«Колись у мене були густі і міцні волосся, а тепер перестали рости, випадають і ламаються...» — знайома історія? У мене вона почалася ще в підлітковому віці. Я витратила багато років на відновлення, перепробувавши різні способи. І, здається, у результаті вельми досягла успіху.

Автор Social.org.ua ділиться своєю непростою історією відновлення здоров'я волосся і сподівається допомогти всім, хто марно намагається відростити косу до пояса.

Чудес не буває. Буває копітка, усвідомлений, щоденний догляд

Доведеться відразу розчарувати всіх, хто вперто сподівається відшукати щось подібне алхімічного рецепту для відновлення волосся за тиждень. Ніхто не приховував від нас століттями цю корисну інформацію. Просто таких коштів не існує.

Щоб отримати довге доглянуте волосся, які зазвичай нам показують в рекламі, я витратила 5 років. Починала я, не маючи ні найменшого поняття про природу волосся, зате з великим багажем міфів в голові. Довелося багато експериментувати, щоб виявити робочі і неробочі підходи. Результат праць — праворуч на картинці.

Звичайно, багато залежить від структури волосся і їх густоти, простіше кажучи, від вашого особистого генофонду. Однак я впевнена, що, якщо ви підійдете до справи грамотно, перші результати з'являться вже буквально через 3-4 місяці незалежно від вашого типу волосся.

Новина № 1: щоденний догляд за волоссям ніяк не допоможе вам відростити їх швидше і в більшій кількості

Турбота про волосся і їх стрімке зростання ніяк не пов'язані. Але грамотний догляд здатний зробити вже виросли волосся красивими, сильними і запобігти їх передчасне випадання. Неважливо, чи зроблена маска для волосся за останніми технологіями або за особливим рецептом чийсь прабабусі. Практично все, що стосується догляду за волоссям, зводиться до двох функцій: очищення та захисту отросшего волоса.

© Depositphotos

Наш волосся росте з фолікула (або волосяної цибулини), який знаходиться глибоко під шкірою. Тому ні вода будь-якої жорсткості, ні маски, які ми наносимо на шкіру голови і тим більше на стрижень волоса, не можуть до нього дістатися. Що насправді на нього впливає — це внутрішні процеси (вітаміни, рівень гормонів, стрес, харчування і спадковість). На це варто звернути увагу в першу чергу.

Але перш ніж розбиратися зі швидкістю росту волосся, спочатку потрібно подбати про базову догляді.

Серйозно зайнявшись здоров'ям своїх волосся, я здивувалася, наскільки мало ми знаємо про самих простих правил догляду за ними

У радах нижче ви не знайдете нічого принципово нового, зате зможете порівняти з вашим рутинним доглядом за волоссям. У мене був провал, мабуть, по кожному пункту.

• Не потрібно мучити свої волосся, розчісуючи їх по 100 разів. Це не тільки не працює, але і шкодить волоссю. Віра в користь такого методу сягає майже в Середні століття, коли косметика була далеко не такої якості, як сьогодні. Тоді це був один із способів очистити волосся — на зразок того, як вибивають пил з килима. Розчісуючи волосся так багато і довго, ви травмуєте їх структуру. Використовуйте гребінець тільки при необхідності. А ось правильно розчесати волосся перед миттям дійсно корисно.
• Вода для миття повинна бути теплою, а не гарячою або холодною. Те, що гаряча вода робить волосся більш ламкими, — відомий факт. Але при цьому багато хто до цих пір переконані, що холодна вода змушує волосся блищати. Трихологи пояснюють, що єдиний спосіб зробити волосся гладким і блискучим — пригладити його кутикулу. Холодна вода подібними властивостями не володіє, це можуть зробити тільки кондиціонери і маски.

