Карлос Кастанеда, звичайно, має неоднозначну репутацію з-за своєї любові до астральним подорожей. Але коли справа стосується земних речей, він показує себе добрим психологом. Він ввів в ужиток термін «внутрішній діалог» в значенні інструмента для сприйняття картини світу. Але будь-яка розмова з самим собою небезпечний: захопившись їм, людина переконується, що сприйманий їм світ незмінний і є остаточним.

У своїй книзі «Колесо Часу» Кастанеда пише: «Ми постійно розмовляємо з собою про нашому світі. Фактично, ми створюємо наш світ своїм внутрішнім діалогом». В результаті ми будуємо ілюзорний світ, в якому наше суб'єктивне сприйняття дійсності занадто заграється. Ми очікуємо від реальності одного, а отримуємо інше, чого дуже дивуємося. Тому важливо вчасно припинити розмови з самим собою, щоб побачити світ таким, який він є насправді.

Ми в Social.org.ua пропонуємо кожному поглянути в очі самим частим помилкам, які диктує нам внутрішній голос, і розповідаємо, як навчитися передавати свої установки в потрібне русло.

1. «У мене все добре»

Одна справа сказати собі: «Я зазнав невдачі, але я подолаю це». Зовсім інше — говорити, що все в порядку, коли це не так. Ми надаємо своєму мозку ведмежу послугу: оскільки установка «у мене все добре» не стимулює його до пошуку виходу з несприятливої ситуації, він його і не шукає. Вирішення проблеми відкладається, і це може тривати вічно. Важливо якомога раніше розпізнати самообман і перестати ним займатися.

Ідеологія позитивного мислення сьогодні знаходить все більше супротивників. Наприклад, американська активістка і публіцист Барбара Эренрейх у своїй книзі «Посміхайся або помри» розкладає по поличках всі підводні камені фальшивого оптимізму. Її приклади, засновані на реальному життєвому досвіді, допоможуть усвідомити, чому бути реалістом набагато корисніше і правильніше.

2. «Успіх — це лише везіння і збіг обставин»

Набагато простіше корити долю за те, що вам не пощастило в житті, ніж домагатися успіху і визнання на професійному терені. Багато схильні думати, що люди, які досягли значних висот у тій чи іншій області, — пестуни долі, діти багатих батьків, приятелі впливових людей, переможці лотереї. Словом, ті, кому просто підвернулася удача, кому не довелося робити нічого особливого, щоб домогтися свого становища. Переконувати себе в цьому приємніше і простіше, ніж домагатися поставлених цілей.

Такі установки буквально отруюють наше життя: вони топлять нас в болоті вічного бездіяльності і жалості до себе. Подібні думки треба гнати геть, адже істина полягає в тому, що успіх — це результат наполегливої роботи над собою, тривалого і безперервного праці.

3. «Це буде легко!»

Ще одна шкідлива установка, постійно сбивающая нас з пантелику. Головна помилка при плануванні будь-якої справи — недооцінити всю складність майбутньої роботи. Багато завдання при найближчому розгляді виявляються многосоставными, і виконання кожного окремого елемента вимагає великих витрат часу і сил.

Щоб завжди відмінно справлятися з будь-якими завданнями, потрібно кожну з них (навіть вочевидь просту) оцінювати як складну. Слід завжди підходити до справи відповідально, ретельно планувати, розраховувати час з запасом.

4. «Багата людина не може бути духовно розвиненим»

В кіно і книгах головним лиходієм часто виявляється бездушний багатій, а позитивний герой обов'язково бідний, але душа його прекрасна. Від «Пригод Буратіно» до історій про Джеймса Бонда: з малих років і протягом усього життя людина отримує помилкову установку, яка говорить, що гроші — це погано, а той, у кого їх багато, обов'язково дурний, підступний і духовно неповноцінна. Часто до цієї установці додається ще одна: багатий — значить вкрав. Ніхто не хоче, щоб про нього так думали, і з цих міркувань деяким зручніше залишатися бідними і говорити «зате ми люди чесні».

