Інтернет переповнений вимогами «покинути зону комфорту» всім і кожному. Але психолог і блогер Анастасія Рубцова вважає, що у цього «місця» погана репутація. Більш того, постійні спроби бігти за новими перемогами можуть призвести до небажаних наслідків.

Ми в Social.org.ua працюємо не покладаючи рук, але знаємо ціну відпочинку. Тому не зважайте на секунду від своїх досягнень і прочитайте відмінний текст Анастасії, з яким ми згодні на всі 100 %.

Бліді, хронічно недосипають люди примовляють: «Треба просто вийти із зони комфорту і погнати себе в спортзал». Люди з панічними атаками кажуть: «Треба вийти із зони комфорту і перестати себе жаліти». Люди, що проживають болісну, дуже несолодке життя, твердять: «Вийти б із зони комфорту і перестати жерти солодке». Це ще не найгірший розклад. Деякі просто велять собі перестати жерти. Бачать в цьому кардинальне рішення проблеми. У мене від таких слів починає тривожно сіпатися око. Щоб вийти із зони комфорту, треба спочатку в ній опинитися.

© Sonyachny / Depositphotos.com

Що таке зона комфорту? Це таке місце, де тепло, затишно, вільно, смачно, радісно та безпечно. Де тебе люблять і поважають. Де про тебе піклуються (і ти теж дбаєш, не без цього, але не в односторонньому порядку). У багатьох з нас такої зони просто немає. Ну от немає зони, де про нас дбають. У кращому випадку є зона, щоб відлежатися або проораться. Це краще, ніж нічого, але не зовсім. Це як алкоголь від морозу: в принципі допомагає, але недовго і гірше, ніж пуховик.

Опинившись в зоні комфорту (мені не подобається слово «зона», у нього табірний присмак, але нехай), треба там трохи побути. Відпочити душею. І тільки потім виходити. Це відчуття ні з чим не сплутаєш: коли сил на все вистачає і ти готовий, мабуть, ще чого-небудь повчитися... прокинутися вранці раніше і збігати на йогу... подумати про робочому проекті, який півроку висить у планах...

І тут дуже важливо, що імпульс щось зробити йде зсередини і обганяє думка. Спочатку починаєш робити, потім вже думаєш. Не завжди з піснею, іноді це болісна радість подолання, і на кой чорт, думаєш, я поліз за баранку цього пилососа — але точно не з останніх сил. Поліз, бо було цікаво.

Люди, які говорять про вихід із зони комфорту, зазвичай не мають на увазі ніякого інтересу. Якщо перевести цю конструкцію простою людською мовою, вони мають на увазі приблизно наступне: «Мені вже зараз фігово, але якщо я помучаю себе сильніше, може, мені стане краще?» Ну не знаю. Якщо людини, хворого на грип, ще відшмагати на стайні, може, він і одужає потім. Але навряд чи від прочуханки.

© iakovenko123 / Depositphotos.com

Часто це звучить як самозвинувачення: «Та мені просто лінь, я просто не хочу вийти з зони комфорту». І в цій ходульной конструкції або присмак болісного сорому («я недостатньо хороший, я не дотягую до норми, хоч трісни»), провини («я недостатньо намагаюся, я не молодець, не молодець, мене ніхто не буде любити, коли я не молодець»). А сором і вина — такі штуки, як реп'ях, які завжди знайдуть до чого причепитися, жодних реальних успіхів ви досягли. Навіть якщо ви остаточно перестанете себе жаліти і взагалі перестанете жерти (хоча це не успіх).

Але в безжальному вакуумі і на межі сил жодна нормальна людина довго не протягне. Далі шляхів плюс-мінус 3: відповзти назад в «зону комфорту», звалитися в клінічну депресію (коли не поганий настрій, а діагноз) або у важку психосоматику.

Вам який варіант більше подобається? Мені перший. Тим більше, що на дворі важкі часи. Інформаційний пресинг. Фінансова криза. Зима. Листопад. Сонця немає. І якщо раптом ви знаєте, як дістатися до зони комфорту, пропоную залишатися в ній до весни.

А що являє собою ваша зона комфорту?