Літо — прекрасна пора для експериментів, і без яскравої взуття в цей час просто не обійтися. Проте варто пам'ятати, що взуття повинна не тільки доповнювати створений вами образ, але і не шкодити здоров'ю.

Social.org.ua зібрав 8 видів взуття, які не полегшують, а ускладнюють роботу стоп.

Плимсоллы (кеди)

© rexfeatures

Плюси:

• легкі;
• комфортні;
• універсальні.

Мінус:

• Відсутній рельєф колодки.

Плоска підошва не здатна амортизувати удар п'ятки про поверхню землі, що доставляє дискомфорт ступням і колін.

Порада: При покупці обов'язково зверніть увагу на устілку (віддайте перевагу ортопедичної). І не варто тренуватися в такому взутті або ходити в ній постійно. Найкращий варіант — носити її як змінне і щодня чергувати з іншого взуттям.

Мюли

© rexfeatures

Плюси:

• Візуально подовжують ноги.
• Роблять щиколотки більш вузькими.

Мінус:

• нестійкість.

Відсутні кріплення на нозі.

Порада: Носіть нечасто. Мюли на плоскій підошві підходять тільки для походів на пляж. В місті таке взуття може стати причиною тріщин на п'ятах.

Еспадрільї

© rexfeatures

Плюси:

• Зручна і легка взуття, зручна в носінні.
• Дозволяють шкірі дихати (якщо матеріал натуральний).
• Не натирають, не тиснуть.

Мінуси:

• Плоска підошва.

Конструкція взуття не надає належної підтримки зводу стопи, тому довго носити таку модель не варто.

• Легко мокнучий матеріал.

Для дощового літа таке взуття не підійде.

• Недовговічність.

Підошва може просісти під вашою вагою за один сезон.

Порада: Вибирайте модель з ремінцем і зверніть увагу на супінатор (не забувайте про ортопедичну устілку), а також на шорсткість підошви (в деяких моделях мотузкові підошва не закрита устілкою з внутрішньої сторони і може натирати стопу при ходьбі).

Шльопанці

© rexfeatures

Плюси:

• Легко надягати і знімати.
• Не бояться води і піску.

Мінуси:

• Тонка підошва, відсутні супінатори.
• Не захищають ноги від пошкоджень і травм.
• Ноги втомлюються від надмірного напруження м'язів при ходьбі.
• Мозолі між пальцями.

Порада: Залиште цю взуття для басейну або пляжу і віддайте перевагу моделям з більш товстою підошвою.

Гостроносі туфлі на високому каблуці

© rexfeatures

Плюси:

• Красиві.
• Надають ході легкість, витонченість.

Мінуси:

• Форма носка призводить до порушення кровообігу в пальцях ніг.
• Неприродне положення стопи в колодці змінює розподіл навантаження на м'язи гомілки і призводить до порушення відтоку крові від нижніх кінцівок (варикозу).
• Травмоопасность.
• Ходіння у вузьких туфлях деформує ногу (з'являється кісточка) і здавлює нерви, що загрожує хронічним больовим синдромом.

Порада: Ретельно слідкуйте за тим, щоб взуття зручно сиділа, а каблук був не надто високим (оптимальний розмір — потовщений стійкий каблук 4-5 см).

Балетки

© rexfeatures

Плюси:

• Універсальність.
• Легко надягати і знімати.

Мінуси:

• Постійне носіння сприяє розвитку плоскостопості.
• Відсутні устілки-супінатори.
• Стопа починає неправильно функціонувати, виникають проблеми з колінами, стегнами і спиною.

Порада: Прості ортопедичні вставки допоможуть уникнути болю в стопах, а подпяточники пом'якшать біль у п'ятах.

Взуття на платформі

© rexfeatures

Плюси:

• Збільшує зростання, візуально стрункішою, при цьому більш комфортні відчуття, ніж від шпильки.

Мінуси:

• Деформація стоп, порушення опорно-рухового апарату.

Людина при ходьбі повинен перекочуватися з п'яти на носок. В туфлях на платформі людина рухається без перекату. М'язи стоп не працюють, а м'язи гомілки перевантажуються.

• Травмоопасность.

Високий ризик підвернути ногу (загрожує розривом сухожилля).

Порада: Замініть на комфортні босоніжки з стійким каблуком.

Босоніж

© rexfeatures

Не рекомендується ходити босоніж протягом тривалого періоду часу. Людська нога не пристосована до ходьбі по рівній поверхні: підлоги, тротуарної плитки або асфальту. Це може викликати деформацію стопи і сприяти розвитку плоскостопості.

Фото на превью rexfeatures