Як я на собі перевірила, чи можна прожити тиждень без інтернету у великому місті

Мене звуть Поліна, я инфоголик. Такі висновки я зробила після того, як на тиждень обірвала віртуальні нитки, що зв'язують мене з миром. З Всесвітньою павутиною пов'язана велика частина мого життя: там я працюю, спілкуюся, вчуся новому, розважаюся, роблю покупки. 7 днів я перевіряла, скільки часу буду витрачати на звичні речі і зможу повноцінно жити поза інформаційного потоку.

Я вирішила поділитися з Social.org.ua враженнями про експеримент і розповісти, як пройшла 5 стадій прийняття неминучого, не знала, як доїхати до будинку без навігатора, навчилася готувати по книзі рецептів і полюбила інтернет ще більше, ніж раніше.

Чим я користуюся в інтернеті і по чому особливо сумувала

1. WhatsApp. Спілкування тут йде практично безперервно. Крім звичайних листувань я перебуваю в чатах з друзями, колегами, родичами. І щоб не платити за зв'язок, дзвінки я теж роблю тут.

2. Карти Google + «Яндекс. Навігатор». Включаю відразу, як тільки сідаю за кермо автомобіля. Допомагає не напружуватися за кермом, об'їжджати пробки і насолоджуватися дорогою.

3. Погода. Я живу в Петербурзі, який славиться своєю мінливою погодою, тому планую свій день виходячи з тієї інформації, яку показує додаток. Погуляти з дитиною треба встигнути, поки не почався дощ.

4. Facebook + Instagram + VK. Частіше використовую по роботі — в цих соціальних мережах мені вдалося знайти контакти мене цікавлять людей і налагодити з ними зв'язок, зловити хвилю натхнення і дізнатися, що зараз в тренді: над чим сміються, чим захоплюються, з чого дивуються.

5. Банківські програми. Оплатити рахунки, покупки, перевести гроші — це все сюди.

6. Пошта Google. Використовую нечасто і тільки по роботі. Розсилками і спамом не цікавлюся.

7. Пошуковики Google + Safari. У мене маленька дитина, і я гуглю все. Цю швидко розвинулася у мене «мамскую» звичку не викорінити.

8. YouTube. Подивитися відео. І ще раз подивитися відео. Ну ви зрозуміли.

Отже, оголошується старт експерименту.

День 1-й. Заперечення

Нове життя з понеділка не задалася. Як і у кожного активного користувача після дзвінка будильника з ранку руки потягнулися до смартфону. Я завжди так робила: спочатку 10-15 хвилин на телефон, потім вже можна піти в ванну. Не те щоб я хотіла дізнатися щось термінове, а просто так. Згадала про експеримент. Поклала телефон на місце. Відчуваю, що я втратила контроль над ситуацією, мене переслідує відчуття, що чогось не вистачає. Цей стан тривав до вечора. У голові хаос, думки не зібрати. Як там мої друзі поживають? Що у них нового? А що буде, якщо я на хвилинку загляну в Facebook?
Більше всього інтернету не вистачало під час роботи. Намагаюся зосередитися, і кожні півгодини руки тягнуться до телефону, мозок подає імпульси: «А яка погода завтра? А що там в Instagram?» Приходить розуміння, що так я перезавантажується: 10-15 хвилин в соціальних мережах по особистих справах — і я готова працювати далі. Так як я працюю з дому, то перезавантажувалася по-домашньому: то прання закину, то пил протру. І о диво — звільнила вечір від домашньої роботи.

Легким рухом руки макарони перетворюються в чудову пасту. Виявилося, що часу на приготування їжі достатньо, дарма скаржилася.

Інформаційний голод остаточно розігрався під вечір, була готова дивитися футбольний огляд, який чоловік включив на своєму телефоні, хоча футболом зроду не цікавилася. Сумно зітхнувши, відмовляюся від цього. Чоловік не особливо вірить в успіх моєї затії. Думаю, йому ще не зустрічалися жінки-медиааскеты. Для заспокоєння нервів ввечері прийняла ванну з піною замість звичного душа, а після взяла книгу. За читанням 4 години пролетіли як одна мить. Спала чудово.

День 2-й. Гнів

Коли-небудь з ранку я перестану тягнутися до телефону або це вже назавжди? На годиннику 7:00 ранку, роботу я зазвичай починаю в 10:00. Ці 3 години я зазвичай витрачала на заняття з дитиною, умивання, прогулянку з собакою, приготування сніданку. Все в швидкісному режимі. А під час першого прийому їжі я вже зависала в інтернеті, читаючи листи, новини і переглядаючи Instagram і Facebook.

Сьогодні початку робочий день раніше і без соціальних мереж. Швидко склала інтерв'ю, записала ідеї майбутніх статей, які генерувалися в мене в голові, — зазвичай я їх відправляла редакторам в електронному вигляді, а тепер позначала в блокноті. Давно нічого не писала на папері. Рука швидко втомлюється, але в зіткненні ручки і паперу є щось живе і справжнє. Головне, щоб до моменту, коли з'явиться мережа, ідеї не застаріли.

Поки що експериментом найбільше задоволений мій пес — наші прогулянки стали тривалішими. Я навіть знайшла в собі сили пробігтися з ним по парку.

«Коли вже додому?» — читається в очах собаки, яка усвідомила, що замість запланованих 20 хвилин гуляє вже годину.

Намагаюся бути позитивною, але мене дратує вигляд людей, які занурені з головою у свої гаджети. Розумію: це від того, що мені не можна. Спробувала їздити по місту без навігатора, в результаті постояла у всіх пробках і насилу добралася до будинку.

Я не знала, як об'їхати затори, адже зазвичай шлях прокладає навігатор. Стежити за зустрічаються по шляху знаками, щоб не заїхати під «цеглину», дуже втомлює.

День 3-й. Торг

Звичку хапатися за телефон з ранку замінила «ранковими сторінками». Це відома письмова медитація, яку придумала автор книги «Шлях художника» Джулія Кемерон. Необхідно взяти 3 листа і записувати туди все, що приходить в голову, будь-які думки. Цей текст не потрібно читати і аналізувати. Така практика допомагає очистити голову і випустити емоції, краще себе зрозуміти.

Подяка, негатив, спогади — я так і не розібралася, що і чому я записувала. Головне правило «ранкові сторінки» — не аналізувати.

Тримаюся з останніх сил. В черговий раз зупиняю себе при спробі перевірити месенджери. Так і хочеться дізнатися, хто ж мені написав і що. Починаю торгуватися з совістю: «Ну ніхто ж не дізнається», «Я ж тільки на хвилинку, раптом там щось термінове» і «Взагалі-то робота стоїть, май совість, напиши колегам». Усвідомлюю, що хвилинна слабкість позбавить експеримент сенсу, а невдоволення собою додасть.
Раніше під час прогулянки з дитиною в парку я дивилася відео на YouTube, листувалася зі знайомими. Я вирішила, що відсутність інтернету — хороший привід пошукати собі партнера за інтересами, і запропонувала подрузі зустрітися. Крім хорошої компанії мені дісталися в подарунок іграшки для дитини. Все-таки «очні» зустрічі — це дуже приємно. Одяглася не по погоді. Коли я виходила з дому, було тепло, але до вечора розпочався дощ і подув сильний вітер. Знала б я це (а я б знала, коли б перевірила заздалегідь в додатку), то одяглася б тепліше і взяла парасольку. Так що життя дуже непередбачуване, якщо ваш смартфон вже 3-й день не оновлюється.

День 4-й. Депресія

Коли ви відключені від мережі, то багато часу витрачається на справи, які ви могли б вирішити за кілька хвилин. Ось мені, наприклад, треба було купити квитки на концерт, і я пішла в театральну касу. В театральну касу! Як давно ви робили подібну дурість? У звичайному житті я б просто оплатила квитки банківської картою і забула про них до концерту. До речі, паперовий квиток я не тримала в руках давно. Може, навіть ніколи. Після стомлюючої подорожі за квитками я знайшла в поштовій скриньці квитанції на оплату комунальних послуг. Я уявила, що піду в банк їх оплачувати, і мене охопило справжнє зневіру.

Тижнями у мене в гаманці може не бути готівкових грошей. Більшість товарів і послуг я оплачую онлайн.

Дуже хочеться поділитися в Instagram розповідями про свої будні. Я ось кактус сьогодні пересадила в новий горщик і приготувала по книзі рецептів страву, а ніхто не знає. Зате стала більше спілкуватися з людьми наживо. Від них я і дізнаюся новини. Ще в моєму розпорядженні телевізор. Я натрапила на тематичний фільм, який підтримав мене у важкі часи поза мережі, — «Солодкий листопад». Головна героїня як раз змусила свого хлопця відключити телефон на місяць, і він страждав. Прямо як я.

День 5-й. Прийняття

Девіз цього дня: «Змінювати життя — так цілком і повністю!» Рішуче витягла всі речі з шафи, відібрала непотрібні. Через пару годин був готовий важкий мішок. Не знаю, коли б до цього дійшли руки, якби у мене інтернет.

Речі віднесла в контейнери для збору одягу від благодійного магазину «Спасибі!». Каюсь, я вибрала цей контейнер не просто так. Нещодавно я запланувала статтю про цей магазин, який збирає у городян непотрібні речі і продає їх, щоб виручені гроші віддати на благодійність. Звичайно, не все йде на продаж, частина одягу відразу направляють у пункт, куди можуть прийти потребують і взяти їх собі безкоштовно. Раніше я б запитала у творців проекту фотографії для розміщення, а сьогодні спробувала себе в ролі фотокореспондента. Відчуваю професійний ріст.

