11 популярних міфів про здоров'я, в полоні яких виявився майже кожен з нас

Існує безліч стереотипів про здоров'я, які на ділі виявляються наївними помилками. Наприклад, прослуховування класики в ранньому дитинстві ніяк не впливає на розумовий розвиток дитини, а постійне носіння бюстгальтера не збільшує ризик розвитку раку.

Social.org.ua спростує 11 популярних міфів про здоров'я, в які люди сліпо вірять десятиліттями.

Міф № 1: потрібно користуватися Антиперспірантом вранці

Практично всі використовують антиперспірант вранці — перед тим як вийти з дому, що здається цілком логічним. Але, як каже хімік-косметолог Микита Вілсон, це косметичний засіб слід наносити на чисту і суху шкіру, і найкраще це робити ввечері після душу. Так активні речовини у складі антиперспиранта встигнуть за ніч закупорити потові протоки, при цьому їх дія може тривати до 24 годин.

Міф № 2: Прослуховування Моцарта в ранньому дитинстві зробить з дитини генія

У 1993 році журнал Nature розповів, що у студентів коледжу покращилися результати тесту після прослуховування творів Моцарта, а коефіцієнт їх інтелекту виріс на кілька одиниць. Дізнавшись про це, ЗМІ навперебій друкували статті з сенсаційними заголовками на кшталт «Прослуховування Моцарта зробить з дитини генія!». Правда в тому, що студенти слухали класику всього 15 хвилин, а вони брали участь в тестах на просторове мислення (складання паперу або проходження лабіринту), що не може говорити про загальне підвищення рівня інтелекту. І найцікавіше, цей експеримент проводив музикант Дон Кемпбелл, який потім випустив книги і диски з класичною музикою.

Через 10 років група вчених провела близько 40 досліджень, присвячених так званого «ефекту Моцарта», і не змогла довести, що прослуховування класики хоч якось підвищує рівень інтелекту.

Міф № 3: Постійне носіння бюстгальтера збільшує ризик розвитку раку

Дослідження 2014 року показало, що носіння бюстгальтера не робить ніякого впливу на розвиток раку молочної залози. Вчені з Центру досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі обстежили більше 1 500 жінок у постменопаузі (у 1 000 з них був діагностований рак), дізналися їх звички носіння бюстгальтера і прийшли до висновку, що постійне носіння бюстгальтера не сприяє розвитку раку молочної залози.

Цікаво, що думка про бюстгальтері як про винуватця розвитку раку виникло після виходу в 1995 році суперечливою книги «Одягнений для вбивства». Причому написана вона була вченими-антропологами, а не медичними дослідниками.

Міф № 4: Якщо із зором все в порядку, не потрібно відвідувати офтальмолога

Скажіть чесно, коли ви були в окуліста останній раз? А адже безліч захворювань очей, в тому числі глаукома, можуть розвиватися без будь-яких явних симптомів. Так стверджує Енн Сумерс, офтальмолог і представник Американської академії офтальмології. Причому навіть втрата периферичного зору, що є однією з ознак розвитку глаукоми, часто залишається без уваги.

Тому лікарі рекомендують відвідувати офтальмолога щорічно. До того ж з допомогою огляду окуліст може виявити ознаки інших серйозних захворювань на ранніх стадіях.

Міф № 5: Краще їсти 5-6 разів на день маленькими порціями

Дослідження показали, що частота прийомів їжі не впливає на швидкість обміну речовин, спалювання жиру і зміна ваги. Тобто твердження про те, що краще їсти 5-6 разів маленькими порціями, не має достовірного наукового обґрунтування. Головне, дотримуватися принципів правильного харчування: їсти здорову їжу і не переїдати.

Міф № 6: Серце на мить зупиняється в момент чхання

Усім знайомі відчуття під час чхання: очі сильно стиснуті, різкий видих, при якому здається, ніби серце підстрибує всередині. Звідси і склалася думка, що серце на мить зупиняється.

Але, як стверджує кардіолог Девід Ратлен з Арканзасского університету медичних наук, коли ми чихаем, внутрішньо грудний тиск в нашому тілі різко зростає. Тим самим зменшується приплив крові до серця, яке, в свою чергу, змінює своє регулярне серцебиття. Але електрична активність серця під час чхання не припиняється, тобто серце не перестає працювати.

Міф № 7: Людство стало розумнішими

Професор Джеральд Крэбтри, глава лабораторії генетики в Стенфордському університеті, стверджує, що нинішні люди дурні і емоційно нестабільні порівняно з тими, хто жив 3 000 років тому. І це незважаючи на технологічні та медичні досягнення людства.

Крэбтри вивчив мутації в наших генах і виявив, що рівень людського інтелекту почав повільно знижуватися з тих пір, як люди перестали бути мисливцями і збирачами. Таким чином, людство стає тупішим за відсутності конкуренції за виживання, адже ми живемо в безпечному цивілізованому світі, де все необхідне можна купити в магазинах, а нашій життю ніщо не загрожує. А якби людина, що жив 3 000 років тому, пройшов тест на IQ, він, ймовірно, набрав би більше балів, ніж середньостатистичний сучасний житель нашої планети.

Міф № 8: Нервові клітини не відновлюються

Довгий час вчені вважали, що ми народжуємося з певним кількістю нейронів (нервових клітин мозку), число яких протягом життя постійно скорочується. Але, виявляється, мозок виробляє нові нервові клітини все життя. Цей процес називається нейрогенезом. У 2000 році вчені Пітер Ерікссон і Фред Гейдж довели, що в деяких областях мозку йде процес нейрогенеза навіть у людей у віці 70 років.

Міф № 9: Наші унікальні відбитки пальців

Ми з дитинства знаємо, що наші відбитки пальців унікальні, саме тому вони відіграють велику роль в ідентифікації злочинців. Але, як заявив Майк Сильверман, судовий експерт з Великобританії, немає достовірного способу довести, що не існує однакових відбитків пальців.

У 2005 році в одному дослідженні наводилися 22 випадки помилкової ідентифікації відбитків пальців, в результаті чого невинні люди понесли покарання. Сільверман зазначив, що у членів однієї сім'ї можуть бути практично схожі папілярні візерунки на подушечках пальців. Таким чином, заявляти, що наші відбитки пальців унікальні, не можна.

Міф № 10: Від раптового сильного стресу можна швидко посивіти

Існує легенда про французької королеви Марії Антуанетти, яка в ніч напередодні своєї страти посивіла від стресу. У її честь сьогодні називають синдром, при якому людина раптово втрачає колір волосся. Дивно, але багато хто до цих пір вірять, що посивіти від сильного стресу або переляку можна мало не миттєво.

Але, як пише доктор Мюррей Файнгольд, жодне дослідження ще не довело це повір'я. При цьому відомо, що хронічний стрес може призвести до поступового випадання здорових пігментованих волосся. І на це можуть піти місяці і роки.

Міф № 11: Апендикс — непотрібний рудимент

Апендикс багато десятиліть розглядався як непотрібний орган, від якого не залежить здоров'я людини. Але вчені з'ясували, що цей придаток сліпої кишки відіграє роль своєрідного резервуара для корисних бактерій. У разі необхідності ці бактерії допомагають нашому травленню і позбавляють від інфекцій.

В якій з цих міфів ви вірили досі?

Фото на превью wikipedia.org, depositphotos.com