9 вражаючих прикладів того, як ми впливаємо на наш мозок

Мабуть, мозок — самий загадковий орган нашого організму. Вчені постійно дізнаються нові факти про його роботу, але загадок як і раніше багато.

Social.org.ua вирішив познайомити вас з найбільш яскравими відкриттями останніх років в області дослідження мозку, які вас напевно здивують.

9. Хронічне недосипання погіршує пам'ять

Вчені з Каліфорнійського університету в Берклі знайшли переконливі докази того, що дефіцит сну може погіршувати пам'ять і викликати хворобу Альцгеймера. Справа в тому, що під час повноцінного сну клітини мозку видаляють токсичні сполуки, які негативно впливають на мозок. Якщо ж людина хронічно не висипається, ці сполуки негативно впливають на клітини мозку.

8. Тривалий стрес руйнує мозок

Зниження пам'яті, здатності до навчання, самоконтролю — ось чим загрожує хронічне стресовий стан організму. Крім того, воно сприяє тому, що людина відчуває дратівливість, тривожність, напруженість, часто відволікається.

7. Закоханість і ненависть мають багато спільного

Британські вчені виявили, що почуття любові і ненависті зароджуються в схожих областях мозку. Однак, на відміну від ненависті, любов істотно знижує активність областей мозку, що відповідають за розсудливість і логічне мислення. Ознайомитися з іншими деталями дослідження можна тут.

6. Мозок особливо чутливий до зневоднення

Наш мозок майже на 80 % складається з води. Тому навіть помірна втрата рідини (близько 2 %) вже знижує концентрацію уваги, пильність, призводить до погіршення короткострокової пам'яті та інших пізнавальних здібностей.

5. Вагітність змінює структуру головного мозку

Вчені довели, що у вагітних зменшується обсяг сірої речовини в ділянках мозку, що відповідають за соціальне пізнання і вміння розуміти інших людей. Все це необхідно, щоб посилити зв'язок між матір'ю і дитиною і допомогти жінці краще розуміти потреби свого чада і помічати можливі зовнішні загрози.

4. Велика кількість цукру в раціоні погіршує пам'ять і знижує здатність до навчання

Велика кількість фруктози в раціоні уповільнює роботу мозку, знижує його здатність вивчати і запам'ятовувати інформацію, концентруватися. Це викликано тим, що надлишок цукру руйнує нейронні зв'язки в мозку.

Вчені підкреслюють, що цукор промислового виробництва шкідливіший (додається до безалкогольні напої, приправи, соуси і дитяче харчування). Однак продукти з вмістом жирних кислот омега-3 (жирна риба, горіхи, риб'ячий жир) відновлюють наслідки порушення.

3. Романтична любов і материнські почуття дуже схожі

Виявляється, по активності мозку романтичні стосунки і материнські почуття дуже схожі, але при цьому є і відмінності. Наприклад, при пристрасної любові активізуються відділи мозку, які мають відношення до сексуального збудження. Крім цього, знижується почуття неспокою і страху, посилюється відчуття ейфорії. У матерів ж активізуються ділянки, відповідальні за формування почуття прихильності.

2. Заняття живописом покращують роботу мозку

Дослідження показало, що заняття живописом і споглядання творів мистецтва покращують взаємодію між областями мозку і уповільнюють його старіння. Вчені вивчили вплив мистецтва на людей у віці від 62 до 70 років. Половина з них пройшла курс мистецтвознавства, а інша половина — курс навчання живопису. При цьому заняття живописом дали більш сильний результат, ніж курси мистецтвознавства.

1. Читання чудово тренує мозок

Оксфордські вчені довели, що в процесі читання тренуються пізнавальні здібності мозку. При цьому активізуються області, які в інший час не бувають задіяні. При читанні кров надходить в області мозку, які пов'язані зі здібностями до концентрації і пізнання. Примітно, що цей ефект виникає при перегляді телевізора або комп'ютерної гри.

Фото на превью IconicBestiary/depositphotos