Ось так виглядають контейнери від благодійного магазину «Спасибі!». У міру наповнення їх розвантажують, і речі везуть в сортувальний центр.

Я вже змирилася з реальністю і знайшла масу справ офлайн. І тут, як грім серед ясного неба, від чоловіка дізналася, що він хоче порушити нашу домовленість дивитися «Гру престолів» тільки разом і включити нову серію, бо сил немає вже чекати закінчення експерименту. Терміново залишаю дитину бабусі і, щоб не спокуситися, йду в спортзал. Щільно закрила двері в кімнату, де чоловік насолоджувався переглядом. Звуки починається серії не давали спокою, поки я обувалась в передпокої. Закінчивши тренування, возгордилась собою.

День, коли мені вдалося вичавити максимум зі своєї розтяжки.

День 6-й. Відродження

Складніше всього не гуглити. Так як у мене маленька дитина, я гуглю все, кожний його чих. А скоро йому доведеться поставити чергову щеплення. Непогано б дізнатися про неї більше. Пораділа, що зараз немає під рукою інтернету, і я не можу зайти на форум і почати добувати інформацію. Як кажуть, будь-яка хвороба смертельна, якщо правильно гуглити. А щеплення тим більше.
Сьогодні ввечері «Мозгобойня» — це інтелектуальна гра, в якій змагаються багато команд. Учасників збирають в якому-небудь кафе, і ведучий задає питання. Хвилина на роздуми — і аркуші з відповідями відправляються до суддів. Команда, яка дала більше правильних відповідей, стає переможцем вечора. Основне правило: не можна користуватися телефонами. Хоча наша команда посіла 17-е місце з 40, було дуже весело! Не вистачало мені гугла? Звичайно! Радує, що його там не вистачало всім.

Я з чоловіком на грі «Мозгобойня». Намагаємося знайти відповідь на питання, чому героїня Лії Ахеджакової у фільмі «Службовий роман» радила проріджувати брови.

День 7-й. Насолода моментом

У цей вихідний ми вибралися всією сім'єю на природу. В останній день експерименту мене вирішив підтримати чоловік — в машині замість перегляду футбольного матчу онлайн він слухав його по радіо. Дивно, що у світі, де вся інформація сприймається очима, ще існує така опція.
Вперше за весь тиждень не відчуваю дискомфорту. Адже на природі всі повинні відпочивати від інтернету і насолоджуватися живим спілкуванням. Тут немає незручних пауз, тих самих, під час яких всі дістають телефони, а тобі доводиться просто дивитися по сторонах. Повне умиротворення.

По дорозі зробили зупинку в кінно-спортивному клубі в Ленінградській області. Кататися я боюся, а от сфотографуватися — мила справа.

Відчуваю зміни в собі: фотографуюся і не прошу зробити багато кадрів, щоб вибрати найкращий для соціальних мереж. Взагалі з тих пір, як перед очима перестали нескінченно миготіти відфотошоплені фотографії щасливих осіб, моє життя, фігура і відображення ненакрашенного особи в дзеркалі стали мені більше подобається. Залишилося кілька годин експерименту, і я зможу включити «стільникові дані» в своєму смартфоні. Я так цього чекала, а зараз стало навіть трохи сумно, адже я тільки заново навчилася посміхатися людям, зустрічаючись поглядом.

Життя після експерименту

В результаті у мене з'явилося більше часу на себе: я сходила в спортзал 3 рази замість 2, прочитала одну книгу, розібрала шафа і позбулася від непотрібних речей, вибралася за місто, списала 67 сторінок в блокноті, стала спілкуватися з людьми наживо, а чого варта лише одна інтелектуальна гра — там зашкалюють емоції. Чоловік радий різноманітному меню, собака задоволена тривалими прогулянками.

Ось такі зміни вніс в моє життя цей досвід:

Навчилася концентруватися на теперішньому моменті.
Припинила вважати себе зобов'язаною відповідати всім і відразу.
Почала більше цінувати свій і чужий час.
Стала прислухатися до своїх відчуттів і мати свою думку.
Гаджети полегшують наше життя, головне — не зловживати.
В моєму випадку життя без інтернету є, а ось робота — навряд чи.
У планах — 1 раз в тиждень повністю випадати з віртуальної реальності. Така перепочинок наповнює енергією і дозволяє встигати ще більше.

Так чому ж рекомендує героїня Лії Ахеджакової проріджувати брови у фільмі «Службовий роман»? Пишіть в коментарях, і, цур, не гуглити!