Статистика стверджує, що для величезної частини світу насильство по відношенню до близьких — дітям, подружжю, іншим членам родини — є абсолютною нормою. При цьому воно обов'язково проявляється фізично: знецінення, газлайтинг та інші види маніпуляції — те, з чим багато хто з нас стикалися неодноразово і не тільки вдома. Але якщо придивитися, абьюзера можна вчасно знайти і видалити зі свого оточення без шкоди для психіки.

Ми в Social.org.ua склали короткий гід за ознаками, які з головою видають потенційного тирана, і бажаємо вам тільки здорових і щасливих відносин.

© Ашотовна / Telegram  

• Опишу свій досвід. Спочатку, так, дуже красиві залицяння. Такі, що, якби я був розумніший (доросліше), я б насторожилася. Я не супермодель і не дочка генерала — звідки такі сонети? І волосся нюхав, і під дверима чекав, про квіти і т. п. навіть не кажу. Дуже любить, надихатися не може. При цьому сам гарний, вихований, заможний — дивно, що такий просто приголомшливий кавалер від такої сірої миші, як я, так балдіє. Але тоді мені так не здавалося, думала, що мені страшенно пощастило. Тут ключове слово «страшно», звичайно. Але під гормонами щастя від божевільної романтики думаєш: «Ах, він так закохався, що навіть ревнує». © Гість

• Один з ознак — швидке і агресивне залицяння, коли мало не при першій зустрічі вони оголошують про кохання з першого погляду, потім задаровують подарунками, піклуються, прагнуть бути весь час поруч і т. д. А потім починається. © Armande

• Він відверто пишається якимось вашим якістю. Наприклад, вашою красою або загальновизнаним професіоналізмом. Ще він любить підкреслювати, що всі його жінки завжди як на підбір. © АШОТОВНА

• Один із способів перевірити на вошивість — спостерігати, як веде себе з офіціантами, з більш слабкими. Як він веде себе в ситуації сили, влади — ось точно так же буде вести себе з вами через півроку. © Гість

• В цілому манера спілкування якась насторожена, як ніби він очікує підступу, постійна критика на адресу всього: росіяни погані, євреї ще гірше, родичі у нього жахливі, мати не любить, у школі гнобили. Та інше. Загалом, активне створення образу жертви. © Kristine

• Для мене це дві якості, які проявляються відразу: це море романтики, він просто закоханий до нестями, і одночасно прояв якоїсь ревнощів (не звірячою і не яскравої). Саме в той час, коли відносини тільки починаються, прояв власництва і виглядає досить дивним. © Гість

© Hysterieanfall / Twitter

• Після того як перестала спілкуватися з найкращою подругою, зрозуміла, що наші відносини були сповнені психологічного насильства. Наприклад, вона легко називала мене жирної і потворною, мотивуючи це тим, що говорить правду в ім'я дружби. © notreallyamango
• Моя мама пізно повертається з роботи, і батько її забирає. Кожен раз вона виходить пізно і доводиться її чекати. Кожен раз він закочує з цього приводу істерику, повністю перевертаючи ситуацію: він герой, раз піднявся з дивана, а невдячна мама ще й сміє спізнюватися. Коли партнер виставляє звичайні дії (готування, прибирання тощо) як щось особливе, якщо їх робить він, — це абьюз. Моя мама зазвичай відповідає, що «він же чоловік», але на питання, чи дає відросток йому право вести себе так, відповісти поки що не змогла. © Teacat_w

• Мій особистий досвід: моя колишня дівчина страждала від самоненависти і займалася самоповреждением. Зовсім не схоже на абьюзера, правда? Неправда. Я постійно звинувачувала себе в тому, що не можу зробити її щасливою, скільки б я не намагалася, і не відчувала практично ніякої радості від наших відносин. © caramelsage

• Є ще таке явище, як неглект (нехтування) — вид агресії, мета якої — зберігати контроль над партнером. Абьюзер може голосно вмикати телевізор, ігноруючи ваші прохання зробити тихіше або надіти навушники, часом навіть робить голосніше. Він може залишати верхній світло, коли ви лягаєте спати, або шуміти вранці на кухні і в кімнаті, поки ви ще спите. Всі розмови будуть закінчуватися аргументом абьюзера «мені так комфортно», з яким складно посперечатися, не виставляючи себе егоїстом. © Nikushimich

