Як би хотілося, щоб зайві сантиметри на талії йшли самі, поки ми відпочиваємо або просто дихаємо... Поспішаємо вас порадувати: це можливо!

Social.org.ua відшукав альтернативні способи скинути злощасні кілограми без походів в спортзал і жорстких дієт.

Дихання

Основне правило дихальної гімнастики: вдих і видих здійснюються не грудною кліткою, а животом. Тонка талія, кубики преса, опрацювання глибоких м'язів живота досягаються при виконанні комплексу дихальних вправ — почати можна з 15 хвилин в день.

Контрастний душ

Спосіб досить невигадливий і частіше йде в комплексі з іншими методами. Приймаючи душ, наприкінці процедури, чергуйте температуру води — від крижаної до гарячої. Контрастний душ рятує не тільки від надмірної ваги, але і від ряду захворювань, таких як аритмія, ожиріння, вегетосудинна дистонія, гіпертонія в первинній стадії і целюліт. Також є і протипоказання.

Масаж

У боротьбі з підшкірними жировими відкладеннями зарекомендували себе баночний, водний, медовий та ручної щипковий види масажу. Вони дозволяють роздрібнити жирові запаси, покращити кровообіг зони передньої черевної стінки, нормалізувати перистальтику кишечника. Процедури можна проводити як самостійно в домашніх умовах, так і в спеціальних салонах. Сеанси повинні бути систематичними і проводитися курсом.

Ілюстратор Alena Sofronova спеціально для Social.org.ua