Я схудла на 85 кг і розповім, як втратити зайву вагу й знайти себе
Всім привіт! Мене звуть Юля, мені 27 років, і моя вага при зрості 169 см становить 75 кг. Так, можливо, хтось вважатиме мене повною, але я задоволена своєю вагою і тілом, адже якихось пару років тому я важила 160 кг.
Спеціально для Social.org.ua я розповім про те, через що мені довелося пройти, щоб заново знайти себе, і як я усвідомила, що любов до себе допомагає боротися із зайвою вагою куди ефективніше, ніж виснажливі дієти.
Їжа як спосіб зняти стрес
Я виросла в невеликому уральському містечку і був досить щасливим, активною дитиною. Мої проблеми почалися у віці 11 років: я стала перетворюватися в замкнутого підлітка, з'явилися проблеми в спілкуванні з мамою. Це зараз я знаю, що вона була завантажена роботою і загрузла в купі проблем при відсутності особистого життя, але в той момент я цього не розуміла і страждала через брак любові і ласки. Мама зганяла на мене свої негативні емоції, і кожен день я чула закиди і образливі слова. З тих пір почалися мої проблеми з вагою: їжа допомагала мені зняти стрес.
Я почала швидко одужувати, а це тільки посилювало незадоволення мами. До 11-го класу моя вага досяг 85 кг. Здавалося, що всі мої проблеми в житті тільки з-за зайвої ваги — кому захочеться спілкуватися з товстої дівчиськом? Я і подумати не могла, що сама ж відштовхую людей: я ненавиділа себе і дуже зло жартувала над самою собою.
У 17 років поступила в університет, переїхала в Казань і стала жити одна. Тоді я сподівалася, що нове життя допоможе взяти себе в руки і я нарешті-то схудну, але проблема з вагою нікуди не зникала, адже корінь зла таївся в моїй голові. Безумовно, я помічала, що перетворююся на кабана, потім у бегемота, а після і зовсім в стадо слонів. Я намагалася щось робити: сиділа на дієтах, займалася спортом. Кілька разів я скидала по 30-40 кг, а одного разу я схудла майже на 50 кг, але утримати вагу не вдавалося.
Я була готова голодувати хоч цілий місяць і катувати себе ненависним спортом, але прийняти такий спосіб життя назавжди відмовлялася. Варто було повернутися до звичного способу життя - і втрачені кілограми поверталися з лишком. Моя харчова залежність не зникала, найменша проблема, найменша критика чи негатив доводили мене до сліз, і я тут же мчав до свого головного заспокійливе - їжі.
До закінчення студентського життя я важила 130 кг. Найглибша депресія, постійні істерики і заїдання внутрішньої спустошеності. Я не могла на себе дивитися, намагалася уникати будь-яких поверхонь, що відбивають. Мені не хотілося доглядати за собою, купувати одяг або косметику, мені взагалі нічого не хотілося: вдень я працювала, а ввечері приїжджала додому, заїдала свою біль і плакала. Друзі знали про моїх істериках раз в півроку-рік, але про те, що я ридала кожен вечір, не знав ніхто. Мені було соромно.
З підліткового віку і протягом 12 років я худла і товстіла, перепробувала всі дієти і тренування, успішно скидала по 30-40 кг, а потім набирала їх знову, тому що просто не могла впоратися з жирними тарганами в голові.
У 24 роки я зрозуміла, що так більше тривати не може. Я не могла прийняти і полюбити себе в такій вазі, мені було дуже дискомфортно. Я стала самим жирним людиною серед своїх знайомих, на роботі, серед друзів. І зважилася на операцію.
Операція
Буквально за місяць я остаточно прийняла рішення, здала всі аналізи і лягла в лікарню. Тоді я важила 159,4 кг. 15 березня 2017 року мені зробили 2 складні і навіть ризиковані операції шунтування шлунка, а також за показаннями довелося видалити жовчний міхур.
Відновлювальний період був дуже складним: слабкість, нудота, а незабаром додалися ускладнення у вигляді страшного зневоднення і запалення проходу в шлунок - довелося знову лягати в лікарню. До речі, зараз, через майже 3 роки після операції, я досі страждаю від ускладнень, залишилися проблеми з шлунком і кишечником, що сильно отруює мені життя.
Всім, хто хоче схуднути подібним чином, я раджу ретельно зважити всі за і проти, знайти хорошого лікаря і клініку. І ні в якому разі не можна відчувати свою провину за те, що ви не змогли схуднути самостійно і зважилися на операцію. Багато людей пише мені, що я слабачка і моєї заслуги в скиданні такої великої ваги немає, адже «це все завдяки операції». Так, операція мені допомогла, але вона стала лише стартом до мого схудненню. За перші 4 місяці я втратила близько 30 кг і практично нічого для цього не робила, але потім вага "встав" і мені довелося діяти самій.
