Несподівана сонливість, нудота, різкий головний біль — і все це в самий невідповідний момент. Добре тільки, що за роки вивчення нашого організму вчені знайшли десятки трюків і прийомів, які допоможуть обдурити самих себе і впоратися з цими несподіванками.

Social.org.ua вибрав 13 самих цікавих і корисних з них.

1. Якщо ви перебрали на вечірці і кімната почала обертатися, то покладіть руку або ногу на рівну поверхню (стіл, поличку)

Алкоголь розріджує кров у купуле — тієї частини вуха, яка відповідає за роботу вестибулярного апарату. Мозок перестає орієнтуватися, тому простір навколо починає обертатися. Коли ми кладемо руку або ногу на рівну площину, мозок отримує нову точку відліку і хоровод стін припиняється.

• До речі, нерви на руці більш чутливі, тому з рукою такий спосіб працює краще, ніж з ногою.

2. Щоб зменшити біль, кашляйте

Якщо вам потрібно здати кров з пальця, але ви боїтеся болю, то під час процедури починайте злегка покашливать. Кашель підвищує тиск в грудній клітці і пригнічує нервову провідність. Це допомагає зменшити біль.

• До речі, дослідження показують, що лайка теж допомагають зменшити біль. Але лаятися на прийомі у лікаря ми не радимо.

3. Якщо ви розмовляєте по телефону і погано чуєте співрозмовника, то прикладіть до правого вуха телефон

Ліва півкуля нашого мозку займається розшифровкою почутої інформації, а праве добре розрізняє тональність звуків. Тобто праве вухо краще сприймає швидку та інформативну мова, а ліве вухо добре підбирає ноти.

4. Щоб не чхнути, натисніть пальцем на область під носом

Не варто повністю закривати ніс і рот. Це створить сильний тиск і може зашкодити слуху. Натисніть пальцем на область під носом. Або просто потріть перенісся кілька секунд.

• Так ви впливаєте на один з нервів, задіяних у процесі чхання.

6. Щоб прогнати сонливість, затримайте дихання

Звичайна дихальна гімнастика добре допомагає зняти втому і сонливість. Глибоко вдихніть і затримайте повітря на 10 секунд, потім повільно видихайте. Завдяки цьому посилиться серцебиття, це моментально вас розбудить.

7. Якщо у вас поганий настрій, затисніть олівець зубами

Ще одна вправа, яка працює безвідмовно. Така дія активізує м'язи, які ми використовуємо, коли посміхаємося. Це допомагає обдурити наш мозок і піднімає настрій.

8. Якщо у вас свербить в горлі, почухайте вухо

Іноді горло може нетерпимо свербіти, а почухати його не завжди можливо. Якщо таке сталося, то стисніть мочку вуха пальцями і злегка помасажуйте — свербіж в момент зникне.

• Справа в тому, що нерви вуха пов'язані з нервами в горлі. Коли ми чешемо вухо, то стимулюємо також м'язи в горлі, це позбавляє від сверблячки.

9. Якщо ви переїли, то жуйте жуйку

Якщо ви на святі або в гостях у бабусі сильно переїли, то, щоб впоратися з вагою, пожуйте жуйку. Жуйка прискорює вироблення слини і виділення шлункового соку, внаслідок чого їжа перетравлюється трохи швидше.

• До речі, жування жуйки і допомагає при нетравленні або печії.

10. Щоб заспокоїтися, коли сильно нервуєте, засуньте в рот великий палець

Якщо ви сильно нервуєте, то спробуйте такий трюк: засуньте в рот великий палець і постарайтеся видихати повітря, надуваючи щоки. Така вправа стимулює блукаючий нерв. Дослідження показують, що вплив на блукаючий нерв допомагає уповільнити серцебиття і заспокоїти нерви.

• Доктор Арун Гош (Arun Ghosh) з лікарні Спайр в Ліверпулі пояснює, що великий палець руки добре проводить нервові імпульси. Тому якщо ви будете масажувати або просто дути на нього, це допоможе вам заспокоїтися.

11. Щоб запобігти печію, лягайте на лівий бік

Шлунок має вигнуту форму. Положення на лівому боці захищає від попадання вмісту шлунку назад в стравохід і запобігає печію.

12. Щоб позбутися головного болю, помістіть руки до ліктя під струмінь холодної води на кілька хвилин

Помістіть руки до ліктя під струмінь холодної води на кілька хвилин. Потім витягніть і розітріть рушником до появи легкого печіння. Такий спосіб працює точно так само, як загартовування. Перепади температури і стрес допоможуть розігнати кров і позбавлять від головного болю.

13. Щоб позбутися від нудоти, натисніть на внутрішню сторону зап'ястя

Знайдіть точку, яка знаходиться на відстані 3 см від вашої долоні на внутрішній стороні зап'ястя. Сильно натисніть на цю область з обох сторін зап'ястя, потім із зусиллям масажуйте круговими рухами.

• Такий спосіб позбавлення від нудоти прийшов з китайської медицини. Полегшення настає протягом 5 хвилин.