«Помилкові докори сумління». Текст, який нарешті-то навчить вас говорити слово «ні»

«Ви комусь відмовили в проханні і потім мучитеся? Переживаєте, картайте себе, знову і знову наводити доводи і підбираєте аргументи для виправдання своєї відмови? Ви добра людина, тому й страждаєте. Ви совісний, з високим почуттям відповідальності», — стверджує психолог Ганна Кір'янова.

Ми в Social.org.ua вивчили цей текст і зрозуміли, що він справжня палочка-виручалочка для тих, хто не знає, як позбутися нав'язливих прохань оточуючих.

А тепер подумайте ось про що: той, хто просив у вас дати йому грошей, наприклад, або виконати роботу безкоштовно, або пустити до себе пожити, або поділитися тим, що належить вам — не тільки вам, але і вашим близьким, — чому і навіщо цей чоловік звернувся з таким проханням саме до вас? І як він попросив? І що саме він попросив? Бачите, не так-то просто змусити доброго людини відмовити в проханні. А раз ви мучитеся і переживаєте — ви добрий.

«Я розумію, що тобі це важко, але...» — а далі слід нездійсненне прохання. Якщо людина розуміє, навіщо звертається? Він же розуміє, що у вас важке матеріальне становище або що ви утримуєте велику родину. Він розуміє, що в 3 години ночі вам хочеться спати, а не вислуховувати подробиці сварки з коханцем і давати поради. Він розуміє, що ви не можете безкоштовно працювати. Сили і час у вас обмежені, а завтра прийде рахунок за «комуналку», який треба оплатити. І податки... Ну і що?

«Я розумію, але...» — це маніпуляція. Щоб ви не надумали шукати виправдання і пояснювати неможливість виконати прохання. Людина розумна. Він все розуміє. Але... плювати він хотів, вибачте, на ваші обставини. Вони йому зрозумілі. І це не причина для відмови.

Прохання явно вимагає від вас відмовитися від власних інтересів і виконується за рахунок ресурсу ваших близьких. Так, філософа Василя Розанова писав студент і просив взяти його на утримання. Мовляв, ви стільки книг здалеку, добре заробили, могли б і мені допомогти платити за навчання. Розанов відповів: «Що ж ви в моїх книгах не прочитали, що я один утримую сім'ю з 9 людина?» Або Воланд у романі Булгакова просто заявив: «А жити я буду у вашій квартирі!», порушуючи всі мислимі межі іншої людини.

Прохання містить слова «мені просто більше не було до кого звернутися». Подумайте, чому цій людині більше не було до кого звернутися? Або тому, що інших таких простих людей, як ви, більше немає, або тому, що йому не хочеться платити за роботу.

Поставте себе на місце цієї людини. Що б ви зробили, якби вам знадобилося те, що потрібно йому? Так, одна жінка йшла до коханця, а подругу просила брехати її чоловікові, мовляв, вона з нею проводить час. Чи приятель постійно брав машину знайомого, а цей знайомий їздив на трамваї. Якщо можна було вирішити своє питання іншими способами, чому звертаються саме до вас? Та тому що це простіше всього. А ваші незручності та проблеми просить байдужі.

Багато різних маніпуляцій може бути прохання, на яку вам довелося відповісти відмовою. Просто ви їх не усвідомили, не рационализировали. І зосередилися на відмову, на своєму почутті провини. Добрі люди нікому просто так не відмовляють. Відмовляють тільки у випадку, якщо дійсно не можуть виконати прохання. А потім мучаться. І той, хто таке прохання висловив, відмінно знає, що ви будете переживати. Він на це і розраховував.

Якщо відносини після відмови псуються, не поспішайте звинувачувати себе. Це і до кращого. Від вас тільки і потрібно було виконання бажаного, як від Коника-горбоконика. І винен у цьому випадку спочатку той, хто намагався змусити вас зробити те, що ви зробити не могли за визначенням. Не могли пустити жити в свою квартиру або віддати гроші, на які повинна існувати ваша сім'я. Або безкоштовно чужий город скопати в 3 години ночі.

Зміст прохання і слова, якими вона висловлена, — ось на що треба звернути увагу, щоб зрозуміти: ніякої провини немає.

Просто «немає». Просте і ясне слово. «Ні».

Автор Ганна Кір'янова / Яндекс Дзен