Неможливо писати про страх об'єктивно. Розум миттєво починає аналізувати інформацію, приміряти, співвідносити з життєвим досвідом. Щоб справитися з таким завданням, необхідно уявити себе невразливим істотою, а страху «надати статус» якоїсь хвороби, якої дослідник захворіти в принципі не може. Складно, але варто спробувати. Але що ж таке страх?

З медичної точки зору — це фізіологічні процеси в мигдалеподібному тілі головного мозку. З точки зору психології — внутрішній стан, обумовлене реальним або передбачуваним лихом, негативно забарвлений емоційний процес. Тим не менш, незважаючи на негативне ставлення до страху, суспільство готове завалити особистість безліччю штампів, наприклад: «Нічого не бояться тільки божевільні». Так значить, страх — це непогано? Звичайно, якщо розглядати його як емоцію, що працює в парі з інстинктом самозбереження. Головне, щоб це «корисне почуття» не переросло у фобію. Це слизька доріжка, особливо в питаннях ірраціональності. Незважаючи на те, що смерть — це таємниця і неминучість, більшість з нас боїться смерті, хоч це й ірраціонально. Несвідомий первісний страх перед темною кімнатою і невідомістю не переможеш красивими цитатами.

Але недавні дослідження вчених довели, що більшість людей набагато більше бояться павуків, ніж смерті. Це, безсумнівно, нова і дуже цікава глава у фоліанті, присвяченому страху. Вносячи свою скромну лепту, ризикну припустити, що головне — це не предмет, а ракурс, з якого ви на нього дивіться. Не варто прикладати стільки зусиль, щоб перемогти страх. Це змусить вас аналізувати, постійно тримаючи жахливу картинку перед очима. Буде набагато краще, якщо ви постараєтеся забути про неї або... відтворити. Чому, цікаво, режисери так часто знімають фільми жахів, а художники малюють страшні картини? А втілений у рядках священний жах містера Едгара По? Чи Не в цьому відповідь на головне питання: як подолати страх?

Записувати свої страхи — досить поширена практика. Мері Шеллі і Говард Лавкрафт зробили на цій звичці непогану літературну кар'єру. Сальвадор Дали також малював власні мрії, і, судячи по деяким картинам, йому далеко не завжди снилися рожеві поні. Може, варто спробувати? Вся принадність у тому, що, малюючи або описуючи на папері власний страх, ви переключаєтеся з предмета на процес: «Так, я уявляю собі свій страх чудовиськом з копитами і рогами. Малюємо! Нехай рогу будуть більше, а ноги довші... ні, це вже схоже на корову». Страх можна намалювати будь-яким: смішним, маленьким, слабким. Врешті-решт, його можна видалити. Назавжди!

Який би шлях ви не вибрали, ми бажаємо вам перемогти всі страхи, які заважають вам жити. Боязнь павуків можна залишити.

Олег Нагорнов спеціально для Social.org.ua
Ілюстрація на превью: Elizaveta Parfinenko / shutterstock