Коли трапляється чорна смуга, життя навколо ніби починає згасати. Здається, що все йде під укіс і негатив начепив-таки корону Імператора Нашого Життя.

Якщо це про вас, редакція Social.org.ua пропонує прожити «30 днів подяки» які спрямують думки в позитивне русло.

Суть цього експерименту в тому, щоб кожен день перед сном (це важливо) записувати у блокнот подяку цього світу.

Вам знадобляться:

• блокнот
• ручка
• 5 хвилин вільного часу перед сном

Розділіть блокнот на 3 блоки:

• «Подяка життя»
• «Подяка конкретним людям»
• «Подяка собі»

У кожному блоці записуйте стільки «спасибі», скільки хочете сказати. Не скупіться на ці чарівні слова — дякуйте все і всіх: незнайомця за придержанную двері, життя за сонячний день, подругу за добру пораду, себе... та хоча б за бажання поділитися зі світом своєю вдячністю.

Спробуйте, і ви побачите, наскільки світлішим і радіснішим стануть ваші дні, ви відчуєте, наскільки здорово бути вами і проживати таку чудову життя.

Головне — не лінуватися. Записуйте думки на кожен день, інакше результат не виправдовує очікування. Якщо буде бажання, то можна продовжити цей щовечірній ритуал і зробити його невід'ємною частиною вашого життя.

Фото на превью Irina Dzhul