© Depositphotos   © Depositphotos

• Коли миєте волосся, нанести шампунь, ретельно очищайте тільки шкіру голови і коріння волосся. Вспінювати і піднімати нагору всю шевелюру, як показують у рекламі, не варто. По-перше, чим довше волосся, тим більше вони від цього заплутуються. По-друге, основна довжина волосся не забруднюється шкірним салом, на ній тільки осідає пил, яка легко змивається водою і залишками піни, що стікає, коли ви чистите коріння.
• Маски / кондиціонери наносяться на вологі, а не на мокре волосся, і навіть з маскою-«5-хвилинкою» доведеться повозитися. Коли ви змили шампунь, акуратно відіжміть основну частину води руками, потім гарненько промокніть волосся рушником і тільки потім наносите маску. Гарненько — це не значить викручувати, сильно вичавлювати або терти. Пам'ятайте, що мокрий волосся дуже вразливий. Якщо будете активно видаляти зайву вологу — пошкодите волосся; якщо полінуйтеся ретельно промокнути — засобу не вдасться вбратися, так як волосся буде забитий водою.
  
  Я намагаюся розподіляти будь-який засіб пальцями, хоча в багатьох джерелах пропонують робити це за допомогою гребінця. Але, повторюся: мокрий волосся — уразливий волосся, тому я раджу витратити час, але все ж розподілити засіб вручну.

• Втрачати пучки волосся під час миття голови — це нормально. Життєвий цикл волосся складається з декількох стадій. Остання — телогеновая. Вона триває 2-3 місяці, після чого волосся «самостійно покидає» голову. Тобто ті волосся, які ви вымываете у ванній або знімаєте (не вириваєте!) при розчісуванні — це ті, від яких організм і так готувався позбутися вже кілька місяців, щоб фолікули могли виростити нові. 100-150 волосків в день — здорова втрата.
  
  Немає нічого дивного і в тому, що в певний період волосся починають випадати активніше. Зазвичай це відбувається восени, коли організм перенастроює внутрішні процеси. Не варто панікувати, це природний процес, який сам по собі завершиться приблизно через 3 місяці. Ви можете відчути, що волосся стали рідше на дотик, але лисині можна не побоюватися.
• «Мити голову кожен день шкідливо», а також «треба просто перетерпіти, а потім волосся звикнуть і будуть рідше забруднюватися» — це не просто дурні, а просто небезпечні поради. По-перше, «перевчити» волосся неможливо: виділення шкірного сала пов'язано з внутрішніми процесами і гормонами, а не з тим, що ваші волосся «вередують».
  
  По-друге, переконання в тому, що часте використання шампуню шкодить волоссю, має під собою реальну, але вже давно неактуальну основу. Найперші шампуні дійсно містили дуже жорсткі миючі компоненти, проте косметологія, як і будь-яка інша наука, не стоїть на місці, і сучасні шампуні абсолютно безпечні для щоденного застосування.
  
  Якщо ви користуєтеся укладальними засобами, живете в місцях з забрудненим повітрям або часто носіть головні убори, щоденне миття голови навіть рекомендовано. Максимальний інтервал між очищениями — 2 дні. В іншому випадку ризикуєте спровокувати захворювання шкіри голови, найменшим з яких виявиться лупа.

• Не нехтуйте спреєм-кондиціонером. Особливо якщо у вас тонкі легкі волосся, як, наприклад, у мене. Проблемні волосся можуть збиватися в невеликі ковтуни, навіть якщо ви увлажнили їх маскою. До того ж такий спрей допомагає боротися з електризацією набагато ефективніше води.
  
  Довгий час я наполегливо уникала незмивних спреїв з побоювань утяжелить волосся. Намагалася розплутувати ковтуни пальцями, водою, гребінцями з дрібними зубчиками... майже завжди Закінчувалося однаково — вирваним або обрізаним колтуном. Якщо ви з якоїсь причини досі вважаєте незмивні кондиціонери тратою грошей, повірте, ви сильно помиляєтеся.
• Якість гребінця має значення. Навіть якщо у вас немає можливості придбати набір різнокаліберних гребінців, одна зручна широка щітка з натуральною щетиною цілком підійде для універсального користування і щоденного розчісування. Укладатися такий, звичайно, незручно, але для догляду — саме те. Звикнувши до щетині, повернутися назад до жорстких і травмуючим пластиковим зубчикам мені особисто здається неможливим.

Все перераховане вище я ретельно виконую щодня. Це займає час, але дає дійсно хороший результат

Багато хто може заперечити щось на кшталт: «Але у Мані ж коса до пояса, хоча вона дере волосся граблями, а не професійними гребінцями» або «Моя бабуся ніколи не користувалася ніякими спреями, миє голову господарським милом і досі має завидну шевелюру». Не сумніваюся, що все це так.

