8 речей, які не варто робити в літаку

Переліт — стресова для нашого організму ситуація, і те, що на землі здається абсолютно нормальним, в повітрі може обернутися неприємним сюрпризом.

Social.org.ua дізнався про те, чого не варто робити в літаку, щоб подорож пройшло гладко і без проблем.

1. Надягати контактні лінзи

Контактні лінзи самі по собі сушать очі, а сухе повітря в літаку тільки посилює цей ефект. Тому на час тривалого перельоту краще одягнути окуляри або хоча б одноразові лінзи. І в тому, і в іншому випадку також знадобляться очні краплі.

2. Затикати пальцями закладені вуха

Закладеність вух при зльоті і посадці виникає із-за різкого перепаду тиску. Перший імпульс багатьох людей (особливо дітей) в такій ситуації — заткнути вуха. Це не допоможе. Мінімізувати дискомфорт можна наступними способами:

Виконувати сосательно-ковтальні руху. Дорослим на допомогу прийде жуйка або льодяники, а дитині — пляшка з водою.
Періодично відкривати і закривати рот.
«Продути» вуха: набрати в рот повітря, заткнути ніс пальцями і подихати, як би проштовхуючи повітря у вуха. Цей метод, відомий ще як «метод Вальсальви», варто застосовувати дуже обережно; вдаватися до нього при алергії і нежиті не рекомендується.

Якщо через день після перельоту закладеність зберігається, варто звернутися до лікаря.

3. Летіти з закладеним носом

При закладеному носі і так чимала навантаження на вуха збільшується і може призвести до травм. Звичайно, ніхто не закликає вас відмовлятися від подорожі за звичайної застуди. У цьому випадку варто захопити з собою і закапати судинозвужувальні краплі їх перед зльотом і посадкою.

А ось при захворюваннях начебто синуситу і гаймориту літати категорично не рекомендується. Якщо можливості відкласти поїздку немає, потрібно обов'язково проконсультуватися з лікарем.

4. Сидіти нерухомо

Під час перельоту циркуляція крові в організмі сповільнюється, а з-за сидячого положення кров скупчується в ногах, що підвищує ризик виникнення тромбів. Щоб цього уникнути, дотримуйте кілька простих правил:

Вставайте і ходіть по салону літака.
Вибирайте зручний одяг, не сковує рухи.
На час перельоту знімайте взуття.
В разі проблем з кровообігом візьміть з собою в політ компресійні колготки або шкарпетки.
Час від часу робіть зарядку. Досить буде просто піднімати і опускати шкарпетки і п'яти.

5. Пити газовані напої

Ще один наслідок перепадів тиску — підвищене газоутворення, яке може заподіяти масу дискомфорту. Газовані напої його провокують в тому числі, тому на час перельоту від них краще відмовитися, як і від продуктів, що підсилюють метеоризм (чорного хліба, бобових, яблук тощо).

6. Сідати на задні ряди літака, якщо вас заколисує

Всі знають правило: якщо вас закачує у транспорті, не варто сідати на останні ряди. Це правило діє і щодо літака. Тому, щоб уникнути неприємних відчуттів, краще вибирати місця на початку салону або поруч з крилом. За добу до польоту також варто потурбуватися своїм раціоном, виключивши з нього жирне, смажене і алкоголь.

7. Зловживати алкоголем

На це є кілька причин. По-перше, в літаку сухе повітря, а алкоголь посилює зневоднення. По-друге, алкоголь погіршує насичення крові киснем, що в умовах низької концентрації кисню всередині літака може призвести до млявості і сонливості. Також існує думка, що під час польоту люди п'яніють швидше. Так що від алкоголю краще або відмовитися зовсім, або звести його вживання до мінімуму, в тому числі і перед польотом.

8. Чіпати оточуючі вас предмети без зайвої необхідності

Літак — це справжній розсадник бактерій. Наприклад, у кишеньку стоїть попереду крісла попередні пасажири цілком могли покласти зістрижене нігті або використаний підгузник. Це ж стосується і відкидного столика. А з урахуванням того, що повна санітарна обробка салону проводиться далеко не після кожного рейсу, вся грязь може перекочувати на ваші руки. Так що без зайвої необхідності нічого не чіпайте і захопіть з собою спиртові серветки.

Фото на превью depositphotos