Китайські вчені розділили всі професії на 4 типи і дізналися, у кого найважча робота в світі

Всі ми знаємо, що робота іноді вимотує так, що залишається тільки мріяти про вихідних або тривалому відпустці. Лікарі кажуть, що бувають такі професії, які крім стресу ведуть до хвороб: інфаркту та інсульту. Однак цим захворюванням одні працівники схильні більше, ніж інші. Чому? Виявляється, все залежить від того, де ви працюєте.

Social.org.ua вивчив дослідження китайських неврологів — тепер-то ми знаємо, яка професія найбільш невдячна.

Будь-яка професія по-своєму небезпечна

З фізичною працею все більш чи менш зрозуміло: існує цілий список небезпечних професій. Перші рядки в ньому займають шахтарі, оператори хімічних виробництв і радіологи. Є в переліку військові і поліцейські.

Однак у будь-якій професії є і інша сторона — «стресова». За статистикою, 40 % людей переживають із-за невдач у кар'єрі і 25 % називають роботу головним джерелом хвилювань у своєму житті.

Робота, від якої у вас сіпається око і трясуться руки, небезпечна для здоров'я. Вона може призвести до інсульту та ішемічної хвороби серця, а ще викликати депресію, головний біль, шкірні захворювання і навіть підвищити рівень холестерину.

Як виміряти рівень стресу на робочому місці

Щоб визначити, наскільки стресова у вас робота, потрібно враховувати дві речі:

  • Рівень вимог. Сюди входять дедлайни, складність поставлених завдань, розумова навантаження, очікування від працівника, необхідність швидкого прийняття рішень у короткі терміни. Приклад: рівень вимог до нейрохірурга вище, ніж до розповсюджувача листівок.
  • Рівень контролю. Можливість працівника вибирати, як і коли виконувати поставлені завдання.

Китайських неврологів з Університету Гуанчжоу зацікавило, в якій професії найвищий ризик отримати інсульт та депресію і хто піддається бпрольшему стресу — льотчик або, наприклад, вчитель. Щоб розібратися, кому живеться найважче, вчені розділили всі професії на 4 типи. Виявилося, що в одній групі ризики зашкалюють.

Низький рівень вимог + низький рівень контролю

  • Прибиральники, працівники фізичної праці і сфери обслуговування, які не спілкуються з клієнтами безпосередньо.

У власників цих професій майже немає обов'язків, пов'язаних з розумовою діяльністю, і рідко трапляються дедлайни. При цьому самі працівники нічого не вирішують: вся їх діяльність регламентована нормами та інструкціями. У таких людей менше всього шансів заробити інсульт або інфаркт за обстановки на робочому місці.

Низький рівень вимог + високий рівень контролю

  • Архітектори, художники, вчені, дизайнери, програмісти і журналісти. А ще офісні та конторські службовці: юристи, бухгалтери.

Від них здебільшого залежить нічия життя. Зате люди творчої професії і офісні працівники самі приймають рішення. Вони не відчувають морального пресингу з усіх боків і самі керують своєю кар'єрою. У цієї групи ймовірність «згоріти» на роботі теж невелика, а нерви довше залишаються в порядку.

Високий рівень вимог + високий рівень контролю

  • Лікарі, вчителі, пожежники, рятувальники, військові та поліцейські. Це найгуманніші професії, спрямовані на захист життя і здоров'я людей.

Може здатися, що лікарі та вчителі — головні претенденти на саму важку професію. Незважаючи на високий рівень стресу і безпрецедентну міру відповідальності, їх робота задовольняє одну з головних потреб людини — бути потрібним. Відчуття, що тебе цінують і поважають, важливі не менше, ніж хороша зарплата. Фахівці з гігієни праці говорять, що від визнання залежать здоров'я, благополуччя і мотивація працівника. Проте в цій групі ризик інсульту і хвороб серця вище, ніж у двох попередніх.

Високий рівень вимог + низький рівень контролю

  • Офіціанти, медсестри та санітари, соціальні працівники та продавці-консультанти. Загалом, всі ті люди, які по роботі змушені догоджати клієнтам.

Це найбільш морально важкі і руйнівні професії в світі. Працівники сфери обслуговування на 22 % частіше стають жертвами інсульту та ішемічної хвороби. Найбільше страждають жінки: для їх серця і судин така робота згубна.

Результатом стресової роботи часто стають пристрасть до нездорової їжі (колись поїсти) і куріння (спроба заспокоїти нерви), що теж не приносить користі здоров'ю. На жаль, такі морально небезпечні професії не рідкість. 20-30 % людей у світі зайняті в галузях, які можуть довести до лікарняного ліжка.

Головні симптоми стресу на роботі

Коли ви стикаєтеся зі стресовою ситуацією, ваше тіло виробляє спеціальні гормони кортизол і адреналін. З-за них серце починає битися частіше, зіниці розширюються, виступає піт, можуть тремтіти руки. Це нормально, якщо це трапляється епізодично.

Наше тіло не призначене для хронічного стресу: з-за постійних нервів організм швидко зношується. Якщо ви помітили у себе наступні симптоми, прийшла пора щось змінювати:

  • часті головні болі,
  • втома,
  • проблеми зі сном,
  • неуважність,
  • розлад шлунка,
  • дратівливість.

Лікарі і психологи в один голос радять взяти відпустку, почати займатися спортом і навчитися перемикатися.

У цьому дослідженні вчені не оцінювали престижність професій. Перед ними не стояло завдання когось зачепити — навпаки, вони всіляко підкреслювали, що будь-яка робота гарна. Тим більше «непрестижні» професії виявилися найбільш корисними для нервової системи.

А ви знайшли в списку свою професію? Збігаються висновки вчених з обстановкою на вашій роботі?

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos, Freepik