, як щось сказати.
• Рушайте на прогулянку або відверніться.
• Проведіть короткий аутотренінг: «Мені потрібно заспокоїтися», «Я не повинен так реагувати», «Зараз не можна виходити з себе» і т. д.
• Іноді за образливими словами ховається зовсім інша проблема, але попросити про допомогу безпосередньо дитина не може.
• Гумор — відмінний засіб, щоб вгамувати гнів. Однак сарказм може тільки підлити масла у вогонь.

Як вирішити конфлікт:

• Постарайтеся спокійно висловити свою думку про проблему, крик — не помічник у чесному змаганні.
• Попросіть підлітка розповісти, що він думає з цього приводу. Уважно вислухайте й спробуйте прочитати між рядків його думки.
• Обговоріть прийнятні способи розв'язання проблеми без «бойових дій». Шукайте компроміси.
• Відстоюйте свою позицію спокійно. Не поступайтеся ні в чому, тільки коли це дійсно важливо чи необхідно.

Бути батьком — непросто, але потрібно вірити в свої сили і намагатися підтримувати свою дитину в підлітковому віці. Від цього періоду залежить багато в дорослому житті людини, і ми повинні допомогти дітям впоратися з ним і не втратити зв'язку любові і дружби з сім'єю. Можливо, у вас є свої думки на цей рахунок? Поділіться безцінним досвідом виховання в коментарях.

Xenia Shalagina спеціально для Social.org.ua