Як зупинити тахікардію менше ніж за 1 хвилину
Багатьом з нас знайоме почуття, коли серце в грудях починає битися сильніше звичайного.
Social.org.ua пропонує два простих, але дієвих методів, які допоможуть впоратися з прискореним серцебиттям. Читайте і будьте здорові.
При різкому зниженні температури тіла сповільнюється серцебиття людини. Таким чином нервова система адаптує організм до нових умов. Швидше всього серце «відреагує» на охолодження обличчя, адже воно знаходиться ближче інших частин тіла.
Тому при тахікардії рекомендується зробити наступне:
- Налийте в глибоку ємність холодної води. Чим холодніше, тим краще, тому якщо є лід — додавайте.
- Затримайте дихання, якщо потрібно — затисніть пальцями ніс і різко занурити обличчя в холодну воду на кілька секунд.
- Якщо немає підходящої ємності — наберіть в долоні воду і занурте в них обличчя. Також можна помасажувати шкіру на обличчі кубиками льоду, приділяючи особливу увагу зоні в області скронь.
Джерело: NCBI
За допомогою цієї процедури ми надаємо вплив на блукаючий нерв, який контролює частоту серцевих скорочень.
Виконується маневр наступним чином:
- Зробіть глибокий вдих і напружте м'язи живота.
- Затисніть ніс великим і вказівним пальцями, закрийте рот і очі.
- Спробуйте з закритим носом і ротом зробити видих, продовжуючи при цьому напружувати м'язи преса.
Джерело: NCBI
Жоден з вищеперелічених методів не можна використовувати тоді, коли тахікардія супроводжується сильним болем у грудях або гострим відчуттям нестачі повітря. У таких випадках єдиним виходом із ситуації є виклик швидкої допомоги.
І ще. Прискорене серцебиття на тлі якої-небудь навантаження, наприклад сильного хвилювання або вправ для преса, — це нормальна реакція організму. Якщо ж тахікардія виникає без видимих зовнішніх причин, тобто сама по собі, — це може бути ознакою серйозного захворювання, тому потрібно звернутися до лікаря.
Ілюстратор Yekaterina Ragozina спеціально для Social.org.ua
За матеріалами WebMD