З віком ми стаємо мудрішими, здобуваємо багато корисного досвіду, який робить наше життя яскравішим і насиченішим. А зморшки — це маленький мінус, боротися з яким легко. Головне, знати кілька секретів.

Спеціально для тих, хто не збирається старіти в найближчі 10, 20, 50 років, Social.org.ua підготував список з 7 безпрограшних порад, як не обзавестися зморшками. І мова піде зовсім не про дорогих кремах і спа-процедури.

Перед сном підкладайте під руки подушки

Цей простий прийом допомагає уникнути зморшок в області грудей. Якщо ви звикли все життя спати на животі, адаптуватися буде не так-то просто. Але вже через кілька тижнів таких «тренувань» ви помітите, що не тільки стан шкіри, але і загальний стан організму значно покращився.

Дослідження показали, що в такій позі людина швидше висипається. А для тих, кого часом мучать болі в спині, цей секрет виявиться незамінним ліками від усіх хвороб.

Оточіть себе речами

Ця порада може здатися трохи дивним. Але він дійсно ефективний, коли мова заходить про профілактику передчасних зморшок. Справа в тому, що безліч зморшок на наших тілах з'являється тому, що під час сну ми змінюємо безліч поз (багато з яких не дуже зручні).

Спробуйте засипати, оточивши своє тіло високими стопками речей: кошиками з білизною, книгами або чимось нехрупким.

Підкладайте під коліна подушку

Підкладаючи під коліна подушку, ми створюємо різницю між рівнем ніг і рівнем тіла, тим самим покращуючи приплив крові.

Ця рада допомагає позбутися не тільки від зморшок, але і від напруги або болю в колінах і особливо корисний для тих, хто багато ходить пішки.

Підкладайте під голову рушник

Голова під час сну також повинна знаходитися в зручному положенні. Найкраще спати на пухових подушках, але, якщо їх немає, підійде і звичайний рушник, скручений рулоном.

Вибирайте правильні матраци

Як би нам не подобалося спати на м'яких матрацах, вчені вже давно прийшли до висновку, що жорсткі, але при цьому пружні матраци найкраще зберігають здоров'я спини, сприяють правильному кровообігу, а також перешкоджають утворенню ранніх зморшок.

Вибирайте правильне нижня білизна

Ця рада допоможе всім жінкам як можна довше насолоджуватися молодістю свого тіла. Мало хто знає, що майже у всіх сучасних магазинах нижньої білизни можна знайти спеціальний «бюстгальтер від зморшок». Він схожий на бюстгальтер для тренувань, але зазвичай шиється з м'якого і приємного для шкіри бавовни.

Крім того, в області декольте такий бюстгальтер оснащений спеціальними вставками з вовни, які не вбирають зволожуючий крем і тим самим не залишають вашу шкіру без захисту. Звичайно, ви не зможете одягати такий бюстгальтер кожен день, але спати в ньому дуже корисно.

Зволоження і ще раз зволоження!

Все геніальне просто: візьміть за правило щоранку і перед сном наносити зволожуючий крем на проблемні ділянки тіла. Доведено, що в 90 % випадків передчасні зморшки з'являються з-за нестачі вологи.

Ілюстратор Natalia Kulakova спеціально для Social.org.ua