Деякі сучасні породіллі наймають «рабиню». Я розповім, навіщо потрібна прислуга в пологах

Незаслужено забута в XX столітті роль помічниці в пологах здавна була безцінною. Історія пологових будинків налічує не більше 100 років, до цього породілля перебувала в колі жінок. Ліза Мока — професійна доула і мама 4 синів — в популярному блозі повертає жінок до витоків, готує до усвідомленим пологах і просто гарно розповідає про самому чудовому і в той же час природному процесі — народження дитини.

На сторінці Лізи багато корисної інформації як для майбутніх мам, так і просто для людей, що піклуються про себе і здоров'я своєї сім'ї. Для редакції Social.org.ua найважчим було відібрати кілька постів доулы, так як хочеться, щоб кожна жінка (а в ідеалі і чоловік) прочитали всі її тексти-маніфести.

Хто така доула

Я вже більше 8 років працюю доулой, але люди ще не знають, хто це, покладаючи на мене надії як на лікаря або звинувачуючи в шарлатанстві. Доула (грец. «рабиня», «наймичка») служить жінці під час пологів. Здавалося б, навіщо? Невже недостатньо медичного персоналу?

Пологи — це емоційне переживання. Більш того, не секрет, що вони бувають хворобливими, тривалими, нудними і роблять жінку дуже вразливою. Присутність звичайної «прислуги» може змінити враження про пологи. Вона не тільки доглядає за породіллею (подає воду, допомагає переодягнутися, сходити в душ), але, найголовніше, дає відчуття впевненості.

Приміром, чоловік зламав палець і йде до лікаря. Фахівець виконує свою роботу, вправляя, накладаючи гіпс. І начебто все добре, вилікували, але ж прикро: ненавмисно зламав. Ось доула в пологах якраз шкодує. І це співпереживання дає впевненість і цінність: я потрібен, я не винен, мені боляче і це розуміють. Поки медичний персонал оцінює породіллю, повідомляє, на якому вона етапі, робить висновки про перебіг пологів, помічниця обіймає, допомагає, чує.

Доула навчається, перш ніж почати працювати, тому прекрасно знає процес пологів і може стати гарантом безпеки. І приходять в цю професію, вона хоче допомогти у складний період, який, до речі, тільки починається з пологів. У післяпологовий період у жінки змінюється гормональний фон, з'являється відчуття покинутості, все увагу близькі приділяють дитині, в той час як мамі необхідна допомога найбільше.

Доула — це хороша, добра мама для мами. Ось така дивна, проста, але дуже потрібна професія.

Помилки при підготовці до пологів

Я назву лише кілька основних помилок при підготовці до пологів:

Відсутність довіри своєму тілу. Пам'ятайте, ваше тіло завжди вміло продовжувати рід. Воно впорається і зараз. Якщо ви не вірите йому, як повірить йому дитина?
Синдром хорошої дівчинки. Вона на все згодна і сама, якщо що, винна. Тільки мама не може бути хорошою дівчинкою. Різні статуси, як ви розумієте.
Небажання брати на себе відповідальність. Безсумнівно, простіше, коли є розумний дорослий, який знає, як краще. Але відповідальність за здоров'я дитини і своє — на вас. Беріть знання в свої руки.
Стимуляція пологів. На жаль, всі пункти вище призводять до неї, а вона, в свою чергу, може надати несприятливий вплив на дитину. Просто більш уважно вивчіть цю тему.
Страх. Запитайте себе, чого конкретно боїтеся, і знайдіть інформацію, як цього уникнути. Якщо вам страшно, що раптом щось піде не так, то вам ніхто не допоможе. Незрозуміло, що саме, чому раптом і «не так». Тут потрібна швидше психологічна підтримка та опрацювання страхів.

Масаж живота і підв'язування після пологів

Отже, класичний варіант відновлення після пологів — це бандаж, однак користі від нього ніякої. Справа в тому, що матка зростала 9 місяців, все всередині змінювалося, зв'язки розтягувалися, і дивно, якби все поверталося на місце за пару днів. Не просто так у жінок ще якийсь час після пологів є животик.

