Що може призвести до серцевого нападу і як цього уникнути

Дослідження Північно-Західного університету показує, що жінки протягом всього життя мають більш високий ризик розвитку інсульту, ніж чоловіки, але більш низький ризик серцевого нападу. Для 45-річних жінок при відсутності додаткових факторів ризику ймовірність серцевого нападу або інсульту складає 4,1 %, а наявність двох або більше тригерів збільшує її до 30,7 %. Причини можуть бути самими різними: від емоційного розладу до холодної погоди або поганої якості повітря.

AdMe.ru зібрав кілька факторів, які можуть призвести до серцевого нападу, щоб застерегти вас від можливих негативних наслідків.

1. Емоційний розлад і важкі навантаження

Дослідники Університету Макмастера проаналізували дані про 12 461 пацієнта з 52 країн. Учасники заповнили анкети, де вказали, чи відчували вони якесь емоційне розлад або важкі навантаження за годину до серцевого нападу. Таким чином було встановлено, що дані тригери можуть бути першопричиною серцевого нападу і не належать до інших факторів, наприклад віку, наявності шкідливих звичок, зайвої ваги і так далі.

Автор роботи Ендрю Сміт (Andrew Smyth) зазначив, що екстремальні емоційні та фізичні навантаження можуть підвищити кров'яний тиск і частоту серцевих скорочень, змінюючи характер струму крові по кровоносних судинах і зменшуючи кровопостачання серця. В результаті може блокуватися приплив крові, що призведе до інфаркту. Пацієнтам рекомендується уникати стресових ситуацій і не перевтомлюватися.

2. Погана якість повітря

Згідно з дослідженням Міжгірського медичного центру в Солт-Лейк-Сіті, люди стикаються з підвищеним ризиком серцевого нападу в ті дні, коли якість повітря падає нижче норми. Були вивчені історії 16 тис. пацієнтів, що перенесли 3 типу серцевих нападів, щоб визначити, який з них мав найбільшу частотність в ті дні, коли повітря було особливо сильно забруднений.

В результаті була виявлена сильна зв'язок між поганою якістю повітря і самим небезпечним типом серцевого нападу. Дослідники рекомендують частіше бувати за містом на природі і по можливості захистити себе від шкідливих вихлопних газів.

3. Розлучення

Дослідження Каролінського інституту показало, що розлучення в значній мірі пов'язаний з підвищеним ризиком серцевого нападу і наступних рецидивів. У розведених пацієнтів ризик серцевого нападу на 18 % вище, ніж у тих, хто перебуває у шлюбі.

Автор дослідження, доктор Джоел Ом (Joel Ohm), також зазначив, що у неодружених або овдовілих чоловіків більш висока ймовірність отримання серцевого нападу в порівнянні з жінками у такому ж статусі. Краще намагатися вирішувати конфлікти мирним шляхом і не доводити ситуацію до крайнощів.

4. Вагітність

Аналіз, проведений Університетом Південної Каліфорнії, показав, що зміни, викликані вагітністю, включаючи гормональні зрушення і збільшення об'єму крові, що проходить через організм, можуть підвищити ризик серцевого нападу як при виношуванні дитини, так і протягом 12 тижнів після пологів.

Серцеві напади під час вагітності, як правило, більш важкі і призводять до більшої кількості ускладнень. Найчастіше стандартний підхід до лікування не завжди можливий, тому потрібен індивідуальний підхід до кожної пацієнтки. Вагітним рекомендується особливо ретельно стежити за здоров'ям серця і перевірятися у лікарів, повідомляючи про найменших відхиленнях від норми.

5. Гнів

Дослідження Сіднейського університету показує, що ризик серцевого нападу у 8,5 разів вище протягом 2 годин після сильного спалаху гніву. Доктор Томас Баклі (Thomas Buckley) зазначив, що провокуючими факторами найчастіше є спори з членами сім'ї (29 %) і іншими людьми (42 %), а також роздратування, випробовуване на роботі (14 %) і під час водіння (14 %).

Сильний гнів і тривога пов'язані з збільшенням частоти серцевих скорочень, підвищенням артеріального тиску і згортання крові – все це в підсумку призводить до серцевого нападу. У подібних випадках можна приймати заспокійливі засоби, щоб знизити навантаження на серце, але все має бути в міру.

6. Зловживання алкоголем

Зловживання алкоголем збільшує ризик серцевого нападу, фібриляції передсердь і застійної серцевої недостатності – до таких висновків прийшли вчені з Каліфорнійського університету. Дослідники проаналізували інформацію з бази даних пацієнтів у віці від 21 року і старше, у яких був серцевий напад.

В результаті було встановлено, що приблизно у 268 тис. осіб було діагностовано алкоголізм. Після врахування всіх факторів з'ясувалося, що при зловживанні алкоголем ризик серцевого нападу збільшується вдвічі. Краще всього відмовитися від шкідливих звичок і вести здоровий спосіб життя.

7. Холодна погода

6-річне дослідження Манітобського університету показало, що кожне падіння температури на 10 °C було пов'язано з підвищенням на 7 % ризику розвитку інфаркту міокарда - найбільш важкої форми серцевого нападу. В результаті було встановлено, що холодна погода може стати причиною серцевого нападу. Людям, схильним до серцевих захворювань, рекомендується по можливості уникати різких перепадів температур і не виходити на вулицю в сильний мороз.

8. Безсоння

Результати дослідження Норвезького університету природничих та технічних наук показали, що ризик серцевого нападу у людей, які страждають безсонням, приблизно на 45 % вище, ніж у тих, хто рідко мав проблеми зі сном.

Доктор Ларс Ерік Лаугсанд (Lars Erik Laugsand) звертає увагу на те, що проблеми зі сном є досить поширеними і досить легко піддаються лікуванню, тому важливо, щоб люди знали про цю зв'язку між безсонням і серцевим нападом і говорили зі своїм лікарем, якщо у них є проблеми зі сном. Людям, які хочуть скоріше заснути, рекомендується пити трав'яні чаї з валеріаною, ромашкою, хмелем і звіробоєм.

9. Куріння

Вчені з Медичного центру імені Сураські встановили зв'язок між курінням і ризиком серцевого нападу. В цілому аналіз даних показав, що у курців більш ніж в 3 рази більше шансів отримати серцевий напад, ніж у колишніх курців і некурящих разом узятих.

Найбільш високий ризик серцевого нападу серед курців у віці до 50 років, і це навіть незважаючи на те, що у літніх курців частіше всього є й інші фактори, що впливають на хвороби серця, наприклад підвищений кров'яний тиск, високий рівень холестерину і діабет.

Чим раніше людина зможе відмовитися від цієї шкідливої звички, тим краще працюватиме його серце.

Не варто ставити собі діагноз самостійно. При будь-яких відхиленнях від норми краще всього звернутися до лікаря, щоб він дав всі необхідні рекомендації.

А як ви дбаєте про здоров'я свого серця? Поділіться з нами в коментарях.