= Партнерський пост Social.org.ua і Toyota =

Іноді життя стає нескінченним циклом, де все знайоме і відбувається автоматично. Довго перебувати в такому стані не хочеться нікому, організм буквально потребує струсу.

Ми в Social.org.ua подивилися, що творять круті професіонали своєї справи Toyota Challenge, і надихнулися на прості зміни, які по плечу кожному. Отже, що можна зробити, якщо життя стала до божевілля одноманітною?

Прискоритися

Час може стискуватися і розтягуватися в залежності від того, як інтенсивно ви наповнюєте його. Якщо здається, що настав вічний день бабака, задійте щогодини, почніть відвідувати басейн, запишіться на мовні курси. Спочатку щільний графік стомлює, але коли звикаєш до нього, то краще розумієш, яка справжня ціна часу і скільки всього цікавого ще є в світі.

Сконцентруватися на цілі

У кожного є мрія, нездійсненна або все ж досяжна. Щоб підбадьоритися і перевести своє життя на новий рівень, складіть план послідовного досягнення бажаного за принципом "кожен день нова мета". Візуалізуйте загальну мету та етапи її досягнення з невеликими заохоченнями за підсумками тижня або місяця. Час швидко перестане бути одноманітним, досягнення мети перетвориться в захоплюючу гру, а усвідомлення того, що ви поступово рухаєтеся до мрії, зробить кожен день приємніше.

Знайти інший шлях

Завжди знайдеться людина, яка ніяк не може що-небудь змінити. Але є й інший шлях. Не вдається змінити обставини — змінюйте спосіб життя. Психофізіологи довели, що рух необхідно для психічного здоров'я, фізична активність може стати ключем до вашого щастя. Якщо займатися аеробікою або виконувати інші схожі вправи з високою частотою пульсу всього 20 хвилин в день, тіло збільшує вироблення ендорфіну і ми стаємо щасливішими.

Здійсніть крутий поворот

Завжди є місце змінам. Ланцюжок подій можна запустити навіть одним невеликим жестом: купити красиву білизну, зробити нову стрижку. Навіть такі незначні події можуть викликати ефект метелика або просто змінити внутрішній стан. Для тих, хто посмів, можливі більш круті повороти: зміна роботи, міста або навіть країни. Зміни найкраще сприяють оновленню життя і досягнення душевної гармонії.

Відкрити нові таланти

Ви ніколи не знаєте, скільки всього вмієте, поки не спробуєте. Якщо ви скотилися в рутину, пробуйте речі, які ніколи раніше не робили. Не обов'язково шукати дорогі хобі. Можна піти в похід для новачків, заглянути на скеледром або спробувати себе у благодійному марафоні. Відкриваючи нове, ви сильно змінити своє світовідчуття і обзаведетеся новими друзями, а захоплюючі дух враження точно привнесуть в життя нові фарби.

Стрибнути вище голови

У прямому сенсі цих слів. Якщо життя прісне, завжди можна додати в неї гостроти з допомогою екстриму. Стрибки з парашутом, бейсджампінг, політ на параплані — все, що може подарувати реальне відчуття польоту і бурю адреналіну в крові. Такі відчуття залишаються надовго і додають гордості за себе.

Боротися з обставинами

Навряд чи хто-то завжди хотів жити нудно і прісно. Напевно є обставини, які довели до такого стану. Варто дати їм бій! Боріться за свої права, свій вільний час і навіть з власною лінню. Ви маєте право вимагати нормальних умов праці, можете переглянути побут і поділ обов'язків або перемогти себе і піти на заняття, які принесуть нові враження та яскраві емоції.

Пірнути в себе

Мабуть, найскладніший пункт з нашого списку. Розібратися в собі, зрозуміти, чого насправді хочеться і від чого треба позбутися, — сміливий і складний крок, який необхідний для душевної гармонії. Можна використовувати медитації, спілкуватися з психологом або поїхати подалі від міста і інтернету, провівши час на лоні природи, — в будь-якому випадку всі відповіді завжди знаходяться тільки у нас.

Повні версії роликів можна подивитися на Pushthelimit.ru і, надихнувшись ними, взяти участь у Toyota Challenge — отримати виклик від атлетів Toyota, записати на відео свій подвиг і поборотися за поїздку на спортивно-музичний фестиваль Quiksilver New Star Camp. Удачі!