• Нагороди за хорошу поведінку. Все, що виглядає як заохочення партнера за те, що він робить добре абьюзеру. Так ще собак дресирують. Вкрай неприємна ситуація, і, хоча я впевнений, що всі роблять це в тій чи іншій мірі, деякі люди «дресирують» свою половинку цілком свідомо. © mudra311

• Вам коли-небудь говорили, що ви мило злитеся? Коли чоловік розчулюється вашої злості, це не комплімент, це придушення і ігнорування ваших почуттів. Чоловіки люблять жіночу безпорадність. Вони звеличують її і роблять головною цінністю жінки. Гнів безпорадної жінки так само незначний і безпомічна, як і вона сама. © Teacat_w

© cutieplus626 / Reddit

• Коли дітей просять вибрати одного з батьків або запитують, хто із батьків правий. Мій колишній чоловік намагався змусити моїх дітей встати в суді і відповідати на запитання судді про те, з ким із нас вони хотіли б залишитися. Вони буквально плакали і просили мене припинити це, що я і зробила. Не впевнена, чому він вважав нормальним змусити дітей проходити через подібне, але він був дуже ображений. © [deleted]
• Несподівані зникнення без причини і попередження. Теж абьюз і повне знецінення ваших почуттів. Людина плює на ваш стан, переживання і т. д. і зникає, знаючи, що, коли він повернеться, ви все одно його приймете. Моя порада: не приймайте. Чоловік не повинен надавати докладний звіт, куди, з ким і на скільки він іде, але якщо він звалює на довгий час без попередження та звісточки, це жахливо і це знущання над вами. © Hey_Na_Na_
• Хочу згадати інституційне насильство. Працювала в різних установах і постійно спостерігала його. Я не про побої або криках, я про випадки, коли, наприклад, людина просить чашку кави, але чує у відповідь, що кава подають тільки в 3 години, або коли просять відімкнути душову, щоб помитися, але відповідальна людина заявляє, що надто зайнятий для цього. Начебто дрібниці, але вони значать дуже багато, якщо ви досить тривалий час цілодобово знаходитесь в одному місці. Це відбувається постійно по всьому світу, але про нього майже не говорять. © yukimura88

• Коли людину позбавляють сну, пускаючи в хід весь спектр прийомів — від розмов до застосування фізичної сили, щоб легше маніпулювати ним. Мій колишній робив так. Не думала, що це погано, тому що він пояснював все занепокоєнням за людину, яка не відповідає кілька годин, — раптом щось сталося. У підсумку ми листувалися іноді до 6 ранку, навіть якщо я прямо говорила, що хочу спати. Іноді я від втоми писала не те, що варто було б, і бачила кошмари про це, тому що від нестачі сну не завжди розуміла, що кажу. © wiredscreen

• «Адже Я тебе ні разу не вдарив навіть». Навіть! Все тому, що на самому початку я сказала йому, що, якщо він хоч раз посміє на мене замахнутися, я піду. І людина запам'ятав це. Він запам'ятовував усе, що могло призвести до мого відходу. І знаходив сотні інших способів зробити мені боляче. © t_tenebricosa

• У мене є подруга, чоловік якої змушує її займатися спортом, і це насильство. Вони познайомилися на змаганнях з бігу, і, хоча вона розлюбила цей вид спорту, чоловік вимагає, щоб вона продовжувала бігати, інакше він починає висміювати її і просить їх захоплених бігом друзів називати її лінивої. Одного разу він подарував їй на якесь свято карту з 20-мильним маршрутом і велів пробігти його повністю. Але в кінці він вручив їй квіти, так що це було «так мило». Це не звичайне насильство, тому багато їх друзі, особливо бігуни, вважають, що він так підтримує її. © BohemianBarbie

© artist_101 / Reddit  

Всі ці ознаки — особистий досвід людей, яким не пощастило зіткнутися з абьюзерами, однак масштаб явища такий, що його десятиліттями вивчали і продовжують вивчати багато психологів. Вони сходяться в тому, що домашні тирани, часом несвідомо, намагаються отримати максимум влади над партнером і іноді використовують для цього способи, які на перший погляд можуть здаватися безневинними.

Якщо ви відчуваєте, що вам занадто швидко нав'язують відносини, що партнер намагається контролювати ваше життя там, де вам цього не хочеться, або нехтує вашим комфортом на користь свого, то придивіться до відносин уважніше: є ймовірність, що поруч із вами виявилася абьюзер.

Чи стикалися ви з тиранією у відносинах? Які ознаки допомогли зрозуміти, що це абьюз?