Ганна Бикова — лінива мама. І вона не соромиться в цьому зізнаватися. Більш того, психолог і автор декількох бестселерів навіть пишається цим званням», адже, на її думку, це дає дитині поле для розвитку самостійності. Правда, дівчина говорить не про лежання на дивані, а про небажання робити все самій: наприклад, іноді «полінуватися» помити посуд, зате дозволити семирічці зробити це самому, щоб він навчався координації. І не біда, що після доведеться витирати воду з підлоги і перемивати тарілки, поки він не бачить.

Ми в Social.org.ua підтримуємо цей цікавий метод виховання, де немає місця гіперопіку, і з дозволу автора ділимося кількома лайфхаками, які полегшать життя багатьох батьків.

Як привчити дитину до горщика

Як? Поступово й терпляче.

• Горщик повинен стояти на видному для дитини місці і завжди на одному і тому ж. Ні в якому разі не можна примушувати, змушувати дитину сідати на горщик.
• На початковому етапі не забувайте хвалити при будь-якому результаті, незалежно від того, чи залишилося щось у горщику або просто дитина зробив вам послугу і навіщо-то голою попою посидів на дивний предмет.
• Ще можна садити на горщик плюшевого ведмедя і розповідати казки про те, як здорово стало казковим героям ходити в сухих штанцях. Цього цілком достатньо. Решта — питання часу.

Уривок з книги Ганни Бикової «Самостійна дитина, або Як стати „ледачою мамою“».

Як запобігти дитячі істерики

• Прибираємо з очей дитини те, що йому не можна брати.

• Показуємо дитині новий яскравий подразник, обіцяємо іншу, більш цікаву діяльність. У мене на цей випадок завжди з собою були мильні бульбашки або кульку, який можна негайно почати надувати, дрібні дешеві заводні іграшки.

• Ножиці — так-то небезпечна іграшка для малюка, але, якщо дуже хочеться, можна помацати під пильним наглядом мами. Занадто багато заборон нервує дитини і обмежує його розвиток.

• Формула прийому «Звичайно, тільки потім» або «Так, але...»: «Звичайно, ми будемо грати, тільки спочатку трохи поспим, а потім будемо грати».

• Щоб перервати гру для прийому їжі, пропонуємо дитині нагодувати іграшку. Щоб нагодувати юного будівельника потрібно замість «Залиш кубики, йдемо їсти суп», оголосити, що у бригади будівельників обідню перерву.

• Пропонуємо альтернативу, суть якої в тому, що дитина все одно зробить по-нашому: «Ти спочатку збереш машинки або солдатиків?» Прийом працює недовго: від того віку, коли дитина здатна зробити вибір, до того, коли він здатний відхилити обидва варіанти.

Як заспокоїти дитину, якщо вже почалася істерика

Якщо істерики все-таки не вдалося уникнути, то алгоритм дій може бути наступний:

• Переключення уваги.
• Ритуал заспокоєння. Як правило, з часом у кожній родині виробляється свій ритуал заспокоєння. Це може бути один і той же вірш, казка або гра. Наприклад, мама дме, щоб висушити сльози. Або даємо дитині попити «чарівної» водички, яка заспокоює.
• Ігнорування. Якщо всі інші методи вже випробувані і немає загрози здоров'ю (епілептичний припадок, астматичний напад), можна залишити дитину поплакати на самоті або просто деякий час не звертати уваги на крик. Не лаяти, не замикати дитини, а спокійно озвучити висновок: «Напевно, тобі просто хочеться поплакати... Коли плакати набридне, ми з тобою [запропонувати щось цікаве]».

Як нагодувати малоїжку

Їжа — природна потреба організму. Спробуйте «забути» нагодувати немовля. Він сповістить вас про голод гучним криком і не заспокоїться, поки його не нагодують. Дитина краще знає, коли і скільки йому потрібно їсти.

