Деякі дослідження показали, що щоденне вживання червоного вина корисно для організму: воно виводить токсини і покращує роботу мозку. Наш редактор вирішив поставити експеримент і з'ясувати на власному досвіді, як вино впливає на організм.

Social.org.ua є про що розповісти: ми дізналися, які наслідки можуть вас чекати, якщо пити по келиху вина щодня хоча б протягом місяця.

1-й день експерименту.

Мені 28 років, і я б не назвала себе фанаткою алкоголю. Я ставлюся до нього досить спокійно, але приблизно раз на тиждень (зазвичай це п'ятниця або субота) ми з друзями йдемо відірватися в бар або влаштовуємо вечірку вдома. Буває, я зустрічаюся з кимось серед тижня за келихом пива.

Для експерименту я вирішила, що протягом місяця буду щовечора випивати по келиху вина у себе вдома за вечерею. Для цього я вибрала гарне червоне чилійське сухе вино - саме червоне сухе, на думку деяких дослідників і лікарів, сприятливим чином позначається на організмі.

День за днем я спостерігала різні зміни і метаморфози, що відбувалися з моїм організмом, настроєм і самопочуттям. Деякі зміни стали для мене справжнім сюрпризом. Але про все детальніше.

1. З'явилися проблеми зі сном

Я не страждаю безсонням і зазвичай засинаю без особливих проблем приблизно в 23:00. Але буквально на 2-3-й день експерименту у мене почали з'являтися проблеми зі сном: я зненацька прокидалася серед ночі і не могла заснути. Позалипав в телефоні хвилин 10-15, я все-таки засинала. Правда, ближче до кінця експерименту сон нормалізувався і подібних проблем більше не виникало. Може, це була свого роду адаптація організму?

Думаю, алкоголь вплинув на цикли мого сну: було легко заснути, але цей бонус компенсувався нічними пробудженнями.

2. Після закінчення експерименту стало складніше концентруватися

Я намагалася не помічати будь-які зміни, які відбуваються з моїм здоров'ям і самопочуттям. Кожен день я вимірювала тиск і можу відповідально заявити: алкоголь ніяк не вплинула на показники та тиск залишалося в нормі. Задишки або ще яких-небудь проблем я не помітила.

Але зате дещо стало очевидним після закінчення експерименту. Дивно, але як тільки я перестала пити вино вечорами, на мене періодично стала накочувала сонливість і дивна слабкість: було складно сконцентруватися під час роботи. Не знаю, з чим це може бути пов'язано, сподіваюся тільки, що незабаром ці не найприємніші симптоми зникнуть.

3. З'явилися докори сумління

Ніколи за собою такого не спостерігала, але в ході цього алкогольного загула помітила наступне: я стала прокидатися ночами від спраги. Довелося пристосуватися і залишати з вечора склянку з водою.

А ще (особливо в перші дні було дуже соромно, ніби я роблю щось неправильне, недобре. Можливо, вся справа в тому, що я звикла випивати у вихідні в компанії з друзями.

З іншого боку, мені не доводилося чекати якогось особливого дня: кожен день у мене була своя міні-п'ятниця з смачною вечерею і хорошим вином. Потім я потихеньку усвідомила, що не варто мучитися докорами сумління і ніхто не змушує мене випивати мій келих до дна, а якщо захочу, то можу просто відмовитися від нього в будь-який день. З тих пір я заспокоїлася і стала отримувати більше задоволення від своїх посиденьок.

4. Відсіялися непотрібні зустрічі

За цей час самі собою стали відсіюватися зустрічі, основною метою яких було де-небудь посидіти з келихом пива. В цих випадках я робила вибір на користь вечора будинку і запрошувала друзів до себе. Вийшло, що я зустрічалася тільки з дійсно цікавими та близькими мені людьми, яких радо готова прийняти у себе в гостях, вибиралася на культурні події. До того ж я інтроверт і мені було набагато комфортніше проводити час вдома, у звичній і затишній обстановці.

Від традиційних посиденьок з друзями у вихідні я не відмовлялася, в ці дні я воліла провину пиво, але я випивала зовсім небагато.

5. З'явилися проблеми з шкірою

20-й день експерименту.

Можливо, із-за того що стала рідше вибиратися з дому і ситніше вечеряти, я додала кілька кілограмів ваги. На жаль, щоденне вживання алкоголю навіть за такий короткий термін все-таки відбивається на зовнішності: з-за порушення сну з'явилися синці під очима, а на обличчі - запалення.

Спочатку я планувала проводити експеримент протягом місяця, але в підсумку вирішила його закінчити після 3 тижнів. Незважаючи на деякі позитивні моменти, зміни в самопочутті і зовнішності стали турбувати мене.

Які висновки я винесла з експерименту:

• Пити по келиху доброго вина будинку час від часу явно дешевше, ніж відриватися в барі. Наприклад, можна взяти непогане вино за 500-600 рублів, а в барі за 2-3 гуртки крафтового пива з закускою можна викласти і 1 000 рублів. До того ж менше ймовірності напитися і створити яку-небудь дурість: ви розслабляєтеся кожен день потроху, а не чекаєте п'ятниці як манни небесної.
• Відсіялися непотрібні зустрічі заради зустрічей: мені як інтроверту це було набагато комфортніше.
• З'явилося бажання розбиратися у вині і в сирі. Разом з хорошою закускою такі посиденьки перетворюються на справжнє задоволення.
• Я зрозуміла, що вживання навіть невеликої кількості алкоголю на щоденній основі не відіб'ється на здоров'ї найкращим чином: мене турбували проблеми зі сном, невелика млявість і "зім'ятість".
• Мабуть, головний підсумок такий: не варто пити кожен день, але в той же час і не потрібно чекати особливого дня, щоб розслабитися, якщо ви морально втомилися. Хороше вино в поєднанні з приємною компанією і смачною їжею відмінно скрасить будній вечір, головне - знати міру, і все буде відмінно.