Всесвітньо відомі спортсмени багато в чому зобов'язані своїми успіхами тренерам, причому не тільки спортивними, але і тренерам з сну. Найвідомішим представником цієї професії є знаменитий Нік Литтлхэйлс (Nick Littlehales), який працював з кращими клубами Англійської футбольної прем'єр-ліги, з баскетболістами НБА і відомими тенісистами.

Social.org.ua ділиться з вами 6 обов'язковими умовами для міцного сну з книги Литтлхэйлса «Sleep». Незважаючи на те, що у кожної людини власні біологічні годинники, прислухатися до загальних правил все ж варто.

© Depositphotos

І приємних вам снів!