Бандаж тугий, він просто все «обіймає», створюючи зайвий тиск на органи черевного відділу, що може навіть призвести до опущення матки. Адже організм ще не звільнився від релаксину і не готовий до повернення «до джерел».

А ось підв'язування, навпаки, є профілактикою, допомогою і навіть лікуванням опущення стінок матки. Шарф-ребозо або просто широку тканина намотують в області попереку, що органи черевної порожнини отримують підтримку. Якщо правильно зав'язати живіт, ви відчуєте, ніби хтось вас ззаду обійняв і підняв. При цьому живіт залишається вільним, не заважаючи органам вставати на місце.

В мережі є навчальні подвязыванию відео, але я рекомендую запросити фахівця, який покаже кілька технік. Це дуже корисна і безпечна практика, навіть якщо після пологів минув рік, а ви відчуваєте слабкість інтимних м'язів, наприклад.

Мамам дівчаток

Я стала працювати з жінками в індивідуальному форматі. І тепер мені хочеться обійняти їх мам. Дорогі батьки, будьте зі своїми дівчинками люблячими, а не неспокійними.
Хіба так страшно завагітніти 17, позбутися невинності, не вийти заміж, як це підносять найближчі жінки — мами?

Думаю, потрібно бути не подружкою для дочки, не суворим вихователем, а просто люблячою мамою. Заспокоїти і пояснити, що, якщо хлопець кинув, це не трагедія, в якій сама винна, а що так буває. Мамою, яка не знецінить почуття своєї дочки словами «А я тобі казала» або «До весілля заживе», а яка погорюет поруч, прийме, буде любити незважаючи на те, що донька пішла по похилій».

Ви так боїтеся за чистоту своїх дівчаток, що категоричністю і строгістю відправляєте їх у жертовні, хворобливі стосунки. Вони роблять це, щоб відповідати вашим очікуванням і не засмучувати вас. Дівчата зустрічають поганих хлопців і роблять дурниці, бо мами бояться за них, озвучують свої побоювання, попереджають, погрожують, забуваючи, що такою поведінкою вони прирікають своїх дочок на подібні сценарії.

Дайте дітям знання, що вони захищені, а не налякані. Якщо ви любите свою дочку, вона в безпеці. Улюблена дівчинка буде всіма улюблена. Залякана завжди буде жертвою. Чесне слово, народити в 17 років не так страшно, як взагалі не мати дітей, якщо їх дуже чекаєш. Не вийти заміж зовсім не так жахливо, як жити з агресивним або питущим чоловіком. Мами, стати берегинею для своєї дочки. Берегинею душі. Тіло підтягнеться.

Прийняття рішень і відповідальності як в пологах, так і в житті

Мене регулярно запитують, де можна народжувати «вертикально» або у вільній позі. І я офіційно заявляю вам: скрізь. Вам як дорослій жінці, яка вже мама, не може ніхто вибрати позу. Якою б освіченою не була людина, скільки б не було у нього дипломів, якщо ви доросла і народжуєте, то ви робите це як вам зручно, а супроводжуючий пологи просто підлаштовується, і це абсолютна реальність.

Фахівець не стане вас вчити, наприклад, переварювати їжу, так як це природний процес. Ми еволюційно заточені під народження дітей. Інакше нас всіх просто не існувало б. Історія пологових будинків не довга. Дуже важлива для нас, але ще коротка.

Партнерські пологи

Іноді надходять подібні пропозиції на майбутні пологи: «Я хочу народжувати з чоловіком, але нехай він у цей самий“ момент вийде». Якщо у вас з чоловіком стосунки з «стисненням», то краще попрацювати над цим або зовсім не брати його на пологи.

На переймах не зажиматься, не соромитися ще більш важливо, ніж на потугах. А на 3-й стадії пологів (на потугах) не відбувається нічого страшного. Складніше для чоловіка, на мій погляд, отримати за дверима дитини з великою головою і фантазувати, як він проліз через неї і що там з його дружиною.