Але орієнтуватися на подібні приклади — все одно, що заперечувати свої проблеми з метаболізмом, тому що є люди, які їдять все і не товстіють. І рак легенів — це дурниця, тому що є ті, хто курять все життя і вмирають в 90 років. У кожного в організмі своє слабке місце, і, якщо ви читаєте цю статтю, очевидно, що у вашому випадку це волосся.

Вони особливо уразливі через генетики, реакції на стрес, порушення внутрішніх процесів організму і гормональної перебудови. Саме тому нам потрібні такі допитливі правила догляду. Саме тому вони не працюють моментально або раз і назавжди. Питання тільки в тому, наскільки сильно ви хочете мати гарне волосся.

Я експериментувала з домашніми та покупними засобами по догляду кілька років

На самому початку свого шляху я була завзятим фанатом всього натурального: засоби по догляду за волоссям робила сама, зберігала тонни рецептів, а від купівельної косметики по догляду і зовсім на час відмовилася, тому що це, очевидно, дуже шкідливо. У підсумку виявилося, що шкідливо тільки одне — лінуватися як слід розбиратися в якій-небудь темі.

Кінчики волосся — зазвичай сама суха і чутлива частина. Ось так вони можуть відреагувати на миття голови милом ручної роботи.

Наприклад, з твердих переконань, що магазинні шампуні — синтетичне зло, я мила голову милами ручної роботи, дігтярним милом і навіть робила кілька спроб приготувати шампунь самостійно. Останнім мені жодного разу не вдалося промити волосся, мило ж справлявся з цим завданням на відмінно, зате активно псувало мою і без того нещасну шевелюру.

По-перше, мило ручної роботи не означає мило з якісної сировини. Навіть якщо ви замовляєте мило в який-небудь майстрині, далеко не факт, що вона користується сертифікованими і безпечними барвниками, віддушками, загусниками і т. д. Дігтярне мило призначають при деяких хворобах шкіри, так як вона володіє сильним підсушують ефектом, але уявіть, що воно робить і без того ламкими, зневодненим волоссям.

З-за високого вмісту лугу будь мило агресивно сушить шкіру і сам волосся, що погіршує стан шкіри голови і руйнує структуру волосся. Лікарі настійно не рекомендують використовувати його замість сучасних шампунів.

Саморобна маска проти покупної.

Маски я теж довгий час готувала сама. Однак не можу сказати, що у них є якісь особливі переваги порівняно з недомашними засобами.

• Возитися з ними доводиться значно довше і на етапі підготовки, і при змиванні.
• "Природний" ефект таких масок часто перебільшений, тому що навіть якщо ви особисто купували інгредієнти, не факт, що вони були якісними. У мене, наприклад, нема свого господарства, так що складові доводиться купувати в магазинах. Наскільки якісними є такі овочі, фрукти, яйця - невідомо.
• Не всі маски добре змиваються і не шкодять волоссю. Можливо, це залежить від структури, але мої тонкі легкі волосся часто збивалися в жахливі ковтуни і погано прочесывались, гостро реагуючи на ті чи інші компоненти. А ті маски, які підходили, не давали обіцяного вау-ефекту.
  
  Спеціально заради статті я навіть протестувала популярний індійський рецепт - ріст волосся не прискорився. Маски дійсно здатні забезпечити приплив крові до шкіри голови, а також наситити її. Але цього недостатньо, щоб "розбудити" неактивний фолікул або змусити його працювати швидше.

Чому ж тоді при використанні масок здається, що волосся росте швидше?

Тому що маски покращують зовнішній стан отросшего волоса. Особливо добре це помітно на прямих волоссі: при грамотному догляді вони перестають заламуватись, плутатися і розпрямляються по всій довжині. Зволожене волосся стає гладким і блискучим.

Той же «ефект зростання» дає рівняння кінчиків. Ця процедура суто естетичного характеру: волосся росте з фолікула усередині голови, і розшарування його кінчика анатомічно не може бути пов'язано зі швидкістю відростання. Просто коли кінчики волосся однієї довжини і структури, зачіска візуально виглядає більш густою і здоровою, звідси і міф про принципову користь підрівнювання.

