Американська танцівниця Марта Грем говорила: «Тіло ніколи не бреше». І менеджери з підбору персоналу знають про це краще від представників інших професій. Коли вони стикаються з претендентом, чиї слова суперечать мови тіла, то не розглядають його як гідного кандидата.

Social.org.ua розповість, яких жестів і поз необхідно уникати, щоб не втратити роботу, про яку ви мріяли.

1. Торкатися шиї

За спостереженнями колишнього агента контррозвідки ФБР Джо Наварро (Joe Navarro), в стані стресу люди часто прагнуть прикрити свою шию. Так ми несвідомо намагаємося захистити саму вразливу частину тіла. При цьому чоловіки міцно притискають долоню збоку, а жінки легко стосуються яремної западини в передній частині шиї або доторкаються до кольє.

Такий жест означає, що людина вкрай не впевнений у собі або чимось сильно стурбований. Тому менеджер по персоналу може запідозрити, що від неї приховують щось важливе, і не буде довіряти співрозмовнику.

2. Сидіти в позі «нога на ногу»

© Depositphotos © Depositphotos

Більшості з нас комфортно сидіти, схрестивши ноги. Однак незнайома людина може порахувати, що ми прийняли оборонну позу. Крім того, в такому положенні буде складно змінити становище, не привертаючи уваги.

Експерт з мови тіла Патті Вуд (Patti Wood) радить обидві ноги ставити на підлогу. Відчуття опори під час розмови дозволяє легко перемикатися з творчого мислення на раціональне і ефективно справлятися зі складними питаннями.

3. Піднімати одне плече вище іншого

Асиметрична постава — ознака слабкого, нерішучої людини. Небезпека цієї пози полягає в тому, що вона негативно впливає на гормональний фон і наше самовідчуття, вважає соціальний психолог Емі Кадді (Amy Cuddy). Коли ми сутулимося, съеживаемся, рівень кортизолу в нашому організмі починає рости, а тестостерону — знижуватися.

За результатами її спостережень, HR-фахівці в першу чергу відсівають претендентів, які взяли якраз такі «слабкі» пози. При цьому їм навіть необов'язково бачити людей в повний зріст — вони легко зчитують невпевненість по особам.

4. Ховати руки

© Eastnews © Eastnews

Руки часто видають наше занепокоєння, тому неусвідомлено нам хочеться приховати їх від чужих очей.

Ви справите приємне враження на HR-фахівця, якщо будете тримати руки на увазі. А відкриті долоні переконають його в щирості і правдивості ваших слів, адже брехати в такому положенні практично неможливо.

5. Переводити погляд вправо, коли витримуєте паузу

Людям властиво переводити погляд вліво, коли вони намагаються щось пригадати, перенестися в минуле. І спрямовувати погляд вправо, щоб щось вигадати. Тому якщо людина дивиться вправо вгору або вправо вниз і тягне з відповіддю, то, можливо, він не хоче говорити правду і придумує новий відповідь.

Інша крайність — свердлити інтерв'юера поглядом. Така поведінка зазвичай сприймається як агресія. Тому буде краще обмежити прямий контакт очима 60 % всього часу, а при розмові плавно переводити погляд з однієї частини обличчя співрозмовника (ніс, лоб, губи) на іншу.

6. Схрещувати руки

© D Coetzee / Flickr

Коли розмова стає неприємним, ми, захищаючись, схрещуємо руки на грудях і ризикуємо втратити прихильність співрозмовника.

Кращий спосіб залишатися відкритим — використовувати жестикуляцію. Жести також допомагають нам швидше підбирати слова і краще формулювати свої думки.

7. Піднімати плечі

«Поза черепахи», при якій плечі підняті вгору, а шиї майже не видно, демонструє страх і ненадійність. Така людина або бреше, або чогось боїться, вважає Джо Наварро.

Пряма постава, навпаки, надає нам вигляд впевненої у собі людини. А невеликий нахил вперед показує співрозмовникові, що ми зацікавлені розмовою.

8. Поправляти волосся занадто часто

© Eastnews © Eastnews

Звичка регулярно поправляти зачіску викликає роздратування у співбесідника. Вона показує, що ми не вміємо володіти собою і не справляємося з ситуацією.

Щоб перестати нервувати, зосередьтеся на диханні. Зробіть глибокий вдих і на видиху говорите.

Є відмінне правило 2 секунд. Робіть коротку паузу, перш ніж відповідати співрозмовнику. Так ви дасте йому зрозуміти, що уважно стежте за розмовою і володієте ситуацією.

Бонус: як обійти конкурентів вже до початку співбесіди — порада психолога Емі Кадді

© Eastnews

Зазвичай ми починаємо робити помилки ще до початку співбесіди. Схиляючись над смартфоном, ми погіршуємо своє самопочуття, тому що саме в такій позі активно виробляється кортизол.

Емі Кадді знайшла відмінне рішення. Вона пропонує усамітнитися в туалеті і постояти там 2 хвилини в «позі переможця» (на кшталт тієї, що на цьому знімку). Цього часу достатньо, щоб рівень тестостерону виріс і ми могли відчути свою силу і продемонструвати її оточуючим.

А ви можете розповісти, які прийоми допомагають успішно пройти співбесіду?

Ілюстратор Daniil Shubin спеціально для Social.org.ua