6 простих рухів для масажу голови, який допоможе позбутися від зморшок

Навіть якщо ви регулярно доглядаєте за шкірою, відвідуєте косметолога і робите «уколи краси», цього не завжди достатньо для молодості особи. Велике значення має стан м'язів і сухожиль голови і шиї. Це впливає на колір шкіри і на те, чи будуть виражені набряки, птоз, зморшки або особа буде залишатися свіжим і підтягнутим.

Ми в Social.org.ua вирішили розібратися, що таке апоневроз голови і чому щоденний швидкий масаж цієї зони дає помітний ефект ліфтингу обличчя. А також підібрали необхідні вправи.

Апоневроз голови — це широка сухожильна пластинка, яка розташована у нас під волосистою частиною голови. Так званий сухожильний шолом (скальп) з віком стає нерухомим, втрачає еластичність і сильніше приростає до черепа. Стискаючись, він уповільнює мікроциркуляцію крові і створює ефект тугий гумової шапочки, яка тисне на голову і особа опускає вниз. З-за цього з'являються навислі повіки, опущені куточки очей, брилі, глибокі зморшки, «пливе» овал обличчя.

Здорове стан сухожильного шолома — рухливість, і її можна повернути за допомогою самостійного масажу цієї зони. Чим різноманітнішою шолом, тим свіже обличчя.

Основні ефекти, які дає масаж, — це:

краще харчування волосяних цибулин і, як наслідок, активація росту волосся;
поліпшення циркуляції крові і лімфодренаж
нормалізація серцевого ритму
зменшення головного болю;
зниження набряклості обличчя, особливо верхньої половини;
природний ліфтинг тканин обличчя;
зменшення виразності зморшок.

1. Бічний захоплювач

Візьміть волосся біля коріння з двох боків голови, на кілька сантиметрів вище вух, відчуваючи рух скальпа і трохи натягуючи волосся у напрямку до маківки. Затримайтеся в цьому положенні. Трохи нахиліть голову вперед, щоб посилити натяг волосся і шкіри, і виконуйте кругові рухи руками за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки.

Час виконання: 30-40 секунд.

2. Захоплення за вухами

Візьміть волосся з двох боків голови за вухами, ближче до потилиці, відчуваючи рух скальпа і трохи натягуючи волосся у напрямку до верхівки. Затримайтеся в цьому положенні, а потім виконуйте легкі кругові рухи руками за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки.

Час виконання: 30-40 секунд.

3. Лобно-потиличний захоплення

Захопіть руками волосся в потиличній зоні (районі потиличної ямки) і лобовій зоні (біля лінії росту волосся). Злегка натягуючи волосся у напрямку до верхівки, затримайтеся в цьому положенні, а потім виконуйте кругові рухи руками за годинниковою стрілкою і проти годинникової стрілки.

Час виконання: 30-40 секунд.

4. Масаж від лоба до верхівки

Розташуйте пальці обох рук на лобі, на межі росту волосся, і просувайтеся до верхівки, здійснюючи легкі натискальні і кругові рухи. Затримайтеся і сильніше промассируйте ті зони, в яких відчуваєте біль.

Час виконання: 30-40 секунд.

5. Масаж потиличної зони

Розташуйте пальці обох рук на потиличній зоні і рухайтеся вниз до шиї, здійснюючи легкі натискальні і кругові рухи. Затримайтеся і сильніше промассируйте ті зони, в яких відчуваєте біль.

Час виконання: 30-40 секунд.