Це не означає, що процедурою можна нехтувати, навпаки, дуже дивно дбати про красу волосся, але при цьому ходити з недоглянутими кінчиками. Просто пам'ятайте, що ця частина волосся потребує зволоження частіше, ніж шкіра голови, а підрівнювати їх достатньо раз в 3-6 місяців залежно від швидкості росту вашого волосся.

Раджу бути обережнішим з маслами: їх далеко не завжди безпечно наносити на шкіру голови. Якщо у вас є які-небудь захворювання (навіть банальна лупа), створення ще більш жирної середовища тільки погіршить ситуацію.

Якщо ваша шкіра в порядку і ви просто сподіваєтеся зволожити її маслами, це не найкраща ідея, тому що їх дуже і дуже важко вимити. Наприклад, у мене це виходить зробити тільки милом, а це, як ми з'ясували, стрес для волосся. Замість масла в чистому вигляді експерти рекомендують розводити емульсію або використовувати більш легкі засоби на основі олій.

Від себе додам, що оптимальний варіант підживлення шкіри голови — гель алое віра. Можна придбати екстракт, але з любові до натуральним інгредієнтам я роблю гель самостійно.

Так чи небезпечні сучасні покупні засоби?

Насправді немає, якщо ви знаєте кілька тонкощів. Я, наприклад, знайшла компроміс зі своїм прагненням до всього екологічним і відмовилася від використання коштів з мас-маркету на користь натуральної косметики. Але тут треба бути обережними: звучні слова в назвах брендів або продукції часто використовуються не більше ніж з маркетинговою метою.

ГОСТ обмежує виробників у використанні деяких слів і виразів на етикетці, проте в цьому списку немає слів «натуральний», «природний» або «еко». Можна багато чого написати на фронтальній частині упаковки, видавши це за назва продукту або скориставшись діркою в законі, але це буде мати мало спільного з реальною характеристикою товару. Тому раджу не судити за «обкладинці», а перевертати і читати склад.

© Depositphotos © Pixabay © Pixabay

Інгредієнти — це саме та причина, по якій я відмовилася від масових засобів по догляду за волоссям, так і за шкірою обличчя. Справа не в синтетичних компонентах, вони трапляються і в екологічній косметиці; справа в тому, що деякі небезпечні. Це не рідкість не тільки для мас-маркету, але і для невеликих фірм, які намагаються нажитися на хвилі популярності екотоварів.

Як правило, я фотографую в магазині склад цікавить мене косметики, а потім перевіряю кожен компонент бази даних на шкідливість. Склад засобів зазвичай вказується в порядку від найбільшого вмісту в продукті до найменшого. Якщо в складі переважають несинтетические інгредієнти, а серед штучних не знайшлося жодного небезпечного або забороненого в іншій країні — це мій фаворит. Я перевіряю подібним чином кілька засобів однієї і тієї ж марки і, якщо склад кожного мене влаштував, спокійно користуюся всією лінійкою.

Коротко про головне

1. Перш ніж розбиратися з ростом волосся, необхідно привести їх в порядок і підтримувати в здоровому стані, дотримуючись поради по догляду.

2. Щоб вирішити проблему росту волосся («сплячі» або «ліниві» фолікули), а також при будь-якому захворюванні шкіри голови зверніться до трихолога. Висока ймовірність, що потрібно також консультація ендокринолога, психолога або фахівця з харчування. Все дуже індивідуально, але похід до трихолога — першочергове завдання.

3. Вивчіть засоби, якими ви користуєтеся. Можливо, їх варто замінити більш якісними.

4. Не переставайте періодично поновлювати та поглиблювати знання: наука не стоїть на місці, ви завжди можете звернути її на користь своєму здоров'ю.

Бонус: корисні посилання для тих, хто готовий впритул зайнятися відновленням волосся

• Філіп Кінгслі — провідний англійський трихолог і впливовий вчений. Маса корисних відомостей у розділі Hair Guide.
• Сosmobase — зручна і швидка база інгредієнтів.
• Ekokosmetika — безліч докладних статей на тему складів + база інгредієнтів.
• Сидорова анастасія — instagram-блогер, практикуючий трихолог, буквально на пальцях пояснює всі тонкощі догляду за волоссям.