Повсякденні дії, наші звички — багато хто з них родом з дитинства. Наші батьки навчили нас, а ми хочемо прищепити їх вже своїм дітям, будучи переконаними, що це корисно для здоров'я і правильного розвитку. Але у деяких, здавалося б, цілком однозначних дій, виявляється, є 2 сторони.

Ми в Social.org.ua відзначили ті корисні звички, які тільки здаються такими, але насправді можуть завдати дитині шкоду.

1. Сидіти з прямою спиною

© Depositphotos © Depositphotos  

Скільки разів мами повторюють дітям: «Сядь прямо!» Але, виявляється, сидіти за столом прямо, це не найкраща ідея. Дослідження показали, що та зручна поза, яку ми інстинктивно приймаємо, відкидаючись на спинку стільця і трохи з'їжджаючи вниз, і є сама корисна. Коли ми сидимо під кутом 135°, на диски хребта, а також на пов'язані з ними м'язи і зв'язки виявляється найменша навантаження.

І коли людина перебуває в положенні сидячи з прямою спиною довгий час, спостерігаються виражені зміщення міжхребцевих дисків. Тому ортопеди рекомендують дітям сидіти в розслабленій позі, але мати опору під попереком.

2. Носити рюкзак, нехтуючи сумками

Відомий факт, що рюкзак, в якому навантаження рівномірно розподіляється на спину і плечі, краще сумки, де навантаження припадає на одне плече, не настільки однозначна. Щоб рюкзак дійсно не шкодив спині, він повинен мати ортопедичну спинку і розташовуватися хоча б на 5 см вище пояса. Інакше його носіння стає шкідливим, а навантаження на хребет зростає в кілька разів.

Неправильне носіння рюкзака може стати причиною болю в спині і розвитку сколіозу та кіфозу у школярів. Тому ортопеди рекомендують стежити за правильним положенням рюкзака на спині і не класти туди зайвого.

3. Часто користуватися антибактеріальним гелем для рук

© Depositphotos

Використання антибактеріальних гелів і серветок послаблює захисну функцію шкіри і може бути причиною зниження імунітету у дітей.

Триклозан, що міститься в дезінфекційних засобах для рук, посилює опірність бактерій до антибіотиків і сприяє появі так званих супербактерій, тобто нових стійких форм. До того ж гель вбиває не тільки шкідливі бактерії, але і всю флору на руках, тому рівень захисту організму знижується. Зафіксовані випадки, коли такі кошти негативно впливали на дітей відразу: виникали подразнення шкіри, ознаки отруєння. Якщо є доступ до води і мила, вибирайте їх.

4. Чистити зуби після кожного прийому їжі і користуватися ополіскувачем

Чистити зуби після кожного прийому їжі не вважається корисним, тому що при частому використанні зубна паста порушує кислотний баланс в порожнині рота і руйнує зубну емаль. Слина має виконувати свою природну роль очищення та підтримання балансу. Те ж стосується використання їдких ополіскувачів для рота, які негативно впливають на слизову оболонку, особливо на дитячу.

Але варто навчити дитину користуватися зубною ниткою, яка дійсно допомагає очищати ротову порожнину, а не лише освіжає подих.

5. Пити молоко

Молоко міцно асоціюється з дитинством і вважається здоровим продуктом, який поповнює нестачу кальцію в організмі. Однак дослідження говорять про абсолютно протилежне. Казеїн — білок, що міститься в молоці, — підвищує кислотність в шлунку, і організм для її нейтралізації змушений використовувати мінерали, в тому числі і кальцій, дефіцит якого призводить до остеопорозу. У деяких дослідженнях йдеться про канцерогенності казеїну.

До 10-11 років у дитини перестає вироблятися фермент, що розщеплює казеїн, тому підліткам і дорослим молоко не приносить ніякої користі. Дієтологи рекомендують їсти кисломолочні продукти, уникаючи незбираного молока.

6. Завантажувати себе "правильними" заняттями і не байдикувати

Дитина має бути зайнятий і розвиватися, і ми завантажуємо дітей по повній, прагнучи дати їм максимум і в тому числі підвищити витривалість. Але щільний графік і додаткових занять може призвести до хронічного стресу. У свою чергу, стрес викликає гормональні зміни, які призводять до зниження імунітету, порушення обміну речовин і інших проблем.

Не варто боятися байдикування: нудьга — це той стан, який необхідно для правильного розвитку психіки дитини, вона дозволяє «перезавантажитися».

7. Коротко стригти нігті

© Depositphotos © Depositphotos

Вважається, що коротко стригти дітям нігті — це питання гігієни. Проте дерматологи кажуть, що в цьому випадку існує ризик занести під ніготь інфекцію. До того ж занадто коротка форма може посприяти тому, що кінчики пальців через деякий час почнуть розширюватися, форма стане грубіше, нігті можуть вростати.

Тому потрібно обов'язково залишати невеликий білий ободок, а нігті стригти по прямій лінії і акуратно підпилювати, щоб не допустити вростання.

У рекомендаціях фахівців нас особливо здивував підхід до правильного положення хребта під час сидіння. А ви помічали, що якісь, на перший погляд корисні, дії впливають на вас погано?

Фото на превью Depositphotos, Depositphotos