Ми всі намагаємося стати краще: добрішими, розумнішими, сильніше. Але головна мета будь-якої роботи над собою — стати щасливішими. Коли нам погано, нам важко робити добро, вивчати нове і створювати прекрасне, тому починати завжди доводиться зі свого самопочуття.

Social.org.ua вивчив думки психологів і просто щасливих людей і дізнався, як варто себе вести, щоб знайти душевну рівновагу.

Думати позитивно, але реалістично

Балувати себе, але вміти уникати спокус

Спілкуватися з тими, хто може нас насмішити, але давати собі можливість посумувати

Не придушувати негативні емоції, а перенаправляти їх

Допомагати іншим, але не виснажувати себе

Брати тайм-аут, коли нам складно впоратися з чим-то прямо зараз

Експериментувати і залишатися цікавими

Аналізувати себе, але доброзичливо і з любов'ю

Відпускати людей і речі

Працювати над собою, але потроху, крок за кроком

Не вимагати від себе бути щасливими і ефективними постійно

Не заганяти себе в рамки

Ілюстратор Daniil Shubin спеціально для Social.org.ua

За матеріалами 12 Tips for Developing Greater Psychological Health