Сидяча (поясний) ванночка схожа на звичайну, тільки в теплу воду занурюються стегна і сідниці. Її можна зробити в звичайній ванні або великому тазі. В основному такі водні процедури проводяться в лікувальних цілях — для зменшення дискомфорту і болю, зняття запалення або подразнення у нижній частині тіла. Сидячі ванни рекомендуються лікарями і в дуже рідкісних випадках викликають побічні ефекти.

Social.org.ua знайшов 7 рецептів сидячих ванночок, які допоможуть вам залишатися здоровими і молодими.

1. Проста сидяча ванна з сіллю

Сіль — відмінне антибактеріальну і загоює засіб. Солоні сидячі ванни використовуються при безлічі захворювань: від геморою до шкірного свербежу. І їх дійсно легко зробити: вам знадобляться 1/4 чашки солі і максимально гаряча вода, яку ви зможете терпіти. Залишайтеся в ванні протягом щонайменше 30 хв. і злийте воду, коли стане занадто холодно.

Незалежно від того, будете ви використовувати спеціальне пристосування для сидячих ванночок чи ні, такі водні процедури допоможуть піклуватися про своє здоров'я і справлятися з багатьма проблемами, не виходячи з дому. Але не забувайте, що потрібно залишатися в ванні не менше 15 хв., так як для зменшення болю і дискомфорту 5 або 10 хв. буде недостатньо.

2. Харчова сода

Можна зробити сидячу ванну з харчовою содою, яка знайдеться вдома у більшості дівчат. Рекомендуємо цей рецепт для боротьби з інфекціями, оскільки сода володіє потужним антибактеріальним ефектом.

Для приготування ванни вам знадобляться 4-5 ст. л. харчової соди і тепла вода. Дочекайтеся повного розчинення порошку і насолоджуйтеся купанням. Для максимального ефекту почекайте хоча б 20 хв. або поки вода не охолоне.

3. Трав'яна ванна сидяча

Рецепт цієї трав'яний ванночки буде особливо корисний жінкам, які нещодавно стали мамами. Вам знадобляться: 1 чашка (255 г) великої морської солі, 60 г лаванди і 60 г гамамелісу (можна замінити ефірними маслами), 60 г подорожника, 60 г деревію, 60 г календули, 60 г ромашки.

Змішайте всі інгредієнти і помістіть в невеликий паперовий або полотняний пакетик. Опустіть його в дуже гарячу воду і почекайте, поки розчиниться сіль. Коли температура у ванні стане комфортною, можна починати розслаблятися.

4. Сидяча ванна з маслами

Ці ванни не тільки володіють загоюючим ефектом, але і добре розслаблюють завдяки розкішній ароматерапії. Також вони допомагають полегшити симптоми статевих захворювань.

Для цього кошти знадобляться наступні інгредієнти: 1/2 чашки англійської солі, 2 ст. л. харчової соди, 2 ст. л. гамамелісу, 1 ст. л. оливкової олії, по 8 крапель ефірних масел лаванди і ромашки. І звичайно, вода.

Змішайте сіль з содою. Додайте все інше, знову перемішайте і опустіть у воду. Балуйте себе сидячої ванни протягом 15-20 хв.

5. Сидяча ванна з лохиною

Рецепт ванни з листям малини допоможе вилікувати інфекції сечостатевої системи і геморой. Крім того, ванночки з лохиною допомагають при діареї і захворюваннях шлунково-кишкового тракту.

Візьміть 2 ч. л. сушеного листя лохини, додайте 1 чашку води і доведіть до кипіння. Тепер потрібно вилити відвар у ванну і залишатися у воді приблизно 20 хв.

6. Сидяча ванна з гамамелісом

Гамамеліс, відомий також як «відьомський горіх», зменшує біль, свербіж і кровотеча, без яких, на жаль, не обходиться геморой. Цю ванночку можна зробити двома способами: опустіть в теплу воду приблизно 10 г листя гамамелісу або 1/4 чашки англійської солі разом з екстрактом гамамелісу.

7. Сидяча ванна з яблучним оцтом

Ванни з яблучним оцтом — натуральне антибактеріальний засіб, яке допоможе впоратися з багатьма хворобами. Просто вилийте 1/2 чашки органічного яблучного оцту в теплу солону воду. Розслабляйтеся в ванні не менше 15-20 хвилин.

Водні процедури можна доповнити читанням книг або прослуховуванням улюбленої музики. Тоді сидячі ванночки стануть корисними не тільки для здоров'я, але і для душі.

Залиште коментар, якщо стаття була вам корисна!

Ілюстратор Ekaterina Gapanovich спеціально для Social.org.ua