13 міфів про здоров'я, які можна почути на прийомі у лікаря
Нам з дитинства відомо, що ТБ псує зір, а читати можна тільки при хорошому освітленні. Але так чи невідчужувані ці «істини»?
Social.org.ua розвінчує міфи про здоров'я, які нерідко можна почути навіть від самих лікарів. А в кінці ви дізнаєтеся про цікавою особливості організму, яка проявляється майже у кожного.
1. Вагітність триває 9 місяців
Насправді термін здорової вагітності може бути різною і частіше всього це 9,5 місяців, а не 9. До того ж дослідження показують, що тривалість здорової вагітності може змінюватись в межах 5 тижнів.
2. Вакцина від грипу не заражає вас грип
Хоча організм і може відреагувати на вакцину підвищенням температури, це не означає, що ви захворіли грипом через щеплення. Вакцина містить мертвий вірус, який не в змозі «воскреснути» і викликати хворобу.
3. Вітамінні добавки не роблять вас здоровішими
Вітаміни в таблетках можуть не лише не принести користі здоров'ю, але й нашкодити. Наприклад, огляд 20 років досліджень вітамінних добавок показав, що у людей, що приймають вітаміни у високих дозах, збільшується ризик розвитку раку.
4. Клітини мозку відновлюються
Довгий час вважалося, що клітини мозку дорослої людини не відновлюються. Однак це не так. Насправді під час процесу під назвою «нейрогенез» виробляються нові нейрони в гіпокампі — відділі мозку, відповідальну за навчання, довгострокову пам'ять і формування емоцій.
5. Читання при тьмяному освітленні не псує зір
Як і у випадку з телевізорами, читання в кімнаті з неяскравим освітленням не веде до погіршення зору. Звичайно, ви можете відчути втому від такого читання, але в довгостроковій перспективі це не призводить до серйозних проблем з очима.
6. Шкіра не очиститься, якщо пити багато води
Звичайно, пити достатньо рідини необхідно, але сама по собі вода не є засобом від прищів. Добре зволожена шкіра швидше заживає, але не варто сподіватися, що, випиваючи склянку води, ви скоротите кількість прищів.
7. Нічні перекуси не ведуть до набору ваги
Нічні вилазки до холодильника асоціюються з ожирінням, але не є його причиною. Від них ми товстіємо не більше, ніж від перекусів вдень або ввечері. А ось недостатня фізична активність — більш дієвий спосіб набрати вагу.
8. Прорізування зубів не викликає жар
Багато батьків вважають високу температуру нормальної, коли у дитини ріжуться зубки, але насправді це міф. Хоча прорізування і може викликати невелике підвищення температури (зазвичай в день появи першого зуба), якщо у дитини з'явився жар (37,8–38,3 °C), це може бути симптомом якогось захворювання.
9. Можна сидіти, схрестивши ноги
Дослідження не підтверджують чутки про варикозі або пошкодження нервів через пози «нога на ногу». Вона не веде до серйозних порушень, так як кров'яний тиск приходить в норму, коли ми змінюємо положення. Єдине виключення: поза не рекомендується людям, у яких підвищений ризик появи тромбів.
10. Запах з рота не говорить про прихованої хвороби
Як правило, неприємний запах з рота з'являється з-за проблем з зубами / яснами або харчуванням. Так, при деяких захворюваннях органів (наприклад, нирок, легень, кишечника) смердюче дихання може бути симптомом, але воно точно не буде єдиним. Тому не варто відразу панікувати і шукати у себе приховані хвороби.
11. Біг не шкодить колін
Насправді біг не шкодить колін, якщо ви робите це правильно. Не бігайте босоніж, вибирайте зручне взуття і розраховуйте свої сили — новачкам не варто вирушати на пробіжку частіше 3-4 разів на тиждень.
12. Телевізор можна дивитися близько
Якщо ви дивитеся телевізор близько, це не зіпсує вам зір, хоча ви і можете відчути напругу очей. До речі, на відміну від дорослих, дітям простіше фокусуватися на близькій відстані. Можливо, саме тому діти так люблять дивитися мультфільми біля екрану — вони просто не утомлюються від цього.
13. Морозиво можна їсти під час застуди
Морозиво під час хвороби у багатьох людей під суворою забороною, однак якщо ви з'їсте трохи коханої пломбіру, це не погіршить ваш стан. Іноді морозиво може допомогти зменшити біль у горлі або отримати необхідні калорії, якщо у вас немає апетиту під час хвороби.
Бонус: высунутая з-під ковдри нога допомагає краще спати
Виявляється, высунутая з-під ковдри нога допомагає швидше заснути — таким чином ми регулюємо температуру. Уві сні вона знижується, але теплу ковдру може порушити цей процес. Найпростіше відновити температурний баланс, витягнувши ногу з-під ковдри: так організму легше позбутися зайвого тепла через ноги.
Фото на превью Depositphotos
