Відомий білизняний експерт Ребекка Эпсан підбирала нижня білизна героїнь "Сексу у великому місті". В її магазинах одягаються Анджеліна Джолі, Меріл Стріп і Лінда Євангеліста. А ще вона написала книгу за бра-фиттингу - індивідуального підбору білизни.

Ребекка стверджує, що правильно підібраний бюстгальтер змінює наше тіло і життя і робить нас щасливими.

Social.org.ua в деталях покаже вам, як підібрати білизну, щоб у ньому ідеально поєднувалися комфорт і краса.

Як знімати мірки

Багато жінок купують бюстгальтери того розміру, який їм хотілося б носити, а не того, який їм дійсно підходить. І як правило, це білизна з чашкою менше, ніж потрібно, і довжиною пояса більше, ніж потрібно.

Для того щоб розібратися у всьому остаточно, почніть з вимірювань. Але врахуйте, мірки - це тільки початок. Ваш 75В в процесі примірки може перетворитися і в 70С, і в 80А. І в 65D - теж. Тому що розмірна сітка у різних виробників відрізняється. А ще тому, що ваша груди - унікальна.

Обхват під грудьми

Опустіть руки. Сантиметрова стрічка повинна йти строго горизонтально і щільно прилягати до тіла. Буде краще, якщо хтось виміряє вас, але можна впоратися і самої.

Обхват грудей

Одягніть свій самий зручний бюстгальтер класичний (не пуш-ап і не мінімайзер). Сантиметрова стрічка повинна розташовуватися горизонтально і проходити по самим виступаючим точкам грудей, не стягуючи її.

Визначте свій розмір, використовуючи ці таблиці:

1. Розмір грудей

2. Різниця між обхватом грудей і обхватом під грудьми

В різних країнах прийняті різні позначення розмірів. Якщо ви купуєте американське або французьке білизну, перевірте відповідність розмірів з цієї таблиці.

3. Відповідність розмірів білизни з різних країн

Наш вага може змінюватися, а ми все одно вперто купуємо наш улюблений 75B. Не прив'язуйтесь до одного розміру. Якщо коливання вашої ваги складають 3-5 кг, виміряйте себе знову і переглянете свій розмір.

Тепер можна йти у магазин. Налаштуйтеся на те, що це може зайняти годину-півтора.

Як приміряти

Обхват під грудьми і обхват грудей доповнюють один одного. Розмір для обхвату 75 см відрізняється від розміру для обхвату 80 див. Як? Чим більше цифра обхвату під грудьми - тим ширшими й ширшими чашечка. Враховуйте це під час примірки.

Налаштуйтеся на те, щоб приміряти не менше 10 бюстгальтерів як мінімум двох різних виробників. Беріть класичні моделі з гладкою чашкою. Вона може бути жорсткою чи м'якою, як вам комфортніше. Коли визначте розмір, можна приміряти інші фасони - балконет, пуш-ап, корбей і т. д.

Візьміть перші дві моделі того розміру, який вийшов в результаті ваших вимірювань. Наприклад, 75В.

Наступні дві моделі - менше за розміром у поясі, але більше в чашці. Тобто 70С.

Третя пара повинна бути менше в поясі. Тобто 70В.

Четверта пара - з великим розміром чашки. Тобто 75С.

Останні дві моделі - більше і в поясі, і в чашці. Тобто 80С.

Кожну з моделей потрібно оцінити за трьома параметрами: пояс, чашка і бретелі.

Коли приміряєте бюстгальтер, застебніть гачки на крайній правий ряд (саме вільне положення). В процесі шкарпетки пояс в залежності від тканини може розтягнутися до 5 див. Ось тоді-то і знадобляться інші гачки.

Як сидить ідеальний бюстгальтер: чек-лист

Пояс

Але пояс припадає 90 % підтримки бюстгальтера, і тільки 10 % - на бретелі. Пояс повинен щільно обхоплювати грудну клітку, але не врізатися в тіло. Підніміть руки, нахиліться вліво-вправо - пояс повинен залишитися на місці. Центр бюстгальтера повинен щільно прилягати до грудної клітки. Якщо пояс зміщується, вам потрібен менший розмір.

Ззаду під застібку повинно входити два пальці, не більше, інакше через півгодини після надягання пояс підніметься вгору. Вірне положення пояса - строго по горизонталі. При першій примірці може бути відчуття, що пояс злегка тугуватий - це нормально.

Чашки

Якщо на чашечках видно зморшки і складки, бюстгальтер великий, спробуйте чашку розміром менше.

Якщо чашка перетискає груди так, що утворюються "валики" на грудях і в пахвах, бюстгальтер малий. Беріть чашку на розмір більше.

Кісточки повинні розташовуватися навколо грудей - на грудині і ребрах. Якщо кісточка хоча б частково лежить на самій грудей, вам також потрібен більший розмір.

Бретелі

Бюстгальтер повинен не тільки підтримувати груди, але і піднімати її. Проведіть простий тест, який допоможе визначити, чи правильно сидить білизна. Знайдіть середину між плечем і ліктем. Саме на цьому рівні повинна знаходитися сама виступаюча частина грудей. Якщо вона розташована нижче, підтягніть бретельки. Але пам'ятайте: вони не повинні врізатися в плечі і задирати пояс на спині.

Перевірте, чи не занадто велика вага припадає на частку бретелей. Спустіть їх з плечей - чашки можуть трохи відвиснути, але пояс повинен залишитися на місці.

До речі, довжину бретелей потрібно регулювати кожен день.

Зверніть увагу - груди не повинна бути нижче нижнього краю бюстгальтера. Адже білизна якраз для того і треба, щоб сказати немає гравітації.

Правильно підібраний бюстгальтер допоможе візуально скинути 3-5 кг.

На що ще звернути увагу

Коли вирішуєте купити бюстгальтер з кісточками або без, знайте: якщо розмір вашої грудей і більше, додаткова підтримка їй точно не завадить.

Якщо бретельки спадають, купіть спеціальний з'єднувач для бретелей, який з'єднує їх на спині.

Якщо ви не можете визначитися з розміром, наприклад 75 або 80, беріть бюстгальтер з великими чашками і віддайте його в ательє, щоб вкоротити пояс.

Якщо груди різного розміру, то вам підійде класичний бюстгальтер з формованою чашкою, який приховає різницю, або пуш-ап - покладіть в чашку для меншої грудей силіконовий або поролоновий вкладиш (в магазині часто дають додатковий безкоштовно). Якщо в бюстгальтері є кишеньки для вкладишів, можна вийняти вкладиш з одного кишеньки і вкласти в інший додатковий.

Якщо у вас широка спина і груди, орієнтуйтеся на розмір чашки, нехай пояс і буде малуватий. Достатньо купити подовжувач застібки (бра-розширювач), і проблема вирішиться.

За матеріалами Rebecca Apsan, The Lingerie Handbook, Аліна Гізатулліна