М'язова дистрофія зазвичай викликається генетичними мутаціями і приводить до прогресуючого руйнування і втрати м'язових клітин в організмі. Вона включає більше 150 захворювань, що проявляються різним чином, але майже всі вони починаються з ледь помітних симптомів. Ці симптоми поступово збільшуються, якщо вчасно не звернути на них увагу.

Social.org.ua перерахував 8 найбільш частих тривожних ознак дегенерації м'язів, які ніколи не варто ігнорувати.

8. М'язова біль і спазми

© Depositphotos © Depositphotos

Втрата м'язових клітин зазвичай викликає відчуття слабкості в м'язах. Так що якщо вам важко вставати зі стільця, розчісувати волосся, піднімати предмети або ви постійно щось роняете, то, можливо, ви страждаєте від м'язової дистрофії.

Ви також можете відчути, що м'язи стягнуті і втратили гнучкість, а часта м'язова біль свідчить про те, що з ними явно щось не в порядку. У той же час такі симптоми, як тривалі спазми, відчуття стягнутості і напругу в м'язах рук і ніг, можуть бути ознаками міотонії — серйозного захворювання, що вимагає медичного втручання.

7. Збільшені ікри

© Depositphotos

Збільшені м'язи литок можуть бути одним з ознак м'язової дистрофії Дюшенна. Ця хвороба звичайно виникає у хлопчиків в ранньому віці і розвивається дуже швидко.

Якщо вас вразила хвороба Дюшенна, м'язи ваших литок страждають в першу чергу, так як на них йде велике навантаження, пов'язане зі стабілізацією всього тіла. При цьому м'язи поступово замінюються жиром і рубцевої тканиною.

6. Згорблена спина

© Depositphotos

Якщо у вас недостатньо сильні м'язи, щоб тримати спину рівно, у вас може бути погана постава, яка з часом призведе до сколіозу. При цьому захворюванні ваша спина викривляється в праву або ліву сторону, що призводить до зміщення внутрішніх органів.

Зазвичай сколіоз проявляється в підлітковому віці і частіше діагностується в жінок, ніж у чоловіків. У цієї хвороби є безліч негативних наслідків для здоров'я, включаючи головні болі і постійний біль у ногах.

5. Проблеми з диханням

У важких випадках сколіозу прогресуюча м'язова слабкість може впливати на м'язи грудей, пов'язані з процесом дихання. Хоча ви можете не відчувати труднощів з диханням як таким, але ви можете страждати від проблем, які вказують на погану роботу респіраторну системи, серед яких головні болі, неможливість сконцентруватися і нічні кошмари.

Слабкі м'язи грудей ускладнюють кашель, збільшуючи ризик серйозних інфекцій дихальних шляхів. Якщо звичайну застуду не лікувати як слід, вона може швидко перерости в пневмонію.

4. Ускладнена мова, жування і ковтання

Проблеми з їжею, що включають втрату здатності жувати і ковтати їжу, кашель, першіння або глухий голос після їжі, можуть бути ознаками хвороби Кеннеді. Це захворювання може проявитися в будь-якому віці, але в більшості випадків розвивається в середньому дорослому віці.

Поряд з труднощами з їжею, ви можете зіткнутися з іншими симптомами типу зміни мови, гугнявості і навіть повної атрофії м'язів обличчя, щелепи і мови. Всі вони потребують негайного медичного лікування.

3. Проблеми з серцем

© Depositphotos

Деякі форми м'язової дистрофії можуть викликати прогресуючі зміни в роботі серця. Ці зміни називаються кардіоміопатією та на ранній стадії можуть проходити безсимптомно, хоча деякі старадают від задишки, втоми і набряку ніг.

Проте із-за цієї хвороби м'язи серця не можуть якісно працювати. Тому з часом можуть з'явитися симптоми типу нерегулярного серцебиття, непритомності і запаморочення.

2. Катаракта

© Depositphotos

На додаток до виснаження м'язової тканини, люди з миотонической дистрофією часто страждають від різних хвороб. До цих проблем відносяться слабкість очних м'язів, сльозяться очі, низький очний тиск і катаракта.

Катаракта — найбільш типова ознака м'язової дистрофії. Для неї характерне помутніння кришталика ока, що зазвичай стає причиною розмитого зору, тьмяних кольорів, проблем із сприйняттям яскравого світла і нічним зором.

1. Облисіння і безпліддя у чоловіків

© Depositphotos  

Деякі чоловіки, які страждають від миотонической дистрофії, також стикаються з гормональними змінами. Ці гормональні порушення зазвичай провокують раннє облисіння передній частині голови, зазвичай відбувається у віці між 20 і 30 роками.

Ендокринне порушення також може призвести до імпотенції і атрофії яєчок. Як правило, ця хвороба викликає безпліддя.

Бонус: як лікувати м'язову дистрофію?

Хоча лікування як такого не існує, ви все ж можете спробувати виконувати прості дії, щоб підтримувати м'язи сильними і здоровими.

• Вправляйтеся регулярно. Так як м'язи поступово слабшають, один з кращих способів уповільнити цей процес - забезпечити щоденне фізичне навантаження. Регулярні тренування з низькою інтенсивністю і розтяжки допоможуть вам стимулювати тіло і природним шляхом наростити м'язову масу.
• Їжте більше продуктів, багатих вітамінами Е і D. Якщо ви страждаєте від слабкості у м'язах, споживайте більше лосося, сардин, креветок, сиру, яєць, мигдалю, авокадо, брокколі і оливкової олії.
• Використовуйте куркуму під час готування. Ця старовинна індійська приправа містить потужне речовина, куркумін, що дуже корисно для запобігання і лікування м'язового виснаження.
• Пийте зелений чай замість інших напоїв. Згідно з деякими дослідженнями, близько 7 чашок зеленого чаю в день можуть уповільнити знос м'язової тканини, борючись з оксидативним стресом у м'язах.
• Додавайте харчову соду у ванну. Завдяки своїй лужної природі це речовина захищає ваші м'язи і знімає біль і запалення в них.

Якщо ви помітили один з цих симптомів, першим же ділом зверніться до лікаря.

Знаєте інші способи лікування м'язової дистрофії? Поділіться своїми знаннями з цієї теми в коментарях нижче. Будьте здорові!

Illustrated by Ekaterina Gapanovich спеціально для Social.org.ua