Програми, присвячені схудненню, стали популярними 15 років тому і до сих пір набирають мільйони переглядів. Ми з цікавістю спостерігаємо, як герої борються із зайвими кілограмами, і не знаємо, що насправді відбувається за кадром. Виявляється, у телевізійників є секрети, завдяки яким шоу стають такими захоплюючими. І далеко не завжди їх прийоми нешкідливі.

Social.org.ua вирішив розібратися, що відбувається за лаштунками найпопулярніших реаліті-шоу. А все для того, щоб вам не захотілося повторювати подвиги їх учасників.

Жорсткі методи роблять шоу привабливим для глядача, але небезпечним для учасників

© The Biggest Loser / NBC  

Основний секрет успіху будь-якого шоу — емоційність. Учасники плачуть, а тренери вибалакують підопічним: «Ти зійдеш з цієї чортової бігової доріжки тільки в тому випадку, якщо помреш на ній!» Глядачі отримують інтригу, а герої заробляють нервовий зрив.

Рецепт схуднення в таких шоу досить простий: жорстке обмеження калорій плюс нелюдські навантаження на організм. Лікарі вважають, що різка втрата ваги нічим не краще ожиріння: вона так само шкодить здоров'ю. У результаті надмірних тренувань і голодування організм втрачає важливі мікроелементи, починає здавати серце, а кістки стають крихкими.

Участь у шоу дає людям шанс не просто перемогти ожиріння, але і заробити, а заодно прославитися. Але нерідко всі зусилля виявляються марними: через кілька років після фіналу проекту вага повертається.

Більша частина учасників товстішає через кілька років після програми — і зовсім не через обжерливості

© AP / East News  

Вчені 6 років спостерігали за учасниками 1-го сезону The Biggest Loser і з'ясували, що з 14 осіб 13 повернулися до своєї ваги. В середньому кожен з них скинув 58 кг, а потім набрав більше 40 кг

Взагалі-то деякі фахівці вважають і такі цифри успіхом, адже вага став менше, ніж на початку шоу. Однак це занадто оптимістичний погляд: всі колишні учасники все одно повернулися до діагнозом «ожиріння».

Ми могли б сказати, що хлопці лінуються, почали їсти гамбургери і запивати колою. Але це ж неправда: герої продовжували займатися спортом і дотримувалися дієти, а вага все збільшувався. Що пішло не так?

• Причина № 1: повільний метаболізм. В дієтології є поняття «базовий рівень метаболізму» (RMR). Це кількість енергії, яка потрібна нашому організму для підтримки життя в стані спокою. На початку програми RMR учасників відповідав їх вазі, а по мірі схуднення метаболізм сповільнювався. Це нормально для людей, які знаходяться в процесі схуднення. Однак після закінчення шоу метаболізм конкурсантів не тільки не повернувся до колишніх показників, але сповільнився ще більше.

Дені Кехілл — абсолютний чемпіон The Biggest Loser. За якихось 7 місяців чоловік втратив 108 кг і став справжнім красенем. Денні перетворився в національну знаменитість і почав працювати мотиваційним спікером в дусі «Я зміг схуднути — зможете і ви». Однак за 6 років Кехілл набрав майже півцентнера і зараз важить 131 кг при зрості 180 см Для того, щоб утримати і ця вага, Денні доводиться споживати на 800 ккал менше, ніж звичайним людям. А все із-за повільного метаболізму. Денні довелося кинути кар'єру спікера і знову повернутися до професії землеміра.

© The Biggest Loser / NBC © dannycahill1 / Instagram

• Причина № 2: гормони. Екстремальні дієти і навантаження змушують наш організм виробляти гормони голоду. Чим сильніше учасники шоу обмежували себе в їжі, тим вище піднімався рівень гормону лептину. Результат — неконтрольоване переїдання. До речі, у людей, які худнули з допомогою операції (програма «Я важу 300 кг» наприклад, положення краще: у них нормальний рівень гормонів і більше шансів зберегти вагу.

Шон Альгайер, пастор з Північної Кароліни, скинув 70 кг, але за 6 років набрав 75. Для того щоб не так швидко набирати вагу, йому доводиться споживати на 500 ккал менше, ніж людині його зростання, і постійно тренуватися.

