Є 6 причин, чому ви періодично щось забуваєте. І 3 з них потребують негайного вирішення

З віком проблеми начебто несподіваного забування слів, заплутування думок і неможливість запам'ятати нові обличчя викликають легку паніку. А що, якщо це ознака старості, що насувається, недоумства або деградації мозку? Якщо вам ще немає 65, то в більшості випадків ви помиляєтеся.

У порушень пам'яті може бути багато причин. Social.org.ua зібрав основні джерела, здавалося б, незрозумілою забудькуватості.

1. Ефект дверного отвору

Напевно у кожного таке бувало: ви заходите в кімнату і не можете згадати мету свого приходу, ужасаетесь своєї забудькуватості і йдіть назад, навіть не підозрюючи про те, що проблема зовсім не у вашій ослабленій пам'яті. Як би дивно це не звучало, але справа тут в дверному отворі. Настільки дивний ефект був досліджений трьома психологами з Університету Нотр-Дам у США. Вони поставили експеримент: одна і та ж група людей спершу у віртуальній реальності, а потім у звичайному приміщенні переносили речі зі столу на стіл. Деякі столи перебували в тій же кімнаті, а деякі в інший. І в обох реальностях спрацював той самий ефект: при проході через дверний проріз пам'ять піддослідних періодично відмовляла.

Висновок був такий: пам'ять безпосередньо залежить від подій, що відбуваються, тобто мозок зберігає інформацію до тих пір, поки вважає її актуальною. Покидання кімнати розцінюється мозком як завершення якоїсь задачі, з-за чого при виході за двері вторинна інформація, на якій ви не були дуже сконцентровані, періодично стирається — образно кажучи, пам'ять «обнуляється», щоб звільнити місце для нової інформації.

2. Зникнення спогадів

У фільмі «Молодість» Паоло Соррентіно є показовий діалог двох головних героїв — літніх чоловіків. Один розповідає іншому про своїй першій дівчині, в яку колись був шалено закоханий, але при цьому не може згадати, як вона виглядала. У голові спливає лише смутний образ.

Цей приклад говорить про ще однієї причини нашої забудькуватості: з цим треба змиритися, але з часом всі наші спогади, починаючи з дитячих років, перетворяться в туманні образи і емоції. Детальніше з цією темою можна ознайомитися в роботі канадського дослідника Тальї Саде і її команди.

3. Репрезентація спогадів

Та ж група канадських дослідників провела експеримент з 272 студентами з Університету Торонто. Учасники повинні були запам'ятати якусь інформацію, але у всіх для цього були різні умови: хтось мав у своєму розпорядженні великою кількістю часу, когось ознайомили з інформацією побіжно, а кому-то в перервах між сприйняттям потрібної інформації давали ще інші завдання. Результати експерименту підтвердили припущення дослідників: інформація спочатку зберігається в пам'яті у двох різних формах — у вигляді повноцінного спогади та у вигляді короткого «ознайомлення».

Якщо з спогадами все зрозуміло, то ознайомлення — це запам'ятовування без конкретних деталей. Тобто ми не забуваємо, а спочатку практично не запам'ятовуємо дію. Тому іноді ми дізнаємося людини, але не пам'ятаємо, де його бачили до цього. Дивимося фільм вдруге, але не знаємо, чим він скінчиться. Швидше за все, під час перегляду фільму ми відволікалися на що-то, а під час знайомства з людиною розмовляли ще з іншими людьми, тому інформація про них хоч і потрапила в короткочасну пам'ять, але не перейшла в довготривалу. Фактично вона просто стерлася.

4. Забудькуватість з точки зору психоаналізу

В психоаналізі пам'ять розглядається як активний процес. Іншими словами, спогади можуть змінюватися. Відповідно, не можна бути впевненим у тому, що ваше нинішнє спогад про щось відповідає тому, як ви запам'ятали його спочатку. Якщо ще точніше, будь спогад — це завжди певне фантазування на тему спогади. А деякі травматичні переживання з минулого ми взагалі можемо витіснити в несвідоме — це один із способів психологічного захисту організму. Тому деколи людина не може згадати про речі, які продовжують завдавати йому страждань, але він цього навіть не усвідомлює. Допомогти вирішити подібні проблеми здатний тільки фахівець.

5. Клінічна депресія

Погіршення пам'яті може бути одним з ознак клінічної депресії. Справа в тому, що, коли ми переживаємо якийсь негативний період, наш організм постійно відчуває себе в зоні дискомфорту. Тому періодично він намагається відсторонитися від потоку інформації, що і викликає короткочасну забудькуватість. Звичайно ж, в цьому разі також потрібно звертатися за допомогою до фахівців.

6. Симптом важкої хвороби

"Останнім часом мені доводиться записувати всі свої дії. Наприклад, я можу забути, куди поклав потрібну річ буквально 10 хвилин тому. Приміром, так було минулого тижня: я запізнювався на зустріч, припаркував машину і не записав, де я її залишив. Зустріч була досить довгою і напружила мою пам'ять по максимуму: потрібно було багато чого згадати, щоб поговорити з однією людиною. Після зустрічі я зрозумів, що зовсім не пам'ятаю, де міг припаркуватися. Я гуляв по околицях, у відчаї подзвонив другові, який знає про мою проблему з пам'яттю. Він приїхав, повозив мене по найближчій території, щоб допомогти знайти машину. Якби це сталося в іншому місті, я б опинився в цій біді.

Крістофер Річардс

У Крістофера епілепсія, яка супроводжується періодичними збоями в короткочасної пам'яті. Це далеко не єдина серйозна хвороба, яку можуть супроводжувати подібні труднощі. Все починається з незначних симптомів, тому несподівано часті проблеми з пам'яттю можуть бути провісниками наступних захворювань.

  • Хвороба Альцгеймера — як правило, виявляється у людей старше 65 років, але існує і більш рідка її форма, яка розвивається в молодому віці. До речі, така форма детально показана у фільмі «І все ще Еліс», що на кадрі вище.
  • Цукровий діабет — з-за високого рівня глюкози в крові.
  • Остеохондроз — через проблеми з кровопостачанням мозку.
  • Атеросклероз судин головного мозку — також з-за проблем з кровообігом.
  • Захворювання щитовидної залози — з-за недоліку вироблення гормонів.

І це, звичайно, далеко не повний перелік. У будь-якому випадку виявити проблему можна лише за допомогою фахівця. А тому не варто нехтувати візитами до лікаря, адже це найкращий спосіб попередити розвиток серйозного захворювання.

Будьте здорові і не забувайте тренувати пам'ять!