10 сигналів того, що ви схильні до залежності більше, ніж думаєте

Ви коли-небудь замислювалися над тим, чому одні люди легко попадаються на вудку алкоголізму, наркоманії, ігрової залежності, а у інших виходить обходити подібні проблеми стороною? Виявляється, існує навіть таке поняття: «залежне розлад особистості». Можливо, в цьому частково і криється розгадка того, звідки виникають шкідливі звички?

Ми в Social.org.ua знаємо, що вчені не підтверджують прямого зв'язку між характером і схильністю до залежностей, але все ж є кілька характеристик, які відрізняють таку поведінку.

1. Ці люди не впевнені в собі

Схильні до залежностей люди часто не впевнені в собі, хоча на перший погляд можуть здатися самовпевненими. Вони очікують від своїх дій тільки негативних емоцій, не прагнуть до схвалення та винагороді; якщо є можливість вибору, вони воліють бездіяльність.

Часто вони копіюють особливості поведінки інших людей, тому що їм складно орієнтуватися на себе. Вони відчувають себе комфортно в світі власних фантазій і в місцях, де є чітка система поведінки (наприклад в армії).

2. Не мають особистих кордонів зовсім або нездатні їх захищати

Розуміння своїх кордонів допомагає нам зрозуміти зону своєї відповідальності і контролю, своїх прав. Нерідко у залежних людей з цим виникають проблеми: вони дозволяють іншим вторгатися в особистий простір, готові терпіти жорстке ставлення. Спроби змінити ситуацію і домовитися про особисті межах даються їм непросто. Це робить їх уразливими, адже деякі можуть використовувати їхні слабкості для маніпуляцій.

3. Зазнають труднощів у прийнятті рішень і відповідальності

Абсолютно нормально питати поради у близької людини у важливий момент. Але бажання перекласти відповідальність за своє життя на плечі іншого — це вже перебір. Між тим саме така поведінка властиво людям з залежними рисами характеру. Відповідальність обтяжує їх, тому вони прагнуть передати контроль над важливими рішеннями свого життя іншій людині — так залежні люди позбуваються страху перед труднощами.

4. Володіють високим інтелектом

Дослідження показали, що люди з високим коефіцієнтом IQ більш схильні до залежностей. Так, наприклад, у дітей-інтелектуалів шанси в майбутньому мати проблеми з алкоголем на порядок вище, ніж у решти однолітків..

5. Схильні до імпульсивної поведінки

Залежні особистості не уявляють свого життя без пригод, вони люблять пробувати нове, часто балансують на межі життя і смерті. Дослідження пояснюють підвищену імпульсивність зниженою активністю рецепторів дофаміну в одному з відділів головного мозку. З-за цього вони змушують спеціально призначені для цього клітини виробляти більше дофаміну в головному мозку, ніж у більш врівноважених людей. Це провокує зловживання алкоголем, наркотиками чи іншими небезпечними речовинами.

6. Схильні порушувати громадські норми

Люди, схильні до різного роду залежностями, як правило, порушують звичні суспільні установки. Така поведінка — не рідкість для підлітків, але деякі люди, здається, так і застрягти в цьому стані. Почуття, що їх не розуміють і не визнають, лише закріплює їх нонконформістські відносини. Це спонукає їх робити все те, що не підтримується суспільством. У звичайний час така людина може вести себе цілком адекватно, а при конфліктах — вставати в оборону і бути непередбачуваним.

7. Уникають соціальних контактів

Залежним людям складно вибудовувати близькі стосунки. Найчастіше вони або змінюють компанії і захоплення, так і не встигаючи побудувати міцну основу для відносин, які воліють проводити час на самоті. Без розуміння і підтримки інших людей їм здається, що їх ніхто не розуміє, це і призводить до виникнення залежності.

8. Чутливі до емоційного стресу

Схильність відчувати стрес від багатьох речей, до яких більшість людей відноситься цілком спокійно, — також одна з ознак аддиктивності. У таких людей, як правило, знижений емоційний контроль, їм легше заглушити стрес в різних формах руйнівної поведінки. Але пастка в тому, що чим частіше залежна людина вдається до такого тимчасового утіхи, тим швидше він втрачає здатність справлятися зі стресом нормальним способом. Замість того, щоб вирішувати проблеми, він просто тікає від них.

9. Відчувають себе нещасними, якщо знаходяться в самоті

Ніхто не любить бути покинутим, але для аддіктивної особистості це перетворюється в справжню катастрофу. Так як вони схильні тісно спілкуватися лише з небагатьма людьми і доручати їм турботу про себе, то самотність для них стає питанням виживання. Вони не можуть жити своїм життям, тому, залишившись наодинці з собою, легко можуть впасти в депресію або негайно почати шукати заміну.

10. Болісно сприймають критику

Навряд чи знайдеться людина, яка любить критику в свою адресу, навіть якщо вона є обґрунтованою і конструктивною. Але людина з залежними рисами до будь-якої критики відноситься сверхчувствительно, адже вона міцно б'є по його і без того низької самооцінки. У такому положенні він сприймає її майже як особистий виклик.

А ви бачите зв'язок між такою поведінкою і негативними звичками?