Деякі люди, які страждають тривожним розладом, живуть звичайним життям і навіть і не підозрюють, що воно взагалі є. Однак постійне ігнорування своїх емоцій і почуттів в один прекрасний момент може привести до плачевного результату.

Social.org.ua ділиться з вами списком симптомів, які можуть свідчити про наявність тривожного розладу у людини.

Проблеми зі сном

Коли ви відчуваєте постійне занепокоєння протягом дня, ви можете погано спати вночі, довго і болісно засипати або постійно прокидатися. Порушення сну навіть за невеликий період часу може привести до зміни емоційного стану, уважності і працездатності людини.

Бажання контролювати

Манера поведінки, коли ви відчуваєте відповідальність за все і всіх, постійно шукаєте винних або причину, по якій відбулося те чи інше подія. Такі люди навіть діалог ведуть особливим чином: більше говорять, частіше починають діалог першими, беруть ініціативу в свої руки.

Тривога без вагомих причин

Постійне прагнення до досконалості і вимога того ж від оточуючих, бажання зробити ідеально роботу. Такий стан відрізняється від простої тривоги тим, що контролювати себе людина не може, занепокоєння сильно виснажує його емоційні і навіть фізичні сили.

Незрозумілі болі

Тривожність може виражатися не тільки в психологічному напруженні, але і на фізичному рівні. Така біль іноді триває місяцями і дуже виснажує людину.

Нав'язливі звички

Людина може постійно гризти нігті, смикати одяг, торкатися до обличчя, кусати губи, крутити кінчики волосся і сам зовсім не помічати цього, але на це обов'язково варто звертати увагу.

Оточуючі не розуміють вас

Для оточуючих та самих близьких людей ви стаєте людиною, у якого незрозуміло що на думці, так як всі свої емоції ви тримаєте в собі. Але постійно придушувати думки і почуття не можна, інакше в один прекрасний момент можна і «вибухнути».

Ви постійно звинувачуєте себе

Один з яскравих ознак тривожного розладу — це постійне самоосуд і докори сумління. Ви лаєте і критикуєте себе, приділяючи таким внутрішнім розмов більшу частину часу. Прокручуючи постійно всередині такі ситуації, людина стає просто нестерпний для самого себе.

Ілюстратор Natalia Kulakova спеціально для Social.org.ua