Психологи розповіли, які питання зроблять з двох осіб міцну пару і чому

Якщо ви хочете швидше дізнатися нового людини і побудувати з ним міцні відносини, задавайте правильні питання і уважно слухайте відповіді. Ця ж рекомендація допоможе зблизитися з постійним партнером. Але питання варто підбирати не аби які, а науково обґрунтовані. 20 років тому психолог Артур Арон склав список з 36 запитань, які допоможуть співрозмовникам закохатися один в одного, а сучасна дослідниця Менді Льон Кэтрон підтвердила, що цей спосіб працює. Тепер все більше експертів в області відносин діляться зі світом потрібними питаннями.

Ми Social.org.ua вивчили та інші питання і поради психологів, які допоможуть вам і вашому партнерові розкритися один перед одним і перед самим собою. Ми розділили їх на групи, які засновані на ідеях, важливих для розуміння внутрішнього світу людини.

Ностальгія

  • За яким моментам з дитинства ти особливо сумуєш?
  • Яке твоє найщасливіший спогад? Розкажи про нього в деталях.
  • Які події та враження з дитинства зробили тебе таким, який ти є зараз?
  • Куди ти любив ходити в дитинстві і чому?
  • На що ти витратив перші зароблені гроші?

Чому це важливо? Ностальгія безпосередньо пов'язана з психологічним благополуччям людини. Дослідження психолога Клея Рутледжа показали, що спогади про минуле допомагають людям справлятися зі стресом, почуттям туги і відчуттям безглуздості життя. Так, випробувані, мудруємо про своє існування, озвучували більш позитивні думки, коли читали вірші або слухали пісні, що викликають теплі спогади. Дослідник вважає, що ностальгія змушує людей зосередитися на важливих моментах у відносинах і життя в цілому.

Розмови про дитинство допоможуть вам краще пізнати партнера, наприклад, те, які твори сформували його музичний смак. А може бути, ви допоможете одне одному здійснити дитячі мрії, наприклад, організуєте подорож у теплі краї чи пошук скарбів в найближчому парку.

Вдячність

  • Які три яскравих згадування про те, як тебе дякували, ти можеш назвати?
  • За що ти вдячний мені?
  • Ти більше любиш дарувати чи отримувати? Чому?
  • За які три речі, які сталися з тобою минулого тижня, ти вдячний?
  • Назви три кращих способу висловити свою любов у дружніх і в романтичних стосунках.

Чому це важливо? Професор психології і письменник Роберт Еммонс багато років аналізував зв'язок між здатністю бути вдячним і загальним станом людини. Він прийшов до висновку, що для щирої подяки потрібно зробити 2 дії: усвідомити, що в світі є щось добре, і з'ясувати, звідки йде ця доброта. Саме тому подяку дозволяє нам залишатися в моменті, бути тут і зараз, проявляти увагу до себе і партнера.

Щире «спасибі» робить людини більш стійким і сильним. Вдячність — це усвідомлення, що інші допомагали вам, бо побачили у вас яку-небудь цінність. Це допоможе зміцнити в вашому партнері і у вас почуття власної гідності, взаємну довіру і симпатію.

Рада та прохання

  • Як би ти втішив людину в скрутну хвилину?
  • Розкажи мені про проблеми на роботі і попроси мене дати пораду, як її вирішити.
  • Яка твоя улюблена цитата? Чому?
  • Який кращий рада ти отримував від іншої людини?
  • Якщо б ти міг повернутися в часі, яку пораду ти б дав собі молодому?

Чому це важливо? Дослідник в області міжособистісних відносин Джудіт Глейзер вважає, що ваші щирі і доброзичливі поради допомагають співрозмовнику відчути свою значимість. Ваша друга половинка може знецінювати власні проблеми і боятися просити допомоги.

Питання, які ми навели вище, допоможуть вам розкритися і відчувати себе під захистом один одного. Не бійтеся і самі питати поради у партнера, будь то колір нового шарфа або зміна роботи. Покажіть свою вразливість, адже щирість — ключовий компонент розвитку близьких відносин.

Впізнавання і підтвердження подібності

  • Якби в добі було 26 годин, на що б ти витрачав «зайві» 2 години?
  • Ким ти справді захоплюєшся?
  • На які сильні якості інших людей ти звертаєш увагу?
  • Які твої найбільші цілі в цьому році? Як ти будеш працювати над їх досягненням?
  • Кому з свого оточення ти довіряєш?

Чому це важливо? Дослідження підтвердили, що подібність інтересів дуже важливо для пар — і романтичних, і дружніх. Тому не дуже вірте поширеній думці про те, що протилежності притягуються. Питання про особисті уподобання та погляди допоможуть дізнатися один одного на початковому етапі відносин. Та й давно знайомі партнери можуть знайти несподівані точки дотику.

Багатьом парам, які перебувають у відносинах довгий час, може здаватися, що вони знають один про одного все. Але внутрішній світ людини невичерпний. Якщо ваша друга половинка часто сумує, як вам здається, без приводу, дізнайтеся, який вид підтримки допоможе їй більше або чому дріб'язкова для вас річ так її засмутила.

А ви часто розмовляєте по душам з близькими людьми? Чи вважаєте ви це важливою частиною роботи над стосунками?