Одвічна суперечка про те, чи потрібно надягати шапку і всіляко закутуватися, щоб не захворіти, підживлюється величезною кількістю міфів. У цій статті ми нарешті дізнаємося правду про те, як саме ми хворіємо в холодну пору року і як врятуватися від сезонної застуди.

Незважаючи на стійкий стереотип «холод = застуда», Social.org.ua радить не забувати про те, що хвороба в першу чергу викликають віруси. Якщо у вашому оточенні немає їх, ви не захворієте, навіть якщо промерзнете наскрізь. Здавалося б, все елементарно.

Чому восени і взимку ми хворіємо рази частіше?

• Коли на вулиці холодно, ми більше часу проводимо в приміщеннях, а значить, вступаємо в більшу кількість контактів, ніж зазвичай. Наші шанси підчепити вірус стрімко підвищуються.

• Значну роль відіграє вологість, точніше, її скорочення: в таких умовах патоген не тільки легше поширюється, але і практично безперешкодно проникає в організм через зневоднення слизової носа. А адже це наш природний захисний бар'єр.

• Короткі зимові дні підривають не тільки наш настрій, але і урізують отримання «сонячного» вітаміну D. Дефіцит цього вітаміну неминуче призводить до ослаблення імунітету. Заповнювати його можна за допомогою деяких продуктів або Бадів. Однак пам'ятайте, що діагностувати вітамінну «голодування» повинен фахівець.

Зв'язок холоду і простудних захворювань

Учені довгий час не могли знайти зв'язок між низькою температурою і застудою, поки не провели простий експеримент з крижаною водою. Частина випробовуваних, помещавших ноги в крижану воду, стабільно хворіла, на відміну від тих, хто тримав ноги в теплі. Так народилася теорія про те, що холод викликає звуження кровоносних судин, з-за чого білі кров'яні тільця — головні борці з вірусом — дуже сповільнюються. В результаті наш імунітет знижується.

Також в ході експерименту вдалося відкрити головну хитрість вірусів: при низьких температурах зовнішня оболонка вірусу твердне і захищає вірус, як панцир, дозволяючи йому легко поширюватися. При більш високих температурах оболонка стає схожа на гель, що робить патоген набагато більш уразливим.

Так що, здається, доведеться віддати належне тим, хто радив нам одягатися тепліше. Тільки не варто забувати, як важливо при цьому проводити більше часу на свіжому повітрі.