12 несподіваних речей, які на корені вбивають здатність радіти життю

Щодня тисячі дослідників вивчають феномен щастя і намагаються визначити, які фактори розвивають в людині здатність отримувати задоволення від життя. Грунтуючись на величезній кількості даних, фахівці вже зараз змогли вивести цікаві закономірності. Вони справедливі для всіх, хто шукає універсальний секрет благополуччя.

Social.org.ua вивчив праці вчених і з'ясував, що воліють не робити ті люди, які знають про щастя трохи більше, ніж інші.

1. Є в самоті

Аналітики з Великобританії встановили, що звичка приймати їжу в самоті підвищує у людини рівень загальної тривожності і внутрішнього неспокою. Причому необов'язково влаштовувати романтичну трапезу — достатньо буде теплого сімейного обіду або посиденьок з друзями.

2. Постійно думати про те, що належить зробити

Американо-канадський експеримент показав, що гонитва за щастям спотворює сприйняття часу. Люди, які постійно думають про майбутні цілях, відчувають гостру нестачу часу на їх досягнення, а з-за цього підсвідомо вважають, що успіхів їм ні за що не домогтися.

Тут важливо не впасти в іншу крайність і не почати жити спогадами. Ідеальна ситуація, коли минуле підживлює нас пережитими моментами щастя, допомагаючи йти далі, але при цьому ми не зациклюємося на ньому.

3. Багато працювати

Психологи з Цюріхського університету з'ясували: чим більше ми працюємо, тим більше відчуваємо себе нещасними. Одна з головних проблем криється в невмінні розслаблятися. Відсутність повноцінного відпочинку після робочого дня погіршує емоційний стан і самопочуття людини, що в свою чергу веде до відчуття тотальної незадоволеності.

4. Вступати у віртуальні відносини

Американські дослідники довели, що люди, які спілкуються з друзями в соціальних мережах, більш нещасні порівняно з тими, хто віддає перевагу спілкуванню в реальності. Те ж саме відноситься і до тих, хто в інтернет-просторі заводить більше знайомих, ніж у цьому світі.

Також з'ясувалося, що чим довше і активніше ми переписуємося в соціальних мережах, тим більше страждає наше здоров'я. Наприклад, якщо сьогодні ваші пости на сторінці активно лайкали і репостили, то завтра показники вашого психологічного здоров'я напевно серйозно впадуть.

5. Жити в густонаселеному районі

Вчені з Колумбійського університету встановили чим менше населений пункт, тим щасливіше його мешканці. Втім, і жителям мільйонників зневірятися не варто: досить пару раз на рік вибиратися в будь тихе і безлюдне місце (і зовсім не обов'язково, щоб це був дорогий курорт).

6. Не проявляти гостинність

Соціологи прийшли до висновку, що низький рівень щастя спостерігається у тих людей, які рідко приймають гостей. Вчені вирішили, що всьому виною глобальна урбанізація. Справа в тому, що скажений ритм великого міста і будинки-мурашники зовсім не сприяють зближенню навіть тих, хто живе через стінку один від одного.

7. Народжувати дітей без оглядки на ситуацію

Вчені з Канади та Німеччини уважно вивчили життя молодих батьків і з'ясували один цікавий факт. Майже всі пари відчувають небувалий прилив щастя на протязі всього терміну вагітності майбутньої мами, а от після народження дитини і протягом 2 наступних років, навпаки, відчувають себе нещасними.

За статистикою, найбільш схильні до негативних переживань люди з вищою освітою. Також в зоні ризику ті пари, в яких відносини напружені, а фінансова ситуація нестабільна.

8. Читати і писати позитивні пости в инстаграме

Королівське товариство громадського здоров'я досліджувала вплив популярних соціальних мереж на рівень щастя середньостатистичної людини. І саму негативну оцінку в рамках даного дослідження отримав instagram.

Причина в тому, що ця соцмережа змушує користувача повірити в реальність публікуються фото, буквально кричали про те, наскольно «ідеальна» життя їх авторів. Невідповідність власного життя тих картинок, які людина бачить инстаграме, чинить по-справжньому негативний вплив на психічне здоров'я.

9. Відповідати стандартам краси

Вчені з Мічиганського університету встановили, що жінки з менш привабливою зовнішністю і фігурою відчувають себе набагато щасливішими, ніж власниці ідеальних рис і форм. Головна причина в тому, що краса формує у прекрасної половини комплекси і високі вимоги до оточуючих і в цілому до життя. У підсумку ці і ще мільйон інших психологічних «завіс» заважають жінкам просто насолоджуватися життям.

10. Мати на руках велику суму грошей

Видання The Guardian призвело докази того, що наявність великого денежнего капіталу не робить людину щасливою. Володар значного капіталу відчуває себе самотнім, тому що перестає довіряти людям і замикається в собі.

До речі, вчені ще в 2010 році з'ясували, що рівень щастя підвищується паралельно із зростанням зарплати, але лише до $ 75 тис. на рік. Більш високі доходи на ступінь задоволеності життям вже не впливають.

11. Прагнути бути найрозумнішими

Професор Техаського університету написав книгу, в якій довів, що розумні люди найнещасніші тих, чий IQ залишає бажати кращого. Причин такої закономірності достатньо: ретельний аналіз замість простого насолоди життям, завищені вимоги до людей і світу, нерозуміння з боку оточуючих і т. д.

Особливо, до речі, це стосується маленьких дітей, у яких раптово виявляються небачені таланти, а їх батьки починають активно водити дитину до репетиторів, в різні секції і на додаткові заняття. На жаль, у таких дітей часто просто не буває дитинства, і ростуть вони досить замкнутими і в сильному стресі.

12. Марити про нереальних речі

Фахівці з Кембриджського університету встановили пряму залежність між нашими очікуваннями і отриманням задоволення від життя. Результат виявився цілком передбачуваним: чим нижче очікування, тим більше щастя. Тому, до речі, багато психологи рекомендують людям розділяти великі цілі на маленькі, щоб не втрачати запал у процесі досягнення чогось глобального.