9 хитрощів, які допомагають зіркам швидко схуднути і підтримувати форму
Зіркові жінки дбають про свій зовнішній вигляд особливо ретельно і дуже педантично ставляться до стану своєї фігури. Тому з плином часу у них, як правило, з'являється свій арсенал ефективних хитрощів і трюків, до яких вони вдаються час від часу, щоб скинути вагу, або якими вони користуються на постійній основі, щоб підтримувати себе в хорошій формі. Саме про них ми і хочемо поговорити напередодні літа і пляжного сезону.
Social.org.ua пропонує вам ознайомитися з секретами стрункості популярних знаменитостей. Але попереджаємо: крім цілком нешкідливих варіантів, тут розказано про досить ризикованих методи, тому не рекомендуємо вам експериментувати, не порадившись з фахівцями.
Мадонна: «дієта перевертня»
«Дієтою перевертня» називають харчування по раціону, складеним згідно з місячним календарем. В першу чергу на протязі доби під час повного місяця і протягом 36 годин в період молодого місяця потрібно вживати тільки рідина.
Експерти пояснюють це тим, що різні місячні фази і так автономно впливають на обмін речовин людини і прискорюють виведення з організму токсичних сполук, але цей ефект можна збільшити рясним вживанням води або інших напоїв. Прихильники таких «розвантажувальних днів» стверджують, що за один день можна скинути до 2 кг.
Рене Зеллвегер: кубики льоду
Однією з хитрощів всіма улюбленої актриси у боротьбі за ідеальну фігуру стало розсмоктування кубиків льоду. По суті, такий же ефект дає рясне вживання холодної води: організму потрібно витратити енергію, щоб довести щось холодне до температури тіла, що в свою чергу прискорює метаболізм. В результаті лід, не має калорійності, змушує організм затратити енергію, що призводить до схуднення.
Але справедливості заради варто відзначити, що мова тут йде про зовсім невеликому ефекті. Більшою ж мірою актриса захоплюється цим незвичайним методом, щоб збити почуття голоду, коли хочеться з'їсти щось шкідливе. Роль тут відіграє саме відчуття «їжі» в роті, у той час як вода просто провалюється в шлунок і не може обдурити мозок в повній мірі.
Леді Гага: віскі
Очікувати чогось тривіального від епатажної співачки і не доводилося. Укупі з регулярним відвідуванням спортзалу дівчина постійно вживає... віскі. В одному зі своїх інтерв'ю вона сказала: «Я люблю пити віскі, коли працюю. Але суть в тому, що мені потрібно тренуватися щодня, і частенько мені доводиться робити це в похмільному стані».
Що ж, залишається тільки сподіватися, що вона вірно оцінює ризик, а він, у свою чергу, виправдовує результат.
Міранда Керр: кокосове масло
Враховуючи специфіку роботи Міранди, складно переоцінити авторитетність її знань, що стосуються збереження бездоганної фігури. Нагадаємо, що в 2011 році, після народження первістка (Флінна Блума — сина Орландо Блума), вона вразила всіх шанувальників, почавши викладати свіжі фото зі зйомок Victoria's Secret, на яких не було видно й натяку на наслідки недавньої вагітності (і це через всього пару місяців після пологів!).
Одним з переконань Керр є впевненість у чарівні властивості кокосового масла. Давно доведено, що воно позитивно позначається на стані волосся та шкіри. Але дівчина також використовує його при приготуванні будь-якої їжі, вважаючи, що воно прекрасно прискорює обмін речовин і перешкоджає здуття живота.
Сара Мішель Геллар: капустяний суп
Насправді це цілий дієтичний план харчування, де основним пунктом є можливість необмеженого вживання капустяного супу. Але це не те ж саме, що класичні щі. Є кілька варіацій цього низькокалорійного страви, але всі вони в будь-якому випадку зводяться до майже позбавленою смаку юшки, що складається з цибулі, моркви, капусти і ще кількох простих інгредієнтів.
Сара сідає на таку дієту перед виходом у світ і стверджує, що вона дозволяє скинути до 5 кг всього за 7-10 днів. Тільки виходити з такої дієти треба дуже обережно, щоб через пару днів не набрати втрачену вагу назад.
Хайді Клум: англійська сіль
Маленьке порятунок моделі — прийняття ванн з англійською сіллю перед виходом у світ. Магній, який міститься у даній солі, знімає стрес, а сульфати вимивають з організму токсини і допомагають підвищити рівень серотоніну. Кажуть, що такі процедури також можуть полегшити мігрень, покращити сон і зменшити занепокоєння.
Але якщо говорити саме про зовнішньому ефекті, то Клум стверджує, що це допомагає вивести з організму зайву воду і зняти здуття живота. Що, як наслідок, робить фігуру стрункішою.
Дженніфер Лопес: ефірні масла
Ароматерапії знайшли застосування ще тисячі років тому. Ефірні масла використовувалися в багатьох релігіях по всьому світу в якості натурального медичного продукту: їх вдихали, наносили на шкіру і навіть приймали всередину. Дженніфер є прихильницею першого варіанту, будучи впевненою, що вдихання масла грейпфрута допомагає зменшити відчуття голоду і рятує від зайвих перекусів.
Ідея про те, що грейпфрут допомагає в боротьбі із зайвою вагою, не нова: вона стала популярна ще в 1930 році. Якщо до цього дня ви сумнівалися в правдивості такого прийому, то пропонуємо відкинути сумніви, адже багато дослідження з тих пір довели його ефективність.
Меган Фокс: яблучний оцет
Цей метод можна назвати одним з найбільш ризикованих, а тому варто відзначити, що його категорично не можна застосовувати при гастриті і проблеми з печінкою.
Дивлячись на постать цієї сексуальної красуні, важко не позаздрити її формам, особливо враховуючи, що вона мама трьох дітей. І навіть будучи вагітною, Меган практично не набирала вагу. Одним із секретів Фокс, завдяки якому її вага стабільно тримається на позначці 50 кг, є незвичайна традиція пити вранці натщесерце склянку води з двома чайними ложками яблучного оцту. Актриса вважає, що це нормалізує процес травлення, прискорює обмін речовин і виводить шлаки і токсини з організму. Медики це також подверждают, але просять пам'ятати про побічні ефекти і радять попередньо проконсультуватися з фахівцями.
Кім Кардашьян: дієта Аткінсона
Свою другу вагітність зірка перенесла досить важко і, за власним визнанням, поправилася під час неї на 30 кг. Проте через 3,5 місяці Кім чарівним чином позбулася 20 з них.
Про дієту, яка допомогла їй схуднути, розповів її особистий дієтолог Колетт Хеймовиц (Colette Heimowitz). Нею виявилася відома дієта Аткінсона, суть якої полягає в різкому скороченні вуглеводів і рясному споживанні білка.
Дана дієта, звичайно ж, спричинила за собою відмову від цукру, всіляких пакетованих соків і випічки, так що швидке перетворення — це зовсім не чари, а цілком чесно відпрацьований результат. Дієтолог також відзначила важливість осмисленого живлення і режиму: щоб не з'їсти зайвого, не можна допускати появи дикого голоду, а для цього рекомендується їсти мало, але часто і завжди мати при собі корисні перекуси.
Фото на превью EVERETT COLLECTION/EAST NEWS, EAST NEWS
