Дерматологи розповіли, чому лікувати шкіру слід емоціями, а не кремами
Несподівано вилізлий прищик здатний зіпсувати настрій кому завгодно. Але що, якщо цей механізм працює і у зворотний бік і те, що ми відчуваємо, безпосередньо впливає на появу цих самих прищиків?
Принаймні фахівці з псіходерматологіі кажуть, що це реально.
Редакція Social.org.ua розповідає про зв'язки психології та косметології і про те, на які чудеса здатне людське тіло.
Навіщо «придумали» психодерматологию?
Ми знаємо, що психологічний стан людини впливає на організм і, відповідно, на шкіру. Але поява нового вузького напряму пов'язано не з бажанням фахівців нажитися. По-перше, підхід «ну це і так всім зрозуміло» в науці не працює, їй потрібні докази і максимальна конкретика. По-друге, такий «ребрендинг» дозволяє по-новому поглянути на вже відому тему.
Американський клінічний спеціаліст Меттью Трауб вважає зв'язок між почуттями і шкірою просто дивовижною. «У мене є клієнти, які страждають від акне. Вони помічали, що чим більше вони переживають, тим сильніше проявляються запалення».
Зміна властивостей шкіри — природна реакція організму, наприклад, коли ми червоніємо від збентеження або гніву. Однак при сильному стресі або неспокої в організмі починають вивільнятися молекули запалення. Відбувається більш потужний викид деяких нейрогормонов, нервова система приходить в збудження, а це, в свою чергу, впливає на поведінку і навіть відмирання деяких імунних клітин. При сильному чи хронічному стресі відбувається порушення функцій шкіри, звідси різні захворювання: від докучливих вугрів до псоріазу.
Існують і випадки «чарівного» зцілення шкірних захворювань. Доктор Трауб зізнається, що його батько, який також займався вивченням псіходерматологіі, як-то приготував для маленького Метта «ліки» від бородавки, що складалося з суміші заправок для салату. Через день або два бородавка зникла.
Більш науковий експеримент провів канадський Університет Макгілл: дітей, що страждають різними розладами, просили лягти в вимкнений апарат МРТ, сказавши, що ця машина навчить їх мозок лікувати захворювання. Серед учасників експерименту була дівчинка, що страждає екземою з невротичним здиранням шкіри. Через кілька тижнів «сеансів» стан усіх дітей, у тому числі дівчинки, значно покращився.
Звичайно, такі випадки не можна назвати статистично вагомими, але від цього вони не перестають бути менш цікавими.
Тут ви напевно подумали про ефект плацебо. Трауб не заперечує, що плацебо відіграє тут важливу роль, хоча переконаний, що мова йде про набагато більш глибокому впливі. Те, як наше тіло використовує ресурс уяви і реагує на нього, змушує замислитися про свідомому управлінні нашими можливостями і масштабами саморуйнування і самозцілення.
«При роботі з клієнтами я прошу згадати, коли розпочалися проблеми з шкірою. Найчастіше вони пов'язують їх з яким-небудь неприємним подією. Коли ми ведемо терапію саме в цьому контексті, вже через кілька тижнів шкіра почуває себе значно краще».
Так що всі наші проблеми з шкірою через переживань?
Не зовсім. По-перше, хвороби шкіри — тільки одна з форм прояву стресу. Це залежить від вашої власної генетичної схильності: одна людина може реагувати на переживання облисінням, інший — акне, а третій — виразкою шлунку.
Одним з найскладніших є питання про першопричину: стрес викликав захворювання або наслідки захворювання спровокували стрес?
Ймовірність першого варіанту досить висока: кілька недавніх досліджень підтвердили, що причиною № 1 проблем з шкірою не раціон, не погодні умови або побічні дії медикаментів, а саме наші емоції.
Лікування в таких випадках нагадує стандартну психотерапію, тільки сфокусовану на вашій шкірі
Працюючи зі своїми клієнтами, Трауб не тільки намагається знайти зв'язок між якоюсь подією минулого хворобою, але і допомагає людям подолати страх того, що з ними відбувається.
Наприклад, коли комплекси з приводу зовнішності заважають людині нормально жити, виходити на вулицю або спілкуватися, дуже ефективна терапія подвергания. В її рамках пацієнт регулярно стикається зі своїм страхом, але дуже дозовано і поступово — так, що в кінцевому підсумку «приручає» свій страх, а отже, перестає отруювати себе стресом.
Здається дивним витрачати скажені гроші на засоби по догляду, коли у нас всередині є все необхідне для вирішення проблем з шкірою. Однак лікар підкреслює, що в першу чергу потрібно звернутися до звичайного дерматолога. Ліки та засоби догляду цілком можуть вирішити ваші проблеми з шкірою, якщо у них немає глибоких психологічних коренів. Ви можете вдатися до псіходерматологіі в якості додаткового або крайнього засобу, коли традиційна медицина виявилася безсилою.
Психологія дійсно здатна творити дива, але, по-перше, зв'язок між психікою і фізичним здоров'ям ще дуже мало вивчена, а по-друге, подібне лікування вимагає глибокого самоаналізу і внутрішньої роботи.
«Ті, кому доводиться використовувати тонни косметики, насправді маскують нею свої переживання. Випити таблетку або нанести крем набагато простіше. Коли є можливість швидко щось „полагодити“ — це відмінно. Але я за те, щоб шукати корінь проблеми. Адже є люди, які витрачають роки на пошуки чудодійного засобу, щоб вилікувати те, що не має до шкіри ніякого відношення», — вважає Траубе.
Кілька практичних порад для тих, у кого є проблеми зі шкірою
- Якщо ви страждаєте від затяжних або циклічних хвороб шкіри, висока ймовірність, що ви маєте справу саме з психологічною проблемою.
- Лікарські засоби і засоби по догляду при цьому не допомагають або дають слабкий або короткочасний результат.
- Можна спробувати самостійно знайти причину згадати, в який момент у вашому житті почалася хвороба, які емоції з цим пов'язані і т. п.
- Навіть якщо у вашому місті немає психодерматолога, ви цілком можете сумістити лікування в обох фахівців, при цьому позначивши психолога, з якою саме проблемою ви хотіли б попрацювати.
- У будь-якому випадку перш за все вам слід отримати висновок дерматолога.
Фото на превью Depositphotos