• Пропонуючи дитині різноманітну і різнобарвну їжу, пам'ятайте про тонкий психологічний момент: головне — не почати вмовляти! Краще дозвольте дитині зголодніти. Коли їжа асоціюється тільки з позитивними моментами, апетит набагато краще.
• Якщо ще й залучати дитину до процесу приготування, дати йому можливість творити на кухні, експериментувати з інгредієнтами, вибирати продукти для вечері в магазині, то у маленького гурмана взагалі не буде проблем з апетитом.
• А якщо в черговий раз мамі захочеться «догодувати дитину — варто пригальмувати і задуматися: «Що мене змушує так чинити? Стереотипи минулого? Свої установки: потрібно з'їдати все, що належить на тарілку. Страх, що дитина залишиться голодним?» Повірте, дитина собі не ворог, у нього ще контакт з тілом не розірваний. Поїсть, коли зголодніє. Насильство їжею — далеко не найкраща форма прояву батьківської турботи.

Якщо дитина нічого не їсть

• Якщо ваша дитина «взагалі нічого не їсть» за столом з тарілки, спробуйте виключити перекуси між прийомами їжі.
• Постарайтеся прибрати з раціону продукти з підсилювачами смаку і ароматизаторами. Коли дитина звикає до різних «увкуснителям», прісна, дієтична їжа в дитячому садку починає здаватися несмачною.
• Менше солодкого.
• Більше гуляти, більше рухової активності. Впевнена, що це сприятливо позначиться на дитячому апетиті.

Як вкласти дитину спати

До причин складного засипання відносяться звичка засинати зі сльозами, сприйняття сну як покарання і гіпертрофована важливість засипання вчасно з боку батьків.

Поділюся своїми відкриттями та засобами, використаними мною під час роботи в дитячому саду.

• Тілесно-орієнтована терапія. Я сідала на стілець поряд з ліжком. Одну руку клала малюкові на стегно, м'яко фіксуючи при цьому ноги, а другу — на плече і робила дуже легкі покачивающие руху. Це дозволяє досягти м'язового розслаблення, а також розслабити нервову систему організму.
• Приєднання до дихання. Утримуючи свої руки на тілі малюка, я приєднувалася до його дихання і деякий час дихала так само, як він. Поступово я робила своє дихання глибшим. Після чого починала потихеньку розгойдуватися в такт. За рахунок коливальних рухів і уповільнення дихання приходило розслаблення, і діти засипали дуже швидко.
• Монотонне читання. При прочитанні тексту казки я вставляла в нього фрази про розслаблення і сон: «І сказав тоді ведмідь... Сяду на пеньок... З'їм пиріжок... Ляжу на травичку... Відпочину трохи...» Читати потрібно протяжно на видиху, з паузами для плавного вдиху і поступовим уповільненням темпу. При такому прочитанні теж відбувається уповільнення дихання у слухачів.

Як привчити дитину спати окремо

• Вводимо атрибут спокійного сну. Ним може стати іграшка, з якою малюк буде засипати. З такою іграшкою легко засипається не тільки у своєму ліжечку, але і в будь-якому іншому місці.
• Переїжджаємо на нове ліжко разом. Якщо дитина спала в батьківському ліжку, то можна спочатку мамі перелягти разом з малюком на дитячу ліжко. І тоді він спочатку звикає до нової ліжка (поруч з мамою), а вже потім, у звичній для нього ліжка, буде звикати спати без мами.
• Створюємо додатковий стимул. А якщо особиста мотивація не особливо сильна, то можна створити додатковий стимул. Для цього можна разом з дитиною вибрати нове постільна білизна і якісь аксесуари: світяться зірки на стелі, гарний нічничок і талісман для хороших снів.

У кожної мами є власні секрети виховання. Поділіться в коментарях, як ви привчали дітей до горщика. Або, можливо, у вас є свої лайфхаки, як укладати дитину спати, годувати малоїжку?

Ілюстратор Xenia Shalagina спеціально для Social.org.ua