Як повністю змінити своє життя за 12 місяців

Всі ми хочемо щось змінити у своєму житті, але, як завжди, знаходимо 150 причин, чому ми не можемо це зробити.

Спеціально для вас Social.org.ua підготував 12 завдань, які ви повинні виконувати кожен місяць. Відлік пішов!

Кожен рік ми будуємо плани, обіцяємо змінити своє життя на краще, але завжди знайдуться причини, чому ми не можемо досягти цих цілей. Головна наша проблема — ми неправильно плануємо.

Викладач і блогер Маня Борзенко знайшла спосіб, з допомогою якого можна досягти всього того, що захотів. Отже, приступимо.

  1. Визначаємо, що в нашому житті є важливого.
  2. Визначаємо, що з цього важливого працює сама собою.
  3. Підтримуємо працює в режимі неотмирания.
  4. Визначаємо, як запустити провисающее.
  5. Вперед!

На перший погляд, все здається легко і просто, головне — дотримуватися всі ці правила.

Багато звички заважають нам жити щасливо. Позбутися від них, звичайно, складно, але можна. І ось декілька порад:

  1. Звичка присвячувати цілодобово роботі.
    Не забивайте ваш день нескінченними справами. Завжди знаходьте час, щоб відпочити, поміркувати і перезарядитися. І не обманюйте себе — ви не настільки зайняті, щоб не дозволити собі розслабитися пару хвилин.
  2. Звичка згадувати своє минуле.
    Ви вже не ті, якими були рік, місяць і навіть тиждень тому. Ви завжди ростете і змінюєтеся. Таке життя.
  3. Звичка подобатися кожному.
    Ми не повинні любити кожного зустрічного, і все навколо не повинні любити нас.

Працювати над собою потрібно кожен день. Перший час буде важко відвикати від всіх звичок, але згодом вам стане тільки краще.


 

Початок весни — найкращий час, щоб зайнятися своїм тілом. Попереду літо, а значить, потрібно скидати зайві кілограми. Для початку спробуйте зробити вправу «планка». Це самий ефективний спосіб для зміцнення живота і плечового пояса.

  1. Встаньте на руки і коліна. Випряміть ноги і упріться шкарпетками стоп в підлогу.
  2. Напружте м'язи живота і по черзі відривайте ноги від підлоги, на кілька сантиметрів піднімаючи їх вгору.
  3. Вправу виконуйте протягом хвилини. Спину тримайте прямо, не прогинаючись в попереку.

10 хвилин в день — і ваше тіло за місяць може змінитися до невпізнання. Це всього лише одна з вправ, що вам потрібно виконувати кожен день

Зараз, завдяки інтернету, ми можемо отримати знання безкоштовно і не виходячи з дому. Ви можете навчитися програмуванню, грі на гітарі або піаніно, стати чемпіоном з шахів. Все у ваших руках. Варто тільки захотіти, а час знайдеться завжди.

© (с)Анастасія Єрьоменко

Ми нерідко відчуваємо труднощі у спілкуванні з батьками, керівництвом або друзями. Настав час виправити це!

Як розмовляти з керівництвом
Щоб правильно подати інформацію, яку ми плануємо повідомити, і вибрати потрібний час для того, щоб поговорити з босом, потрібно поставити себе на його місце. Краще запитати керівника, як йому буде зручніше обговорити прохання: особисто або електронною поштою. Що стосується імейла, то не варто копіювати фрази співрозмовника: це пасивно-агресивний спосіб спілкування.

Як розмовляти зі своєю другою половинкою
Варто звертати увагу на те, що нам говорять. Якщо на побаченні все, про що мовить співрозмовник, просякнуте негативом, це привід замислитися: а чи не боїться він відносин, у які вступив з нами?

Настало літо, і пора викинути весь непотріб, який у нас завалявся. Наш будинок — це продовження нас самих, наше відображення. Якщо хочете змін — першим ділом займіться своїм житлом. Коли будинок утримується в чистоті і порядку, то і розум приходить в порядок, і справи налагоджуються.

Настав час змінити обстановку і відправитися підкорювати гірські висоти або піщані пляжі. Не варто економити гроші на відпустку. Найцінніше в нашому житті — це емоції та враження. В іншій країні ви познайомитеся з новими людьми, новими культурами, звичаями, відкриєте для себе щось нове. Хіба це не чудово?

Серпень — ділимося добром

Коли ми допомагаємо іншим людям, то стаємо трішки щасливішими. Не пошкодуйте часу і допоможіть своєму другові з переїздом, переведіть бабусю через дорогу, нагодуй безпритульного цуцика. Хай серпень буде місяцем вашої доброти. Ви самі помітите, як станете щасливішими завдяки таким вчинкам.

Вересень — для натхнення

Прийшла осінь, і пора зайнятися творчістю. Малюйте, грайте на піаніно, пишіть вірші, шийте сукні, фотографуйте. Завдяки цим заняттям ви зможете поліпшити концентрацію уваги, зніміть стрес і поліпшити працездатність.

Жовтень — вчимо мови

Якщо ви вже знаєте англійську, то сміливо можете братися за іспанську мову чи будь-який інший, який вам подобається. Ось кілька порад, які вам можуть знадобитися:

  1. Говоріть з носіями мови по Skype.
  2. Придумуйте асоціації.
  3. Вчіться говорити, як носії мови.

Листопад — готуємо нові страви

На світі стільки різних смачних страв, які обов'язково потрібно спробувати. Візьміть собі за правило щотижня готувати різні супи, торти та інші страви. Ви і не відмітите, як швидко станете крутим кулінаром, а ваші рідні будуть засипати вас словами подяки.

Грудень — підводимо підсумки

Якщо ви слідували всім нашим порадам, то за рік ви повинні були стати обалденным шеф-кухарем з підтягнутою фігурою і душевної гармонією. Це хороший результат. А зараз настав час підбити підсумки цього року і налаштуватися на не менш продуктивний 2017 рік. Удачі!

Фото на превью Світлана Бєляєва