З дитинства нас вчили, що перед їжею треба мити руки гарячою водою з милом, щоб убити мікроби, а зуби чистити суворо 2 рази в день. Але кожен по-своєму сприйняв ці правила, і як підсумок хто нехтує ними, а хтось, навпаки, занадто старається. Тому ми зібрали найпоширеніші «порушення», які здійснюємо у ванній.

Ми в Social.org.ua рекомендуємо переглянути правила поведінки в цій кімнаті та перевірити себе на помилки.

1. У туалеті

• Спускаєте воду, коли кришка унітазу піднята. Дослідження, проведене в Університеті Оклахоми, показало, що неприємний запах у туалеті може відігравати важливу роль у передачі інфекційних захворювань. Наприклад, у 2012 році провели експеримент, в результаті якого було виявлено, що інфекційна бактерія Clostridium difficile (викликає нудоту та діарею) може поширитися, коли змиваєте з відкритою кришкою.

• Занадто довго сидите в туалеті. Лікарі впевнені, що з-за цього проявляються перші симптоми геморою. Вони хоч і можуть пройти самостійно протягом тижня, але, якщо продовжуйте в тому ж дусі, без медичної допомоги не обійтися.

• Після використання мокру туалетну щітку повертаєте в утримувач. Як відомо, волога створює сприятливі умови для розмноження мікробів. І щоб цього уникнути, дайте ершику повністю висохнути, перед тим як поставити його на місце, а краще спочатку занурте в дезінфікуючий засіб і залиште на пару хвилин.

2. Використання зубної щітки

© Pixabay

• Забуваєте очищати. Дослідники з Університету Манчестера виявили близько 10 млн мікробів, таких як E. coli (кишкова паличка), на зубній щітці. Тому важливо ретельно обполіскувати зубну щітку після кожного використання, а іноді 30 хвилин вимочувати в чашці оцту, щоб позбутися від мікробів. Та не забувайте змінювати її кожні 3 місяці.
• Неправильно сушіть. Американська стоматологічна асоціація наполягає на тому, що сушити щітку можна тільки у вертикальному положенні і в ковпаку з дірочками. Це допоможе запобігти ризик потрапляння бактерій навіть від поруч стоїть мильниці, з якої забули злити накопичену воду.

3. Чистіть поверхні при кімнатній температурі

© Pixabay

Керівник одного з готелів в Арлінгтоні, штат Вірджинія, вивела формулу якісного прибирання у ванній і туалеті. Необхідно прогріти приміщення, в якому збираєтеся прибирати, до температури на 10 ° вище звичайної, і тільки потім починати прибирання. Такі умови подвоять ефективність лужних миючих засобів.

4. Неправильно миєте руки

© Pexels

• Використовуєте гарячу воду, щоб краще вимити руки. Дослідники з Університету Вандербільта в штаті Теннессі виявили, що холодна вода справляється з цією місією так само, як і гаряча. Автори експерименту підкреслили: для того, щоб вбити всі мікроби на руках, необхідна температура води мінімум 100 °C.

• Занадто швидко миєте руки. За даними Центру з контролю і профілактики захворювань США, 20 секунд — достатній час, щоб ретельно вимити руки з милом. Але 95 % людей роблять це неправильно. Згідно з дослідженням Університету штату Мічиган, середня тривалість миття рук склала набагато менше рекомендованої — 6 секунд. Щоб виробити корисну звичку, достатньо під час цієї гігієнічної процедури порахувати в умі до 20 або двічі наспівати пісню Happy Birthday.

5. У ванній

© Depositphotos © Depositphotos

• Частий і інтенсивний пілінг. Одного разу в 7-10 днів достатньо, щоб шкіра залишалася здоровою і доглянутою, але не методом агресивного розтирання мочалкою, яке вбиває природний захисний бар'єр. Замість цього використовуйте шматок бавовняної тканини і ніжно обтирайте тіло під час душу.
• Розтираєте тіло з голови до ніг рушником. Це видаляє з шкіри ліпіди, білки і жирні кислоти, які захищають її від подразнення. Краще акуратно промокніть шкіру рушником і залиште висихати природним шляхом.
• Не до кінця змиваєте з тіла; гель для душу. Маркетологи переконують, що це захисний шар, який оберігає від впливу зовнішнього середовища і допомагає зберегти шкіру зволоженою. Насправді залишки гелю можуть призвести до забивання пір, внаслідок чого почнуть з'являтися прищі.
• Недостатньо уваги приділяєте шкірі голови під час миття волосся. Доктор Франческа Фуско стверджує, що надзвичайно суха шкіра голови може запалитися і привести до випадання волосся, а також викликати свербіж і лущення. Щоб уникнути подібних ситуацій використовуйте маски не тільки для самих волосся, але і для шкіри голови.
• Миєте обличчя під душем. Під впливом струменя води та високих температур на обличчі може проступити капілярна сітка. Якщо масаж сильним струменем води корисний для всього тіла і володіє антицелюлітними властивостями, то він ні до чого.

6. Надто довга фіранка для ванни

Якщо ви купили шторку, а вона трохи задовга, краще обріжте кілька сантиметрів знизу і з боків, щоб вона ідеально підходила саме для вашої ванни. В іншому випадку з-за постійної вологості на краях з'являться цвіль і грибок, які можуть нашкодити здоров'ю.

7. Занадто багато всякої косметики на одній поличці, не всі кошти використовуються

© pisken2018 / Instagram

• Ліки і вітаміни слід зберігати при кімнатній температурі — від 20 до 22 °С. Згідно з даними Національної медичної бібліотеки США, зберігання цих засобів у вологому приміщенні, наприклад у ванній кімнаті, робить їх менш ефективними ще до закінчення терміну придатності.
• Запасні рушники краще зберігати у шафі, оскільки ванні кімнати є ідеальним грунтом для розмноження цвілі і грибка, а ваші рушники — плацдарм для їх вирощування.
• Кисті для макіяжу, перебуваючи у ванній, можуть не тільки зіпсуватися, але і виявитися зараженими цвіллю та іншими мікробами. Тому зберігайте їх у спеціальних боксах або органайзери, а також не забувайте очищати після кожного використання.
• Бритва і додаткові леза повинні зберігатися поза ванною. В іншому випадку вологість може викликати іржу або затупити бритви навіть до початку використання. А сушка бритви після кожного застосування, навпаки, збільшить термін експлуатації.

Які із правил стали для вас відкриттям? А які ще ви знаєте?

Ілюстратор Daniil Shubin спеціально для Social.org.ua