9 продуктів, від яких ми даремно відмовляємося
Іноді в гонитві за хорошою фігурою і богатирським здоров'ям ми відмовляємо собі в простих людських радощах. А лікарі тим часом поспішають нас напоумити: не всі продукти, які ми з якоїсь причини завжди вважали шкідливими, насправді є такими.
Ми Social.org.ua попорпалися в сучасних дослідженнях і склали для вас список з 9 ласощів, які корисні для здоров'я, якщо їх вживати в міру.
Картопля фрі
Колись давно дієтологи додали це дуже смачне блюдо в список продуктів, які псують фігуру і завдають шкоди здоров'ю. Проте час показав, що не станеться нічого поганого, якщо ви будете їсти його невеликими порціями. Крім того, картопля містить йод, вітаміни групи В, фосфор, трохи аскорбінової і фолієвої кислоти, покращує травлення і зміцнює імунітет.
Морозиво
Так-так, морозиво корисне не тільки для здоров'я, але і для фігури. Завдяки вмісту в молоці кальцію цей десерт допомагає нашому організму спалювати жири. Молочне ласощі особливо корисно для вагітних жінок і молодих мам. У його складі також є багато вітамінів і мінералів.
Щоб уникнути негативного впливу барвників та харчових добавок, які зустрічаються в даному продукті, лікарі настійно рекомендують вживати в їжу лише чистий молочний пломбір або робити домашнє морозиво.
Попкорн
Гарна новина для всіх, хто не уявляє собі похід в кіно без відерця ароматного попкорну. Цей продукт нормалізує рівень цукру в крові і сприяє виведенню інсуліну. А ще попкорн багатий безцінними антиоксидантами.
Шоколад
Не вірте чуткам про те, що від шоколаду з'являються проблеми зі шкірою. Насправді справжній шоколад містить поліфеноли, які покращують кровообіг і підтримують шкіру у хорошому стані. Крім того, шоколад приносить бадьорість, так що одна плитка цілком може замінити кілька чашок кави.
Майонез
Зараз багато лікарі радять своїм пацієнтам з'їдати заправлений майонезом салат 2-3 рази в тиждень. Вся справа в тому, що містяться в соусі рослинні олії допомагають запобігти серцеві захворювання. А вітаміни груп E і F допомагають нейтралізувати негативні впливи навколишнього середовища і поліпшити обмін речовин.
Але важливо пам'ятати, що, якщо ви хочете бути на 100 % впевненим, що майонез принесе користь вашому здоров'ю, слід відмовитися від покупного соусу і навчитися робити справжній майонез в домашніх умовах.
Пиво
Пиво — рекордсмен за вмістом корисних кислот. Лимонна кислота запобігає утворенню каменів у нирках. А аскорбінова і фолієва кислоти підвищують імунітет. З цих причин багато лікарі рекомендують пропускати пару келихів цього цілющого напою раз в тиждень. Головне — знати міру.
Паста
В макаронних виробах міститься крохмаль, вітаміни групи B, і антиоксиданти, які уповільнюють старіння клітин.
Цукор
Та ні, ніяка це не «солодка смерть». Вчені вже давно довели, що в принципі без цукру людина не зможе довго прожити, а недолік цього продукту може призвести до різних проблем у роботі мозку, наприклад до склеротичних змін. А ще саме цукор допоможе ефективно налагодити роботу печінки.
Міцний алкоголь
У маленьких дозах міцний алкоголь (наприклад, коньяк) може стати не лише нешкідливим, але і виключно корисним. Вважається, що він без праці знімає головний біль, покращує травлення і знижує рівень холестерину. Міцні напої також можуть стати відмінним ліками від простудних захворювань. Крім того, всього один шот допоможе вам зняти стрес.
Фото на превью pixabay.com, depositphotos.com