Насправді все інакше. Якщо говорити про духовний розвиток, то гроші, відкривають до нього дорогу. Гроші — це свобода, а значить, і вільний час. Відсутність грошей занурює людину в масу побутових проблем, провокує негативні емоції, які блокують духовний розвиток. Тому всім бідним, але чесним» потрібно перестати плекати ілюзій на цей рахунок і зайнятися поліпшенням свого матеріального добробуту.

5. «Так завжди було, я не зможу нічого змінити»

Дуже зручна позиція для ледачих — переконувати всіх навколо, і в першу чергу себе, в те, що в цьому житті неможливо щось змінити. Дійсно, так було завжди: були й ті, кому простіше просторікувати, і ті, хто не боїться боротися за краще життя. Свідчення того, що всі навколо постійно змінюється, зустрічають нас на кожному кроці: наприклад, розвиток технологій, які роблять наше життя простіше, приємніше і цікавіше день від дня. Що ж заважає вам проживати кожен день по-новому, не так, як попередній?

Психологи називають це синдромом вивченої безпорадності. І правда полягає в тому, що багато людей страждають від цього, самі того не помічаючи. Є маса методів боротьби з цією шкідливою звичкою. А почати треба з малого: намацайте сферу свого впливу, зробіть упор на ті аспекти своєї діяльності, в яких ви переконливі. І тоді будь-яка проблема, будь вона в професійній або особистій сфері вашого життя, обов'язково буде вирішена.

6. «Люди не міняються»

В житті є маса доказів того, що люди можуть змінюватися і роблять це постійно. Взяти, приміром, Коннер Ренш (Conner Rensch), яка довгі роки жила з ожирінням, але в якийсь момент взяла себе в руки, перетворилася до невпізнання і навіть наважилася взяти участь у конкурсі краси. Або Аннабель Девіс, яка зламала всі стереотипи і стала моделлю і актрисою в 60 років, коли після виходу на пенсію не захотіла сидіти без справи.

Таких прикладів по всьому світу можна набрати сотні тисяч. В будь-якому віці, при будь-якому соціальний статус і стан здоров'я люди змінюються на краще. Але відбувається це тільки тоді, коли вони того хочуть і готові ризикувати, йти на жертви.

7. «Сьогодні я в поганій формі, завтра я зможу краще»

Кожна людина має рівно те, що він заслужив (заробив, домігся і так далі). Іншими словами, те саме «завтра» не настане, поки людина не змінить цю свою «погану форму», чи то фізичне, психічне чи будь-яка інша. А ще проблема багатьох полягає в тому, що вони люблять планувати своє життя, відкладаючи безпосередній процес буття на потім. Таким людям потрібно терміново припиняти потопати в списках справ, починати ризикувати і, нарешті, домагатися своїх цілей.

А ще можна почати жити в режимі імпровізації. Патрісія Медсон, викладач акторської майстерності в Стенфорді, впевнена, що вміння імпровізувати допоможе будь-якій людині правильно проживати своє життя і вирішувати будь-які проблеми: від конфліктів на роботі до труднощів у вихованні дітей. Суть цієї системи полягає в прості правила, які допоможуть оживити повсякденну рутину: не боятися пробувати нове і обов'язково помилятися, частіше переміщатися в просторі, менше планувати і більше діяти спонтанно.

8. «Всі подумають, що я...»

Більшості з нас з дитинства вселяли, що поводитися треба так, щоб ніхто нічого поганого не подумав. Це переконання тягнеться за нами все життя, однак вічно озиратися на думку оточуючих безглуздо. Коли хтось думає про вас погано, вас не повинні хвилювати причини такого явища: вони просто не мають значення. Якщо ви впевнені, що все робите правильно і завжди чесні, в тому числі і з самим собою, то все відмінно, хто б що не думав і не говорив.

Позбутися від давньої звички нелегко. Але варто попрацювати над цим заради свого ж блага. Наприклад, навчитися бути переконливим: коли ви вірите у все, що робите, вас вже точно не цікавить думка оточуючих. Навпаки, це їм важлива ваша думка.

Ілюстратор Alice Perkmini спеціально для Social.org.ua