Конфуцій сказав: «Вибери собі роботу до душі, і тобі не доведеться працювати жодного дня у своєму житті». А лайф-коуч Барбара Шер написала цілу книгу про те, як визначити своє покликання.

Social.org.ua ділиться з вами основними вправами з книги «Мріяти не шкідливо» і сподівається, що вони допоможуть вам знайти справу своєї мрії.

Барбара пише, що в дитинстві кожен з нас був генієм. І від Ейнштейна і Моцарта кожного з нас відрізняє тільки те, що у них були сприятливі умови для розвитку таланту, а у нас — ні. Але ніколи не пізно все виправити.

Для того щоб зрозуміти, яким має бути справа вашого життя, потрібно насамперед краще познайомитися з самим собою. Ось кілька вправ, які допоможуть це зробити.

Згадайте себе дитиною: чим ви займалися, у що грали і про що мріяли? Що особливо приваблювало і зачаровувало вас? Про яких ваших фантазіях ви досі нікому не розповідали? Яке з почуттів — зір, нюх чи дотик — давало вам найяскравіші враження?

І головне питання: на який ваш талант вказують ці дитячі захоплення?

Уявіть, що будь-які ваші таланти і здібності з дитинства заохочували б, створювали всі умови для їх розвитку і дозволяли б вам робити все, що хочеться, не дорікаючи, а втішаючи і підтримуючи. Ким би ви стали? Чим би займалися? Чого досягли?

Подумайте над цим, не стримуючи себе, нехай ваші ідеї будуть самими фантастичними і сміливими. Всі правила, умовності і обмеження скасовуються!

Який колір вам подобається? Необов'язково, що він ваш улюблений. Пошукайте вам приємний колір в журнальних ілюстрацій або на картинках в інтернеті. А тепер уявіть, що ви і є цей колір. Опишіть його на аркуші паперу. Наприклад, «Я синій...». Який він? Спокійний або пристрасний? Сміливий або обережний?

Звичайно, колір — це ви. Просто це вправа дозволило вам бути відвертішими, ніж зазвичай, адже досить складно сказати про себе: «Я чудовий!». А тепер подивіться, скільки сильних якостей ви перерахували. І всі вони — ваші. А значить, ви можете їх використовувати.

Напишіть список з 20 справ, які ви щиро любите. Це можуть бути будь-які заняття, нехай навіть і ті, що здаються вам банальними. Є морозиво? Відмінно! Ходити по магазинах? Чудово!

Потім складіть таблицю: зліва напишіть самі заняття, а праворуч — відповіді на питання:

• Коли я останній раз цим займався?
• Це відбувається спонтанно чи заплановано?
• Пов'язано це з роботою?
• Це безкоштовно чи за гроші?
• В поодинці або з кимось?
• Немає ризику для здоров'я?
• Це заняття повільний або швидкий?
• Воно пов'язане з тілом, душею, чи розумом?

А тепер пошукайте закономірності. Ви напевно дізнаєтеся щось нове про себе і про життя, якого ви хочете жити.

Опишіть на папері ваш звичайний день з життя вашої мрії. Проживіть його в деталях. Чим ви займаєтеся? З ким ви? Що відбувається, де і коли? Уявіть, що ви не обмежені в засобах, не в силах, ні в уміннях. Що ви абсолютно вільні.

А потім дайте відповідь на питання:

• Які саме речі з опису не можна нічим замінити?
• Що не обов'язково, але дуже хотілося б мати?
• Що було б добре мати, але ви можете обійтися і без цього?
• Що зміниться, якщо ви редагуєте ваш ідеальний день, в якому залишиться тільки найнеобхідніше?
• Які з складових ідеального дня у вас вже є?
• Чого не вистачає?

І головне:

• Що розділяє вашу реальність і ваш ідеальний день? Що необхідно зробити, щоб отримати бракуючі елементи? Які труднощі та перешкоди не дають вам отримати їх прямо зараз?

Візьміть аркуш паперу і перелічіть причини, по яких ви не можете здійснити ваші мрії. Конкретний список реальних проблем — хороший будівельний матеріал для дороги, яка веде до вашої мети. Як тільки ви опишете їх, з гори непереборних перешкод вони перетворяться в ряд завдань, які необхідно вирішити.

Перш ніж почати шлях до мети, Барбара рекомендує перевірити істинність ваша мрія. Уявіть, що ви вже добилися того, чого хотіли. Відчуйте це до дрібниць. Батьки, може бути, і пишалися б, а ви — щасливі? Ви стоїте на вершині Евересту, але відчуваєте радість, а лише крижаний пронизливий холод? Чи сидите за президентським столом, з тугою думаючи, яку купу документів потрібно підписати?

Якщо ви раптом зрозуміли, що помилялися, і зовсім не хочете досягати цієї мети, просто... змініть її.

Не можна побудувати місток до хмари. Щоб мрія не стала міражем, ми повинні перетворити її в ціль. Є два правила:

1. Мета конкретна. Це не почуття, а факти. Наприклад, «стати лікарем» — це мрія. А «отримати диплом лікаря» — мета.

2. У мети повинен бути термін.

Так, чарівної палички не існує, але варто тільки замінити твердження «У мене ніколи не вийде» на питання «Як я можу це зробити?», ви самі станете чарівником. Ось побачите!

Ілюстратор Ганна Сыроваткина спеціально для Social.org.ua