7 найбільш поширених причин, через які у вас пропадає смак до життя

І начебто все в порядку, але іноді позитивний настрій зникає буквально на рівному місці і все стає нецікавим, помічали? Згідно з останніми дослідженнями, від 30 до 90 % дорослих людей відчувають нудьгу в повсякденному житті, а серед молоді сумує понад 90 %. Так що ж забирає у нас задоволення від життя?

Social.org.ua з'ясував 7 головних причин, за яких наше життя перетворюється в нудне кіно.

1. Монотонність — кожен день як попередній

При постійному виконанні одних і тих же справ (на роботі, вдома) все поступово стає рутиною. Мозок перестає звертати увагу на деталі і робить все «на автоматі». Будь передбачуваний досвід стає нудним, губляться бажання і смак до життя.

Порада психолога: увімкніть елемент творчості в повсякденне життя, наприклад почніть малювати чи вести блог.

2. Ви переросли свою роботу

Здатному людині потрібні завдання його рівня, тільки тоді він може цілком захопитися роботою і сконцентруватися на ній. Якщо робота дуже проста або недостатньо інтелектуальна для вас, то одноманітні обов'язки будуть наздоганяти нудьгу сильніше самого похмурого фільму. Тут допоможе тільки нова робота або нова посада, яка буде відповідати вашим навичкам і здібностям.

Рада психолога: намагайтеся концентруватися на завданнях, а не на часі — це допоможе скоротити робочий день і знайти нові підходи до виконання посадових обов'язків.

3. Потреба в новизні

Потреба в нових відчуттях є у всіх, хоч і проявляється вона з різною силою: комусь потрібно переїжджати кожен місяць, а комусь достатньо приготувати нове блюдо. Для шукачів пригод або екстремалів різноманітність відчуттів — норма життя, а екстраверти схильні до нудьги сильніше інтровертів.

Порада психолога: новий досвід можна отримати навіть не виходячи з дому, наприклад вивчити нову мову або освоїти кухню іншої країни. Кидайте виклик собі, і пригоди не змусять себе чекати.

4. Ви не знаєте, чого хочете від життя

Людина, яка не розуміє себе і свої цілі, більше схильний до втрати радості життя, адже йому складніше знайти цікаві для себе заняття. Крім того, йому складніше розібратися у своїх почуттях і зрозуміти, що зробить його щасливим. А якщо немає бажання чогось досягти, то й робити нічого. Згідно з дослідженнями, нудьга може бути показником життєвої кризи та потреби в самовизначенні.

Порада психолога: складіть список того, що б ви хотіли встигнути зробити в житті, і почніть робити це.

5. Обмежені інтереси

Поверхневим людям дійсно складно зацікавити себе чим-небудь. Якщо внутрішній світ людини позбавлений глибоких інтересів, цілей і бажань, досвід порожній, а здібностей до роздумів немає, людина може розважати себе тільки зовнішніми подіями, які можуть кінчатися або приїдатися.

Рада психолога: у такому випадку потрібно ставити різнобічні цілі і досягати їх, розвиваючи мотивацію і розширюючи свій кругозір. Пробуйте різні види спорту, танці, мистецтво, шукайте своє хобі.

6. Невідповідні умови

Найбільше сумують люди, обмежені у своїх діях з яких-небудь причин, тому що не можуть робити те, що хочуть. Наприклад, надмірний контроль у підлітковому віці або відсутність можливості відійти від дитини в декреті. Відчуття обмеженості — велика частина нудьги.

Порада психолога: направляйте свою увагу на мету, яку ви можете досягти прямо зараз.

7. Все робить техніка

Складно уявити собі нудьгуючого селянина у часи Середньовіччя або меланхолійного хрестоносця. Нудьга — явище нашого століття. У минулі часи нудьгувати було ніколи, а дожити до 30 було подвигом.

Прогрес дав нам більше часу на життя і багато в чому цю саму життя спростив і зробив комфортніше, звідси і проблема того, чим зайняти свій час. Ми, звичайно, не скаржимося, але, якщо ви зовсім не відчуваєте задоволення від життя, завжди можна поїхати в глуху Сибір або забратися в гори, щоб випробувати на собі принади натурального господарства.

Насправді нудьга не така погана, як здається. Її можна використовувати як стимул до нових досягнень, вона ж служить ознакою того, що варто пошукати для себе нові заняття. А як часто ви сумуєте і якими способами повертаєте собі радість життя?

Фото на превью depositphotos