© The Biggest Loser / NBC © Sean Algaier / Facebook

• Причина № 3: неправильні методи схуднення. Учасникам реаліті-шоу дають таблетки кофеїну і сечогінні засоби для швидкої втрати ваги. Лікарі кажуть, що найбезпечніше худнути на 0,5–1 кг в тиждень, тоді як герої ТВ-шоу скидали по 7 кг. Це призводило до аритмії і непритомності.
• Причина № 4: родичі. У шоу «Я важу 300 кг» учасники позбавляються від ожиріння за допомогою операції. Але деякі з них все одно наїдають кілограми завдяки подружжю або батькам. Близькі часто підтримують компульсивное переїдання пацієнта з-за созависимого поведінки. Ця проблема лежить в площині психіатрії та потребує допомоги лікаря.

Шоураннеры йдуть на різноманітні хитрощі

© East News

• Учасники, які вирішать поділитися з журналістами своїм досвідом, повинні заплатити продюсерам неустойку в розмірі $ 100 тис.
• У шоу The Biggest Loser і його аналоги герої зважують кожну тиждень, щоб показати свої успіхи або невдачі. Виявилося, між взвешиваниями проходить від 5 днів до 3 тижнів. І надихаюча втрата кілограмів – це всього лише трюк телевізійників.

© pxhere

• Персонал проекту дає учасникам шкідливі поради. Одна конкурсантка зізналася, що їй рекомендували є харчову соду, щоб впоратися зі зневодненням. Насправді така «добавка» утримувала воду в організмі, щоб на контрольному зважуванні результати виявилися нижче.
• Деякі герої програм перед зважуванням йдуть на крайні заходи: вони кілька днів не п'ють воду, щоб дати відмінні показники.

© My 600-lb Life / TLC © My 600-lb Life / TLC

• Операція на шлунку, яку пропонують героям програми "Я важу 300 кг", не панацея. Це небезпечне втручання, яке може призвести до інфекцій і проблем з серцем.
• Як і у випадку з вправами, результат операції непередбачуваний, адже ожиріння – це більше, ніж зайві кілограми. Іноді конкурсанти переїдають через дитячих психологічних травм (пережите насильство), не можуть відмовитися від шкідливих звичок або просто лінуються і знову набирають вагу.

© depositphotos

• Глядачі жорстко критикували сцени, в яких учасники шоу приймали душ. Ніхто не знав, що за такі зйомки людям щедро доплачують. У всякому разі, так кажуть самі учасники.
• Деякі учасниці проектів не хочуть худнути, а просто бажають прославитися. Щоб хоч якось заробити на життя, жінки з ожирінням продають свої фото на профільних сайтах, а зйомки в шоу збільшують ціну матеріалів.

Бонус: деякі учасники не просто скинули вагу, але і змогли утримати його, незважаючи ні на що

Христина Філліпс ("Я важу 300 кг"). Христина з дитинства страждала від ожиріння, а до 22 років її вага становила 285 кг. Однак це не завадило дівчині вийти заміж, щоправда, пересуватися самостійно вона вже не могла - її годував і обслуговував чоловік. Після операції з шунтування шлунка Філліпс втратила 75 % своєї ваги і досі тримає себе в рамках. Правда, з чоловіком довелося розлучитися - він негативно поставився до змін.

© My 600-lb Life / TLC © Christina Phillips / Facebook

Веста Романова ("Зважені люди"). Дівчина прийшла на проект, маючи вага 123 кг, який набрала після розставання з коханим. Весті вдалося скинути 40 кг під час шоу, потім схуднення продовжилося. Зараз героїня програми веде особистий блог і дає майстер-класи з порадами по схудненню.

Тимур Бікбулатов ("Зважені люди"). Молода людина завдяки шоу скинув 50 кг і навіть змінив професію. Раніше Тимур був юристом, а тепер він допомагає людям із зайвою вагою і становить для них план тренувань.

Аманда Арлаускас (The Biggest Loser). Скинула 41 кг (з 113 до 72 кг) і досі не набрала зайвих кілограмів. Правда, сама дівчина зізнається, що їй доводиться нелегко: вона змушена їсти менше, ніж звичайні люди, а тренуватися більше.

А вам доводилося бачити шоу, де показують чарівні трансформації? Ви відразу повірили героям або зрозуміли, що на ваших почуттях грають сценаристи телепередачі?

Фото на превью depositphotos