Якби справа обмежилася лише однією операцією, я б так і залишилася у вазі «за 100 кг». На жаль, люди, які не розбираються в подібних хірургічних втручаннях, сприймають операцію на шлунок як диво-спосіб, який допомагає схуднути до «ідеальної ваги» і надає можливість їсти що завгодно і в будь-яких кількостях. Насправді ж навіть після «урізання» шлунку ви спокійно можете набирати вагу або тупцювати на місці - для істотних змін доведеться працювати. А вже перепрограмувати вашу голову і змінити харчові звички не здатна жодна операція. Хіба що лоботомія.
Чарівної палички не існує
Дуже швидко я зрозуміла, що чарівної таблетки для схуднення просто немає і ніколи не було, тепер все залежить тільки від мене. Все банально: я змінила свою систему харчування і зрозуміла, що це не тимчасова міра, а назавжди, потім додала в своє життя спорт, який завжди ненавиділа. З-за різкого скидання ваги шкіра стала обвисати, і тренування стали життєвою необхідністю: раз в тиждень я займалася з тренером і ще 2 рази вже самостійно. Тепер, якщо у мене був поганий настрій, я бігла не до холодильника, а виходила на вулицю і гуляла пішки по місту, щоб пройти найдовший маршрут, який я тільки могла подолати.
Я почала ходити до психолога, і, мабуть, це одне з найкращих рішень за все моє життя: нарешті я стала потихеньку приймати і любити себе такою, яка я є, почала розбиратися зі своїми проблемами в голові, які в дійсності заважали мені жити.
Вага продовжував знижуватися, і це надихало мене, я поступово втягнулася в новий образ життя: мені подобалося правильно харчуватися, я полюбила заняття в тренажерному залі і свої нескінченні прогулянки. Довелося щодня орати заради того, щоб продовжувати худнути і не зійти з обраного шляху.
Тим прикріше, коли я бачу в соцмережах свої фотографії "до" і "після", які нечесні продавці і навіть лікарі крадуть для реклами свого товару або послуги для схуднення. Я не рекламую таблетки або експрес-дієти, більше того, я категорично проти цих коштів. Люди навіть пишуть, що, побачивши мої фото у якогось горе-хірурга, зважилися зробити ліпосакцію, а в результаті отримали понівечене тіло і проблеми зі здоров'ям. Про випадки, коли зневірені схуднути жінки набували диво-коктейлі кшталт «Скинь 10 кг за 3 дні» і заробляли виразку шлунку, я взагалі мовчу. Вони думають, що я заодно з тими, хто намагається нажитися на їх нездатності схуднути самостійно, пред'являють претензії, навіть погрожують судами.
Це, звичайно, вкрай неприємно. Розумію, я сама вирішила вести публічний блог, викладаю ласі для шахраїв фото, але я хотіла допомагати людям. Показати їм на своєму досвіді, що змінюватися можна (і потрібно!), якщо цього дуже хочеться. Навіть не дивлячись на усі обставини. Якщо мої помилки і мій досвід знадобляться хоча б одній людині, то це вже здорово.
Не вірте маніпуляціям шахраїв і не шукайте чарівну таблетку, ретельно вибирайте лікаря, якщо зважилися на операцію, але, головне, приготуйтеся до щоденної монотонній роботі над собою. Буде дуже нелегко, але якщо я змогла схуднути зі 160 кг, то чому не можете ви?
Найважливіше - це любов до себе
З тих пір як я схудла, в моєму житті багато чого змінилося: я зустріла коханого чоловіка, ми одружилися, у нас народилася донька. Мені часто пишуть про те, що якби не ці кардинальні зміни, то чоловіка у мене б не було. Тому що просто неможливо полюбити ту колишню товстушку. Частково я згодна: закохатися в ту Юлю було важким завданням. Але не через зовнішність. Багато прекрасні дівчата "в тілі" знаходять свою любов без особливих перешкод. І дуже щасливі, деколи навіть більше тих, хто може похвалитися так званої ідеальною фігурою.
Мене було складно полюбити з вагою 100-160 кг, тому що я сама себе не любила. Ні, навіть не так. Я ненавиділа себе. І не давала нікому шансу мене полюбити, спочатку демонструючи всьому світу посил: «Я глибоко нещасна і утяну кожного, хто наблизиться до мене, у вир зневіри».
Жир отруює нам життя, обволікаючи не тільки наші животи і стегна, а й мізки. Багаторічне ув'язнення у панцирі з комплексів не призводить ні до чого хорошого, і навіть якщо ти потихеньку перетворюєшся з бридкого каченяти в подобу лебедя, це зовсім не означає, що ти починаєш їм вважати себе. Навіть скинувши 80 з гаком кілограмів, можна залишитися жирним в душі. І без боротьби з тарганами в голові не обійтися.
Зараз я стала спокійнішою, впевненішою в собі, я пишаюся своєю силою волі і стійкість. Мені комфортно в моєму тілі, і воно мені подобається, я знаю, що зможу стати ще краще, і продовжую працювати над цим. Але в той же час я люблю себе будь-яку: разом з розтяжками, зморшками, недосконалостями. Після стількох років, коли сторонні люди говорили мені: «Полюби себе», а я плакала і відповідала, що не можу, я нарешті полюбила. Непередаване відчуття гармонії.
Як вам історія нашої героїні? Поділіться своїми враженнями в коментарях.
Фото на превью lady_in_fat / instagram.com