Народження, мабуть, самий красивий і неймовірно заряджений момент в житті кожної людини. Приходить нове життя. Дитина акуратно проходить свій перший і дуже складний шлях, мама з татом з ним заодно. Всі, хто поруч, щиро підтримують його і чекають, коли він зробить свій перший вдих і розпочне свій життєвий шлях.

В цьому тільки дурень побачить бруд чи щось неприємне. Не залишайте чоловіка за дверима — нехай буде поруч і зустрічає свою дитину. Його малюк знає, як йому «народитися», і йому важливо бути потрібним. Відчуття огиди і сорому, на мій погляд, це нездатність зрозуміти, що народження з утроби на світло красиво.

Жінка може все

Я часто наводжу приклад: з зростаючим розкриттям в пологах збільшується і біль. Часто стрибками, і несподівано раптом стає значно болючіше. І можна почути від жінки: «Ні, ось це я точно не зможу!» Але я знаю, пройде 10 хвилин і вона адаптується до цих відчуттів, а через пару днів після пологів і зовсім забудеться біль.

І так у всьому. Ми оцінюємо негативна подія з тієї точки, в якій перебуваємо зараз, а в перспективі воно може виявитися зовсім незначним або навіть сприятливим.

Так ми оцінюємо сьогоднішню втому під час вагітності. Хочемо народити швидко. Найчастіший питання на курсі: як прискорити цей процес? Я пропоную подивитися на це під іншим кутом. Позаду 9 місяців внутрішньоутробного життя, а попереду — ціле життя. Порівняно з цим періодом навіть кілька діб пологів незначні.

Якщо дивишся назад, розумієш, через що ти пройшла. Ось і сьогодні, якщо здається, що надто складно, пам'ятайте: і з цим впораєтеся!

Домашні пологи vs. Пологи в пологовому будинку

Є метод пологової допомоги в лікарнях. Люди, яким він не близький, знаходять для себе інший варіант. І тут, і там пологи жінки. Пам'ятайте, немає однієї схеми, яка могла б дати вам гарантію 100 %, що все буде добре. Коли я зробила вибір на користь материнства, я знала, що за все відповідаю сама. Якщо "щось не так", то жити з цим мені. Тому геть категоричність. У жінки повинен бути вибір, де народжувати, і повинна бути кваліфікована допомога в пологах. А місце - це діло третє.

Про післяпологових почуттях

На baby shower дарують подарунки дитині, після пологів — теж малюкові. Всі стурбовані його вагою, ростом, здоров'ям. Жінка після пологів потребує не меншої підтримки, адже тіло ніби не її, голова не слухається, груди переповнена молоком, емоції від пологів, переживання.
Ось кілька порад, як себе вести з новоспеченою мамою і чим допомогти:

Не говоріть з породіллею в повчальному тоні: «Ой, живіт ніби й не народжувала», «Вистачить тримати на руках дитину, привчиш», «Скінчилася щасливе життя, тепер все треба встигати», «Давай я потримаю його, а ти підлоги помий».
Розподіліть між родичами обов'язки: мити підлогу, готувати їжу, прати, прасувати.
Бабусі не забирають немовляти на годинні прогулянки з соскою. Йому потрібна мама. Близькі можуть зробити інші корисні справи.
Мама повноцінно відпочиває, не боїться залишати ситого малюка татові, щоб сходити в душ або поїсти.
Якщо немає родичів, зробіть запаси, щоб можна було швидко приготувати їжу. Добре допомагає заморожування овочів, м'яса, млинців, фруктів.
Подаровані до народження дитини гроші можна витратити на регулярний клінінг, якщо нікому це зробити за жінку.

Все це сильно поліпшить настрій молодої мами після пологів. Адже, як кажуть у народі, тече молоко — течуть сльози. Дуже емоційно вразлива породілля в ранньому післяпологовому періоді.

А ви чули про доулах раніше? Як ви думаєте, наскільки велика значимість такої жінки в пологах?

Фото на превью Ліза Мока / Instagram