У важких життєвих ситуаціях нам так не вистачає «чарівних кнопок» для їх вирішення. На жаль, таких поки що не винайшли. А ось деякі прийоми з психології цілком допоможуть впоратися з труднощами, налагодити стосунки з іншими людьми і знайти душевну рівновагу.

Social.org.ua відшукав такі секретики, які будь-хто може почати використовувати в своєму повсякденному житті прямо після прочитання статті. І звичайно, трохи полегшити її.

Щоб заручитися підтримкою в подальшому, попросіть про незначну послугу сьогодні

© Depositphotos © Depositphotos

Одного разу Бенджамін Франклін вирішив завоювати прихильність людини, якій він не подобався, але який міг вплинути на його політичну кар'єру. Той чоловік мав велику і дуже гарну бібліотеку. Франклін написав ввічливе лист, де попросив про послугу — дати йому на кілька днів рідкісну книгу. Вона була тут же надіслана. Незабаром знаменитий політик повернув з подячною запискою. А при наступній зустрічі книголюб першим підійшов до Франкліну, згодом вони навіть стали друзями.

Як потім написав у своїй біографії політик, «той, хто одного разу зробив вам добро, охочіше знову допоможе вам, ніж той, кому ви самі допомогли». В цьому і полягає суть ефекту. Як це застосувати в звичайному житті?

Ви можете попросити про якусь дрібницю людини, з яким поки що мало знайомі. Наприклад, передати вам ручку або олівець. Після цього шанс на те, що людина виконає більш серйозну прохання, сильно зросте. А якщо вас недолюблює колега, то основою гарних стосунків може стати ваше запитання про його точці зору з якогось важливого питання.

Дізнайтеся, симпатичні ви людині, всього по одному слову

Можна дізнатися, чи подобаєтеся ви людині, не задаючи для цього пряме запитання. Досить вибрати певне слово і кожен раз, коли він вимовляє або його синонім, як би ненароком кивати і посміхатися. Якщо ви приємні людині, то співрозмовник почне частіше вживати вибране слово.

Щоб заспокоїтися, пожуйте жуйку

© Depositphotos © Depositphotos

Згідно з науковими дослідженнями, цей процес помітно знижує в крові рівень кортизолу, гормону стресу. Пояснень може бути кілька. Наприклад, приплив крові до голови і розслаблення. Або приємні асоціації, адже їжа, а отже і жування, викликає у нас радість і відчуття спокою.

До того ж жування жуйки допомагає трохи відволіктися і позбутися від шкідливих звичок: заїдати стрес, гризти нігті.

Розкажіть секрет, щоб поліпшити взаємини

Хороший спосіб розташувати людину до себе — поділитися з ним якимось секретом. Звичайно, не варто розкривати зовсім вже сокровенну таємницю, особливо якщо ваша мета — саме налагодити стосунки, а не виговоритися. Адже вам важливо показати, що ви довіряєте людині, а також підвищити значимість в його ж очах. До того ж він буде відчувати, що тепер пов'язаний з вами чимось важливим.

Запропонуйте 2 малопривабливих варіанти для вибору потрібного вам

© Depositphotos © Depositphotos  

Якщо вам потрібно, щоб людина вибрала або зробив щось, що йому не дуже подобається, то просто правильно поставте запитання. Не варто запитувати, чи буде він це робити чи ні. Краще запропонуйте 2 варіанти роботи.

Наприклад, вам треба отримати від співробітника звіт. Не питайте, принесе він його чи ні. Краще уточніть, коли зможе здати його: завтра або через 3 дні.

Так люди відчувають свою значимість і отримують ілюзію контролю над ситуацією.

Помиліться, щоб стати більш привабливим

Ми прагнемо уникати помилок. Боїмося, що нас засміють або перестануть поважати. Однак насправді вчинення невеликий помилки робить вас більш привабливою в очах оточуючих. Так ви стаєте «простим смертним», а ідеальних або не люблять, або побоюються.

Інша людина не буде побоюватися сам допустити помилку у вашій присутності, а отже, відчує себе комфортніше і розслабленішою. А якщо він зможе ще й вказати на помилки, то це дуже підлестить його самолюбству. Та й ваше страждати не буде. По-перше, ви зробили це навмисно. А по-друге, змогли трохи більше розташувати до себе людину.

Тільки не перестарайтеся з цим. Інакше люди дійсно можуть почати сумніватися у вашій компетентності.

Ви легко сподобаєтеся іншій людині, якщо вкажете на схожість між вами

© Depositphotos © Depositphotos

Про дзеркальне відображення жестів при розмові знають багато. Однак не меншим позитивним ефектом володіє і те, що ви прямим текстом позначите схожі думки і збіги в розмові з людиною.

Згадайте, як іноземні туристи радіють, коли випадково зустрічаються зі своїм співвітчизником за кордоном. Або як приємно дізнаватися, що ви з ким-то вчилися в одній школі. Така людина вам відразу стає симпатичніше.

Говорите компліменти щодня

Заведіть звичку щодня робити комусь комплімент або просто говорити приємні слова. Навіть якщо у вас огидне настрій. Навіть якщо день не обіцяє приємних зустрічей.

Спочатку це буде важко, а потім ви ввійдете в смак і навіть перестанете докладати особливих зусиль. А навколишні полюблять вас трішечки більше.

Більш того, поки ви тренуєтеся, ви можете робити компліменти не тільки друзям і колегам, а й випадковим знайомим, продавцям і водіям. А вже приємні слова без приводу, адресовані рідні й близьким, піднімуть настрій не тільки їм, але і вам.

Не варто переоцінювати увагу до себе

© Depositphotos © Depositphotos

Ми звикли концентруватися на собі і тому, коли не дуже гарно виглядаємо з ранку, на вулиці вважаємо, що все тільки на нас і дивляться. Але насправді це не так.

Подібне явище називається ефектом прожектора. Ми перебільшуємо важливість нашого зовнішнього вигляду та дій для інших людей, ніби на нас завжди спрямований світло.

Однак згадайте відпустку або поїздки на дачу. Ви ходите в тому, що вам зручно, не проводите вранці годину перед дзеркалом, їсте те, що хочете. І навколишні продовжує вас сприймати так само, як і в звичайному житті. Тому просто перенесіть цей досвід і відчуття розслабленості і комфорту в повсякденну реальність.

А якими психологічними вивертами користуєтеся ви?

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos